Solte sua raiva e preencher sua vida com abundância

Você já atacou alguém sem nenhum motivo real – mas apenas porque você estava tendo um dia ruim? Sei que a maioria de nós já teve aqueles momentos em que algo trivial ou sem sentido apenas nos coloca fora. Infelizmente, quando você deixa a raiva assumir que você realmente acabar 1.) bater-se para trás alguns pés; 2.) empurrando-se mais longe de alcançar os seus objetivos; e 3.) que torna ainda mais difícil para permitir que sua vida para se tornar sucesso

O que eu quero dizer?

Quando você ficar com raiva você ficar no caminho de permitir beingness para ajudá-lo a atingir seu objetivos e como resultado você don &'; t avançar. Se você &'; re transportando raiva, então você &'; re criação de barreiras para si mesmo. Quando você continuar a levar a raiva que você criar mais barreiras e no final você acaba se movendo mais longe de beingness e alcançar os seus objetivos, tudo porque você optou por ficar com raiva, fique com raiva, raiva ou realizar todos os dias. Beingness está no trabalho para você constantemente e ele não é de forma alimentada pela raiva. It &'; s apoiado por amor, harmonia, paz interior e equilíbrio

Anger barracas abundância.. A raiva é como colocar sal no tanque de gasolina do seu carro: ele não só irá parar seu carro, mas também irá bloquear o motor. Da mesma forma, levando a raiva não só irá parar a sua vida, ela também executá-lo no chão.

Reconhecendo Anger

Primeiro deixe-me dizer que a raiva é simplesmente um hábito. Nós nos damos automático, nós don &'; t discriminar, e se deixando levar antes de sabermos o que &'; está acontecendo. Sua raiva pode ser desencadeada por uma série de fatores – Alguém cortar-te durante a condução pode ajustá-lo fora. Você poderia estar com raiva porque você se preocupar com o futuro e você sente que &'; re não preparado para isso, ou você acha que continuamente sobre uma experiência negativa no passado. Alguém poderia simplesmente dizer a coisa errada e pode ajustá-lo fora.

Mas onde é que a raiva vem?

Nós todos raiva experiência em diferentes formas e situações. Algumas pessoas ficam com raiva porque outras pessoas don &'; t viver de acordo com suas expectativas ou eles don &'; t fazer o que querem. Outros ficar com raiva de si mesmos por não viver até suas próprias expectativas ou por não cumprir os seus objectivos. Seja qual for a sua raiva é — você &'; re desperdiçando seu tempo por enforcamento sobre a mesma. Se você &'; re irritado, reconhecer que é o seu sentimento. Não há ninguém além de você vivê-la aqui. Quem mais ele pertence? It &'; s sua raiva. Ninguém deu a você. Você colocá-lo. A boa notícia é que se você colocá-lo em, você pode tirá-lo.

Então, o que você faz?

A primeira coisa que você pode fazer é examinar sua reação ao sentimento. Você pode ver que você está dizendo “ não &"; à raiva? O que você realmente ganhar por dizer “ não &"; para isso? É bom? Ele só atiça mais frustração e raiva, doesn &'; t ele

Por que?

Quando você diz que “ não &"; e resistir à raiva, o que você &'; re fazendo é coletá-la. Na verdade, que &'; s como você tem isso em primeiro lugar. Quando você diz que “ não &"; a raiva, quando você continuar a manter essa raiva e levá-lo com você — você bloquear a sua capacidade de criar a vida que você quer e você acaba estagnando-se.

Por

Quando você diz que “? não, &"; você focar a raiva e você não é capaz de direcionar sua energia para o que você realmente quer. Você não pode ficar com raiva e ainda ser capaz de criar novas situações ao mesmo tempo. Quando você está com raiva que você está dizendo a si mesmo e sua mente subconsciente que você não está feliz, que você escolhe para ser infeliz e não quer criar uma vida melhor.

Se você don &'; t acreditar em mim, então que &'; s fazer um pouco de exercício

Pense em algo que você &';. re raiva. Agora pense sobre como se sente ao estar com raiva. Em seguida, olhar para o que você está focado em. Agora pergunte a si mesmo, é dizer “ não &"; para essa raiva me ajudar a seguir em frente? Ou está dizendo “ não &"; me estagnar?

É dizer “ não &"; para essa raiva me mantendo em um lugar que eu don &';? t quer ser

Provavelmente, você vai responder sim às últimas perguntas. Quando você entende isso, você vai logo perceber que dizer “ não &"; realmente lhe serve a nenhum propósito. A fim de eliminar a sua raiva, você deve estar disposto a fazer algo diferente. Se você sempre faz o que você sempre fez, você &'; ll sempre consegue o que sempre conseguiu

Você está disposto a fazer algo diferente

Desde dizer não doesn &';.? T ajuda, basta dizer &ldquo ;. &" Sim; Olhar diretamente para o sentimento e dizer “ Sim &"; a ele. Em seguida, dizer “ Sim &"; um pouco mais … e um pouco mais … e ainda mais. Ao dizer “ Sim, &"; você deixar de ir pendurado na raiva. Você move-se em courageousness e permitir que a sensação de chegar para que ele possa sair. Lembre-se, cada sentimento quer ir embora. Todo sentimento vem à tona para que ele possa sair. Bem-vindo todos os sentimentos, até mesmo raiva. Você &'; ll de repente ver que quando você vai deixar de resistir à raiva, de desfazer os nós. Você permite que a raiva para passar sem esforço.

Se livrar da raiva é fácil. Tudo que você tem a fazer é prestar atenção quando ele vem para cima e se você &'; re dizendo “ não &"; a ele. Ao fazer isso, você toma-se fora de automático. Pratique dizer “ Sim &"; . para a raiva e veja o que acontece

A escolha é sua e no minuto em que decidir que ter uma vida melhor é mais importante do que estar com raiva, você &'; ll começar apreciar a vida e será mais divertido