Como expressar Confidently seus limites e obter o que deseja

É fácil para você expressar o que você precisa e quer? Em outras palavras, você permitir que outros saibam o que &'; s importante para você e, em seguida, fazer valer os seus limites? Se não, então você precisa aprender esta habilidade crítica que irá ajudá-lo na vida e negócios.

A manutenção de seus limites pessoais é essencial para a sua segurança emocional. Quando você tem limites saudáveis, você sabe o quão longe as pessoas podem &'; empurrá-lo &'; eo que você &'; re dispostos a fazer para os outros. Quando você don &'; t definiram seus limites e de forma consistente reforçá-los, as pessoas se aproveitar de você mentalmente, fisicamente, espiritualmente, sexualmente e você sofre uma vida de angústia que aparece em todas as áreas de sua vida - seu finanças, saúde e relacionamentos.

Os limites são essenciais para a criação e manutenção de relacionamentos saudáveis ​​profissionalmente e pessoalmente e são a pedra angular para a nossa segurança emocional. Com limites claramente definidos sabemos onde começamos, e outros começam. Nós prosperamos quando nós valorizamos, o amor ea garantir a nossa própria segurança

Quando nós &';. Re um bebê em desenvolvimento, nós &'; re uma parte da nossa mãe; ouvimos até mesmo nossa mãe quando nós &'; re no útero. Neste ponto, nós don &'; t tem um limite forte - estamos em harmonia com a nossa mãe. Uma vez que &'; re nascido, choramos e imediatamente procurar atenção e segurança. Naqueles primeiros meses de vida, a nossa mãe é o nosso mundo e nós don &'; t sentir ansiedade de separação ou uma sensação de estar separado de nossa mãe

Em torno da idade de dois anos, nós percebemos que &';. Re separado do nossa mãe, mas espero que nós temos um vínculo emocional que nos assegura que &'; re seguro e seguro. Quando o isn &' vínculo; t constante ou sólido, começamos buscando segurança emocional. Nós experimentamos sensibilidade e pode chorar e achar que é um desafio para ser feliz e focado em nosso jogo quando nossa mãe está desaparecido. Nós don &'; t se sentir completo ou seguro quando nossa mãe para ser &'; fora da vista &';.

Como isso se relaciona com limites? Simples. Nossos limites primeiro se desenvolvem quando nós &'; re uma criança e perceber que &'; re separada da nossa mãe. Se as nossas primeiras experiências estão ansiosos, mas nossa mãe nos dá amor incondicional e nos faz sentir segura, &'; ll desenvolver limites saudáveis. Nós &'; ll sabe quando ele &'; s ok para honrar nossos sentimentos e ser ditado ok &'; não &'; a alguém importante para nós sem sentir medo de que vão perder o seu amor. Nós &'; ll ser capaz de definir limites que nos honram e construir sentimentos de segurança e de segurança para além da nossa mãe

No entanto, se nossos pais don &';. T vamos ter o nosso próprio exemplo, desenvolvemos fraco ou não- fronteiras existentes. Pior ainda, se a nossa mãe doesn &'; t nos fazer sentir acarinhados e seguro, que &'; ll sentir medo e não está preparado para estabelecer limites que respeitem as nossas próprias necessidades. Em vez disso, nós &'; ll olhar para fora de nós mesmos para construir a nossa segurança.

Mais ainda, se nós &'; re confrontados com intimidações ou pessoas que don &'; t nos respeitam, nós &'; ll sentem menos confiantes para expressar nossas necessidades - nós &'; ll ser bom mesmo quando nos sentimos desconfortáveis. Nós &'; ll deixar que os outros falem por nós e fazer coisas que nos arrependemos. Em essência, nós won &'; t ser nós mesmos. É desta forma que começamos a desconectar de nosso verdadeiro eu (o nosso banco de integridade, auto real, alma)

Quando nossos limites pessoais como as crianças aren &';. T respeitado, podemos fingir que gostamos de nossos parentes, permitir-lhes para beijar nossa bochecha, abraçar-nos e começar dentro de nossa zona de segurança emocional. Com o tempo, quando os nossos sentimentos aren &'; t respeitados pelos outros, começamos a deixar de respeitar os nossos próprios sentimentos. Nós parar de confiar esses sentimentos e este é o começo de desanexação do nosso conhecimento, nossa intuição, nosso instinto, nosso verdadeiro eu ou alma.

A partir desse momento, nos sentimos expostos e inseguros pessoas ao redor fortes. Podemos achar que é difícil dizer &'; não &'; e nós aprendemos que &'; s mais fácil para &'; ir junto para se dar bem &'; Nós evitar o conflito a todo custo e odeio quando as pessoas estão chateados com a gente porque desencadeia sentimentos primordiais de abandono; &'; eles ganharam &'; t gosta de mim &'; e &'; eles podem me &' sair; são pensamentos muito comuns para pessoas que sofrem de falta de limites.

Este modo de ser cria um profundo, medo generalizado de evitar conflitos. Acreditamos que &'; s melhor ficar quieto, em seguida, entrar em uma batalha que não pode fazer uma diferença de qualquer maneira. Este transforma-se em seu negócio com um medo de rejeição, medo de ser corajoso, original e auto expressa. Basicamente, isso faz com que você gosta de todos os outros. Sentindo-se confortável e abraçando ser único e mesmo conflito pode ser um pequeno empresário &'; s caminho para o sucesso

Viver com conflitos não resolvidos sem resolução pode levar a uma vítima &';. S mentalidade. Continuando a não falar apenas para o &'; manter a paz &'; resultado em nossa auto-expressão ficando menor e menor. Pior ainda, nós prestamos atenção, ouvir e aprender como os outros querem que a gente se comportar para que possamos conviver neste mundo, porque queremos ser aceite. Harmony torna-se o principal objetivo em nossas vidas.

Há &'; s nada de errado com a harmonia se as questões foram resolvidas e suas necessidades sejam atendidas. Mas quando as suas necessidades são invisíveis, não &'; sa problema.

Está ficando suas necessidades atendidas? Você está se sentindo validado, amado e celebrado em sua carreira e em casa? Se não, você &'; re provavelmente fazendo tudo em seu poder para criar harmonia e você &'; re não ser notado. Na verdade, ninguém presta atenção, porque eles don &'; t respeitá-lo e pode até percebê-lo como sendo fraco. Pior ainda, você pode concordar com eles em um nível muito profundo. Você sente como você don &'; t merece um bom tratamento e aren &';. T digno de facilidade em sua vida, então você continuar a criá-lo com clientes que você atrair e em sua vida pessoal

Esses sentimentos negativos crescer como molde em uma casa de banho molhada. Eles têm tentáculos em todas as áreas da sua vida - em sua carreira, sua família, sua relação íntima e com seus filhos. As pessoas ao seu redor estão ouvindo suas pistas inconscientes a respeito de como você gostaria de ser tratado e eles estão respeitando estes sinais

Ironicamente, a mesma coisa que você deseja, reconhecimento por sua singularidade isn &';. T acontecendo; você aren &'; t sequer notado. E, quando isto continua ao longo do tempo, você pode começar a sentir como um &';. Fantasma &'; Ninguém realmente sabe quem você é eo que você don &'; t sabe quem você é. Você pode se sentir &'; perdido, desmotivado, sem rumo … ' &;

Você pode ter lido artigos sobre mulheres de meia idade que dizem que don &'; t sabe quem eles são e se sentir &'; Lost &'; depois que seus filhos saem de casa. Isso é muitas vezes referido como &'; síndrome do ninho vazio &'; e afeta mais as mulheres do que os homens. As mulheres tendem a colocar as necessidades de sua família à frente de si mesmos. Eles podem ignorar os seus hobbies, cortar para trás em suas obrigações de carreira e gastar menos tempo com os amigos. Como resultado, muitas vezes eles vão dizer: “ Quem sou eu &";?

Para sair dessa mentalidade que se tornou um hábito profundamente enraizado, você deve reconhecer seus medos que convenceram você pensar, “ It &'; s não está bem a dizer e expressar o que eu quero &"; Você precisa desafiar esta, assistir a outras pessoas que tenham limites fortes e modelo esse comportamento em sua própria vida. É uma necessidade essencial para o amor, o respeito, apreciar e validar-se primeiro a experimentar uma vida plena, emocionante e feliz onde você está livre para expressar seus desejos e necessidades

Se você &';. Re não tem certeza por onde começar esta jornada de transformação, comece estudando pessoas fortes que você admira. Essas pessoas podem estar na TV - talvez você vê-los no Biography Channel; este é um grande programa que mostra a &'; ups &'; e &'; Downs &'; de algumas das pessoas mais fortes e mais bem sucedidas do mundo. Você &'; ll saber que eles não muito, correu riscos, teve que falar e foram forçados a criar fortes limites para sobreviver e prosperar

It &';. S também útil para estudar os familiares e amigos que são fortes e ter limites saudáveis. Veja onde traçar a linha. O que eles escolhem para &'; aturar &'; eo que os faz levantar-se para si mesmos?

Finalmente, a obtenção de ajuda com um grupo de indivíduos like-minded ou que procuram a ajuda de um treinador de desenvolvimento pessoal empático pode ser a chave para re-estabelecer limites saudáveis ​​e fortes na sua vida. Na minha experiência, esses padrões profundamente enraizados são muitas vezes resultado de memórias celulares e muitas vezes tomam um treinador experiente para apoiá-lo em substituir permanentemente los para que possa confiantemente e automaticamente expressar seus limites.

O primeiro passo é perceber você tem o poder inerente de sua True Self falar-se, crescer a sua auto-estima Restaurant  .;