"Querer ser seguro"

Talvez às vezes você tem notado o seu coração está acelerado enquanto assistia a um filme ou ouvir uma conversa negativa. Se esta é sua experiência, você pode estar certo de que você pode realmente estar em um estado de pânico ou medo. Ao ouvir regularmente às notícias ou assistindo a filmes de ação-pode realmente resultar em nosso condicionamento subconscientemente nos a experimentar uma sensação de estar fora de controle ou inseguro. Assim como somos influenciados pela televisão ou comentário sobre a rádio, imaginar que as crianças a no quarto. Sem nos darmos conta, as crianças também estão sendo expostos e influenciados por meio de comunicações de mídia. As informações relacionadas à violência, doença, e uma série de outras circunstâncias também resultar em crianças que experimentam sentimentos de ser inseguro.

Portanto, muito do que acreditamos nos vem através de várias plataformas de mídia. E essas várias plataformas realmente influenciar nossos processos de pensamento e sistemas de crença. Grande parte do nosso sistema de crenças é determinada por coisas que possam ter ouvido ou visto através de um filme /TV, um comentário música ou rádio, ou algo que vimos na internet ou mídia impressa. Sem perceber que muitas vezes enquanto estamos participando em assistir /ouvir as atividades de televisão, rádio ou internet, ler o jornal ou revistas, podemos ser apertamento ou tenso.

Em toda a honestidade, não assistindo ao noticiário, comerciais, ou de programas violentos ou perturbadoras realmente nos fazem sentir seguro? Francamente nosso ser oprimido com medo está realizando em mente os resultados terríveis. Podemos notar, por vezes, podemos chorar ou saltar durante um filme. E ainda podemos acreditar que estamos sendo entretidos. Muitas pessoas realmente acreditam que em algum nível, eles devem participar entre as diversas plataformas de mídia para que eles possam ser informados ou entretidas.

Sem perceber que todos nós somos criaturas de hábito. Nós muitas vezes ligar a TV ou o rádio e, em seguida, praticamente ir dormir preocupado com algo que ouviu ou viu enquanto se entretém com os meios. Então nós despertar na parte da manhã e começar o nosso dia-a novamente ligar o rádio, TV ou internet para obter ainda mais informações. Então temos pressa para chegar ao trabalho /escola. Em seguida, todo o nosso dia podemos discutir com os outros as nossas reações ou considerações relacionadas com um item na notícia ou talvez algo relacionado a um programa de TV. E, novamente, sem nos darmos conta, estamos reforçando padrões mais negativos. Conversas sobre violência ou negatividade são realmente muito preocupante. Estes tipos de conversas também são perturbadoras para crianças

E em todos honestamente que pudermos &';. T ajudar, mas pergunto por que às vezes podemos estar sentindo tenso ou agarrou sobre o tráfego, o clima, a economia, ou qualquer outra coisa que foi trazido à nossa atenção através da mídia. É útil considerar que estamos causando-nos a experimentar o stress adicional e medo desnecessário ou ansiedade, continuando a agir de uma maneira automática. Se tomarmos um momento e olhar para esses padrões, e perceber a nossa própria participação ou reacções negativas para as actividades, não faz absolutamente nenhum sentido para nós a concordar voluntariamente se engajar em atividades que nos levam a tornar-se agitado repetidamente ou se sentir inseguro. Em ter acesso 24/7 para TV, cabo e sistemas de satélite, rádio, internet, etc. isn &'; t realmente nos ajudar a sentir-se seguro. Nós estamos sendo bombardeados com informações e estão criando situações insalubres e não desejados dentro de nossas próprias vidas, concentrando-se no medo.

Nossos pensamentos criam a nossa realidade. Para que nós para se sentir mais seguro do tempo, e também ter mais paz em nossas vidas, precisamos praticar estar em paz. Talvez a melhor maneira de começar a sentir mais segura seria a de desligar a TV mais do tempo e começar a passar o tempo se entreter em outras maneiras. Se a observação de TV é importante para você, pode ser que você pode considerar a ver programas que são menos violentas ou perturbadoras. Talvez você pode considerar dar a notícia antes de deitar. Se você estiver olhando para se divertir, talvez trabalhando em artes e projetos de artesanato, pintura, construção do corpo, cozinhar ou assar iria lhe fornecer uma experiência mais agradável. Mesmo trabalhando em quebra-cabeças ou talvez dar um passeio pode ajudá-lo a se sentir mais calmo e mais em paz. Você também pode considerar desligar o comentário de rádio e escolher seleções musicais que são mais calmos que também irá permitir que você se sinta mais segura e em paz. Há uma abundância de seleções musicais maravilhosos disponíveis para sua consideração. Recomendações como ouvir jazz, sinfonia ou música clássica, ou composições de meditação também vai ajudá-lo a relaxar e lhe permitem ser agradavelmente entretido.

Pense de novo como uma criança, se o tempo estava bom, às vezes, mesmo quando o clima não era &'; t tão bom, havia sempre algo para fazer que didn &'; t envolvem sentado na frente da TV ou do computador. Ou talvez você me lembro de estar em férias e durante esse tempo você dificilmente, ou nunca, ligou a televisão ou rádio, e tivemos um tempo maravilhoso. Então, dê a si mesmo permissão para tentar coisas novas. Também começar a fazer melhores decisões sobre as atividades que irão ajudá-lo a sentir-se confortado e seguro. Ao tomar-se fora de estar no automático certamente nos ajuda a se sentir mais calmo e mais seguro. Mantenha em mente que não importa o que você está fazendo, você está seguro. Prática ter intenções positivas. A vida é uma decisão Restaurant  !;