Trazer a mudança para a vida - e por que resistir a ela

Nós todos sabemos que a mudança é inevitável na vida, mas nenhum de nós gosta de mudança que está sendo imposta. Surpreendentemente, porém, que muitas vezes resistir a mudanças que queremos fazer. Ah, sim, nós encontramos maneiras de sabotar, resistem e minam a mudança, mesmo quando dizemos que queremos TI, e vê-lo tão bom! Os exemplos incluem uma mudança de carreira, um desejo de perder peso, ou mudanças de trabalho que estamos patrocinando

Aqui eu examinar três questões
&bull.; Como podemos resistir à mudança desejável
&bull?; Por que nós resistir
&bull?; O que podemos fazer sobre isso

Na primeira pergunta, nós temos diferentes maneiras de resistir à mudança? - Aqui são apenas alguns, que você pode reconhecer

Mais detalhes
Eu vejo que a mudança pode ser boa. No entanto, eu preciso de mais informação em primeiro lugar, só para ter certeza. Mais detalhes é um processo contínuo, e uma ótima maneira de procrastinar!

Não é tão ruim

As coisas não são tão ruins quanto eu pensava, então talvez eu não preciso mudar .

Este não é o momento certo

Eu não posso começar esta dieta agora - Eu tenho uma festa para ir para o próximo fim de semana! Claro, sempre haverá uma razão por que agora não é o momento certo … .e ele provavelmente nunca será. Estou sinceramente empenhada, mas ainda não.

O
intelectual

Eu tenho bastante tempo para discutir e debater as idéias, mas não conseguem chegar redonda para os aspectos práticos da mudança. Nós nunca mover do pensamento para a ação.

São eles!

Eu estou pronto para mudar a mim mesmo. E se não fosse por esse lote poderíamos ir em frente. É problema deles, não meu.

Assim, para a segunda pergunta, por que resistir? Alterar mina a nossa sensação de controle e segurança, o que nos deixa vulneráveis. Perda de controle, vulnerabilidade e insegurança são todos os sentimentos. Mas em vez de admitir os nossos sentimentos, nós resistimos a mudança em nossa própria maneira, usando a racionalidade - e todos nós fazemos isso

A última pergunta, então, o que podemos fazer sobre a nossa própria resistência!? Há muitas estratégias possíveis para lidar com ele. Aqui estão apenas alguns pensamentos, com base na minha experiência de mudança, tanto com os clientes e na minha própria vida.

Defina-se uma visão

Chame isso de missão, visão, direção, que seja. Ter um senso de onde você quer ir em seu trabalho e vida. Depois de ter este sentido, definir algumas metas - dessa forma, você tem uma escala de tempo para a ação, e não apenas uma vaga intenção de fazer algo 'algum dia'

Lembre-se sempre que, se você não tem nenhum senso de direção. , toda mudança é ruim!

Entenda seus valores

Seus valores são o que é importante para você, sua bússola moral. Seja claro sobre o que são. Exemplos de valores incluem realização, honestidade, integridade, determinação e lealdade. Ser claro sobre seus valores irão ajudá-lo a navegar mudança.

A deve /deveria armadilha

Você realmente quer mudança, ou é algo que você "deve" ou "deve" fazer? Se é deve ou deveria, olhar porque você vê-lo desta forma. Você está considerando a mudança apenas para obter a aprovação dos outros? Se você realmente não quer mudar por suas próprias razões, despejá-lo.

Commit
publicamente

Quando você ir a público em sua intenção de mudar, duas coisas acontecem. Em primeiro lugar, as coisas podem começar a se mover de uma forma que torna mais fácil para fazer a mudança. Pode ser coincidência, ou pode ser uma mão invisível do universo. Mas qualquer que seja, muitas pessoas que fazem alterações dizem que com sucesso 'declarando sua intenção de mudar' leva a dinâmica que está sendo gerado.

Em segundo lugar, quem quer que você disse vai lhe dar um tempo difícil se você não faz acompanhar, através de sua declaração, causando-lhe constrangimento. Risco de constrangimento é um grande motivador para a ação!

Considere suas crenças

Todos temos crenças sobre nós mesmos, por exemplo, "Eu não sou bom em apresentações", ou "Eu sou avesso ao risco". Estas crenças evoluir em nossas cabeças, muitas vezes desde a infância, ou "más experiências". Vale a pena voltar a analisar criticamente as crenças que prendê-lo de volta. Crenças não são verdadeiras ou falsas. Eles são apenas as suas crenças, e eles podem ser mudados. Se você acha que crenças são verdadeiras, basta considerar a anoréxica que pensa que está gorda. Eles realmente acredito nisso.

Cortar-se alguma folga!

Talvez o mais importante, não bater-se. É natural a resistir à mudança - precisamos de alguma estabilidade no mundo depois de tudo. Somos todos humanos, geralmente tentamos fazer o nosso melhor. Enquanto tudo o que podemos melhorar, não nos fazem mal agora. Então vá com calma.

Para encerrar este artigo, eu vou deixar você com um pensamento final. Se você quiser acelerar para um futuro brilhante, tudo que você precisa fazer é parar de travagem! Reduza suas próprias resistências, e você pode ser o que quiser Restaurant  .;