Seu corpo tem uma Voz

Tome um momento antes de continuar a ler para prestar atenção ao que seu corpo está dizendo. Sim, seu corpo tem uma voz. Comece com a digitalização de seu corpo de um lado para o outro e perceber se existem áreas de dor, tensão ou desconforto. Escolha uma dessas áreas, feche os olhos, virar para dentro, e respirar para essa área. Agora decidir, se tivesse uma voz, o que diria. Leve o tempo que você precisa. É preciso tempo e prática para aprender a ouvir o seu corpo &'; s voz

Por exemplo, digamos que você tenha verificado o seu corpo e notei que você tem uma dor de cabeça maçante em sua testa.. Como você respira na zona, você pode começar a se tornar consciente de tensão em sua testa. E como você se concentrar sobre a tensão e dor maçante, você pode encontrar-se a tornar-se curioso sobre esta tensão e dor surda. Como você permanecer curioso, você pode tornar-se consciente de um pensamento ou sentimento que veio à tona, como o “ I &'; m furioso que estava esquecido para que a promoção! Eu me sinto tão desvalorizado &"!;

Ou, como você se concentrar em ombros tensos, você pode tornar-se consciente de como eles se sentam encolheu os ombros até as orelhas. Como você abaixar-los com uma respiração profunda, abdominal, você pode encontrar uma ldquo liberando pensamento vêm à mente, como o &; Wouldn &'; t it be nice se eu não &'; t tem que fazer tudo &";.

Esteja aberto a essa voz. It &'; s uma oportunidade para se conectar com uma compreensão mais profunda de si mesmo, o seu eu interior. Ele informa sobre o que você precisa para resolver em sua vida. Siga-o &';. S chumbo

It &'; sa chance de testemunhar a conexão corpo-mente-emoção-espírito. A sabedoria do seu corpo, a retórica da sua mente, suas emoções mantidas em tensão muscular, e seu espírito, estão inextricavelmente ligados

Neste ponto, don &';. T saltar para o, conclusão auto-culpa errônea de que se você tiver ombros doloridos porque você assumir muita responsabilidade, portanto, você está criando os seus problemas físicos. Isso não é o ponto em tudo. E que simplifica a fotografia. Se fosse assim tão simples, todo mundo que assume a responsabilidade adicional teria ombros doloridos. E que &'; s não apenas o caso

Em vez disso, compreender que as coisas tais como trauma, depressão, estresse e emoção por resolver são armazenadas no corpo.. Cura esses resultados na cura física. Tensão crônica detém limitando crenças, defesas e emoções que podemos aprender a deixar de ir ao liberar a tensão.

A cura é o processo de se tornar mais inteiro. Se o sintoma é a ansiedade, a tensão no pescoço, ou a crença de que você &'; re não é bom o suficiente, a solução envolve movendo em direção ao todo corpo-mente-emoção-espírito auto Restaurant  .;