Agora Poder

Muitas vezes podemos encontrar-nos correndo por uma determinada tarefa. Quer se trate &'; s de preparar os alimentos, dirigindo para o trabalho, vestir-se ou escovar os dentes, os nossos pensamentos tendem a vaguear para um prazo futuro potencial ou evento ou podemos ponderar e avaliar as ocorrências passadas. Podemos perder reviver o passado ou imaginar o que o futuro nos reserva. Semelhante a quando lemos um livro e encontrar-nos olhando por cima de um parágrafo sem qualquer foco sobre as palavras que &'; re leitura - nós permitimos que nossas mentes para nos levar para eventos passados, ou tarefas futuras, ou podemos até ser ainda digerindo informações do página anterior.

Quando percebemos que &'; ve perdeu a entender as palavras, porque a nossa mente está distraída, podemos escolher a reler o parágrafo atual e parar a mente de viajar, ou podemos optar por colocar o livro para baixo e permitir que a mente processo quaisquer outros pensamentos estão consumindo seus recursos.

Quando nós pegamos conscientemente ignorar o presente, às vezes, até então nós don &'; t parar de nós mesmos. Nós pego em um loop. Podemos dizer a nós mesmos que, quando chegar a um determinado momento do dia, podemos nos concentrar no nosso momento presente e determinar como nos sentimos física e emocionalmente e avaliar nossos pensamentos.

O problema com esta abordagem é que nós tendemos a acumular-se uma fila de itens a serem processados ​​e nós don &'; t sempre dar-nos tempo suficiente para fazê-lo. Coisas

começar a amontoar-se e voltar logado. Podemos até não perceber o quanto tempo realmente é necessária até que começamos a sentir fora das sortes, potencialmente caminhando para ser queimado.

Com a prática consistente e consciência podemos nos dar tempo para processar nossas vidas no momento em vez de esperar longos períodos de tempo entre os dois. Sim, pode ser um pouco estranho inicialmente tomar este tempo -até mesmo em meio a uma conversa - mas ao fazê-lo, a nossa quantidade de esforços duplicados começam a diminuir, o fluxo de nossas experiências voltar, e nós sentimos livre, aberto, apaixonado, e reviveu Restaurant  .;