15 maneiras de mudar seus pensamentos e transformar sua vida

A natureza de nossos pensamentos determina a qualidade da nossa vida, se é triste, feliz e contente. Feliz, optimista, positivo pensamentos, emoções e sentimentos gerar um zing em nosso sistema que faz com que o fluxo de sangue livremente e coração bater alegremente. Eles criam uma mola em nossos pés e estimular-nos à ação. Recordemos o antigo ditado de que a mente-thoughts- pode mover montanhas. Pensamentos pessimistas, tristes e sombrias, por outro lado, criar inércia e nos obrigam a ficar de cama-bound.

Nossas ações são as manifestações concretas de nossos pensamentos

É bastante claro, portanto, que temos de trazer uma mudança na maneira de pensar, a fim de criar felicidade e sentimento de satisfação em nossa vida. A coisa boa sobre o nosso cérebro é que ele adota de bom grado todas as alterações que provocam em nossos padrões de pensamento.

Aqui está uma lista de 15 maneiras que você pode mudar seus pensamentos e dar uma direção positiva para sua vida.

1. Criar afirmações positivas

As afirmações nem sempre são positivos. Eles podem ser negativos também. Os feitiços criados pelas bruxas são afirmações negativas.

A verdade é que a maioria das pessoas são dadas para fazer afirmações negativas. Quando você pensa repetidamente que você não está indo para ter sucesso em um determinado projeto, é uma afirmação negativa. Afirmações, tanto negativas como o impacto positivo do funcionamento neurológico do cérebro.

As afirmações positivas são como mantras. Eles têm uma força sagrada e espiritual sobre eles. Sejamos claros sobre a criação de afirmações positivas. Eles não devem ser normativo ou fraco.

Pensamentos como I &'; &' ;, deverá &'; deve ao &'; ou &'; abster-se de &'; são normativos

Os exemplos de afirmações negativas são:. &'; I can &'; t &'; faz isto. É &'; &' bastante difícil ;. Por outro lado, as afirmações deve ser forte e determinado como &'; I can &' ;, o &'; I Will &' ;, &' ou, eu estou indo para &' ;. Como mencionado acima, o seu cérebro está sempre se adaptando aos seus padrões de pensamento e direciona seus órgãos para agir em conformidade.

2. Aprenda a aplicar ponto final

Nós mantemos remoendo nossos infortúnios, os erros percebidos cometidos a nós por aqueles que nós tenhamos amado e estava junto com tanta sinceridade. Nós nunca parar de xingar a nós mesmos para os erros que nós pensamos que temos cometido. O que teria acontecido se eu tivesse feito isso ou aquilo? O que aconteceria se eu fizer isso ou que, no futuro?

Isto não é sugerir que não devemos aprender com os nossos erros passados ​​ou planejar nosso futuro de forma inteligente. A única coisa é que devemos parar de pensar uma e outra vez que aprendemos com nosso passado e decidiu sobre o nosso futuro.

3. Pare de ser
masoquista

Muitas vezes nós gostamos de chafurdar na nossa miséria. Nós gostamos de criar pensamentos auto-punir ou ser sombrio e pessimista. Aqui está um exemplo:.

“ Se eu começar a vender velas, o sol vai parar de ajuste,
Se eu começar a vender mortalhas, as pessoas vão parar de morrer &";

Eu nasci azarado. Nada de bom vai acontecer para mim.

Esses pensamentos não só causar impacto prejudicial sobre a mente, mas eles afetam negativamente a sua saúde física também.

4. Conte suas alegrias e bênçãos

A maioria das pessoas tomar as suas alegrias e bênçãos para a concessão e começar resmungando sobre o que eles não têm; ou, quando são confrontados com problemas e dificuldades. Basta pensar daqueles que são menos afortunados do que você. Ou, pense em situação que poderia ter sido pior do que é agora. Você está chorando porque ter machucado seu joelho em um acidente. O que, se a própria perna tinha quebrado? Veja a metade cheia do copo para a satisfação eo meio vazio com uma determinação para preenchê-lo.

5. Tente aproveitar o que você já tem

Isto não é sugerir que você não deve aspirar a uma vida ainda melhor. Desfrute de qualquer quantidade de sucesso que você conseguiu, em vez de sentir-se triste sobre o que você não tenha sido capaz de alcançar. Não há nada de errado com sempre, que fixa benchmarks ou objetivos mais elevados, mas falha para alcançá-los não deve estragar sua diversão de que você já tem.

6. Saboreie as alegrias de suas realizações

É uma coisa para conseguir seu objetivo; outra coisa é se divertir depois de ter conseguido isso. Por exemplo, você se casar com uma mulher dos seus sonhos, mas ficar entediado com ela logo depois disso e começar a procurar um novo. Esta é uma das causas mais comuns de discórdias conjugais e quebrar ups

“ Há duas coisas que visem na vida:. Em primeiro lugar, para obter o que deseja; e depois disso, para apreciá-la. Apenas os mais sábios da humanidade alcançar o segundo &"; --Logan Pearsall Smith

7. Tente ficar ereto e mantenha sua cabeça erguida em circunstâncias difíceis

Nós muitas vezes tendem a se sentir desmoralizado em condições adversas. Nós inclinar e sentir baixo como se estivéssemos dobra sob o seu peso. Isso acontece tanto literal e figurativamente. Poderá, no entanto, certamente se sentir melhor se você tentar levantar o seu espírito e também a sua cabeça como uma pessoa determinada a assumir o desafio. Esta é a melhor maneira de sair da depressão. Experimente-o.

8. Tente ser uma criança

Crianças são conhecidos pela inocência e simplicidade de espírito. Eles logo esquecer suas brigas com seus amigos e comece a jogar juntos mais uma vez. Esta é a razão que, geralmente, eles estão sempre feliz e sorridente. Traduzido para a linguagem dos adultos, devemos aprender a esquecer e perdoar.

9. Buscar a felicidade e contentamento no presente

não associam a felicidade com eventos futuros. Eu vou ser feliz quando as coisas acontecem dessa forma. É como adiar a sua felicidade para um futuro incerto. A melhor alternativa é tentar adiar a sua tristeza a algum momento futuro, tanto quanto você puder. O tempo para ser feliz é hoje, porque ontem já passou e você não pode ter certeza de que o amanhã trará nenhuma felicidade

“. Como é simples para ver que só pode ser feliz agora, e nunca haverá um momento em que não é agora &"; Gerald Jampolsky

10. Seja um mestre de seus humores

Seja um mestre em vez de um servo de seus próprios estados de espírito. Você é o príncipe do reino da felicidade. Não permita que outras pessoas ou circunstâncias para fazer você feliz ou triste. Não dependem de bens materiais para criar felicidade para você. É para você escolher para ser feliz seja qual for a situação. Não permita que seu coração para quebrar-se se o seu amado tem abandonou você. Se ele /ela pode ser feliz sem você, assim você pode ser.

11. Acorde com uma vontade de ficar feliz durante o dia

Resolver a primeira coisa que você acorda de manhã para permanecer feliz durante todo o dia. Passe algum tempo com as flores e as plantas em seu jardim. Ouça as canções dos pássaros nas árvores ou vê-los voando alto no céu. Ou, sair para um passeio no parque nas proximidades. Lembre-se a sua vontade de manter a calma, assim que você sentir dificuldades para chegar. Você deve a si mesmo um dever ético para permanecer feliz.

12. Venerar o seu corpo como um templo

Mantenha o templo do seu corpo limpo, limpo e bem ventilado. Não despejar o lixo de, pensamentos negativos sujos e lixo tóxico em alimentos-lo. É realmente difícil manter-se feliz quando você está doente física ou mentalmente. Existe uma estreita relação entre a mente eo corpo. Tome exercícios físicos regularmente, de acordo com suas necessidades constitucionais. Inscrever-se para algum serviço inspiring- pensamento para- o- dia para motivá-lo a ficar feliz durante o dia.

13. Tente fazer o melhor que você tem

É sempre melhor para fazer o melhor do que você tem, em vez de pinho para o que você acha que é o melhor. Um perfeito estado ocorre apenas em Utopia e do mundo em que vive não é esse tipo de lugar ideal. Não fique preocupado com as imperfeições. A palavra &'; imperfeição &'; é derivado de &'; &' ;. perfeição Mesmo a situação mais imperfeita tem algum pequeno elemento da perfeição nele.

Dark e nuvens trovejantes tem lightenings prata. Sua esposa não ama você tanto quanto você espera, mas passa noites sem dormir em seu serviço quando você ficar doente.

14. Mudar a si mesmo em vez de mudar o mundo ao seu redor

É impossível mudar o mundo ao seu redor. Então, pare de se preocupar quando as pessoas não vêm até suas expectativas. O melhor caminho é mudar a si mesmo ou, pelo menos, ajustar com as pessoas ou situações que você não gosta.

15. Meditar diariamente

A maioria dos gurus de ioga e meditação têm complicado o processo de meditação, usando o jargão incompreensível sobre sua prática e objetivos. Consequentemente a maioria das pessoas tendem a cochilar durante as sessões de meditação e parar de praticar meditação completamente. Descubra uma maneira fácil e útil para a prática de meditação.

levar também um estoque de seu dia à noite. Lembre-se as pequenas coisas boas que aconteceram. Você não foram realizadas em engarrafamentos. Seu carro correu sem problemas. Não havia nenhum problema com o seu chefe e colegas. Você teve um delicioso almoço ou café. Obrigado suas estrelas por um dia agradável e feliz. Isso vai enchê-lo com gratidão a Deus ou os poderes que ser
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