Aumentar a produtividade e reduzir o stress, acessando o poder de seus valores fundamentais

Stress no trabalho é algo que pode &'; t sempre ser evitado, mas hoje &'; s economia, estresse no trabalho é um problema cada vez maior. Você sabia que o estresse no trabalho custa empregadores mais de $ 300 bilhões por ano em redução de produtividade, custos com a saúde, e no-shows? De acordo com uma pesquisa realizada pela Universidade de Yale, quase 30% de todos os trabalhadores pesquisados ​​verificou que eles eram ou, “ um pouco &"; ou “ extremamente &"; estressado, enquanto no trabalho. Eu acho que é claro que existe um vínculo definitivo entre estresse no trabalho e quanto esses trabalhadores podem produzir, don &';? T você

Onde começar a controlar o stress

Aprender a gerir e em seguida, reduzir o estresse não é uma questão simples. A razão para isso é porque um monte de estresse no trabalho e em outros lugares é causado a partir de influências externas que você não tem nenhum controle sobre. Isso pode torná-lo muito frustrante para tentar e controle. O primeiro passo para aprender a gerir o stress é perceber que está lá e não há muito você pode fazer para mudar esse fato

É claro que, ao perceber que um monte de estresse no trabalho não é controlável doesn &';. T ajudá-lo a reduzi-lo. Na verdade, esse conhecimento pode fazer você pensar que não há nada que você pode fazer para gerenciar e reduzir o estresse no trabalho. A verdade é que você pode reduzir o estresse e ver um aumento na produtividade por si mesmo, acessando o poder de seus valores fundamentais na vida.

O que são valores fundamentais na vida?

Bem, eles são as coisas que mais importam para você. Se alguém lhe perguntasse, “ O que é o mais importante para você &"?; o que você diria? Quando você começa a pensar sobre essa pergunta perceber que você está pensando sobre o que seus valores fundamentais na vida são. Estas são as coisas que você se preocupa acima de tudo. É dentro destes valores que você vai encontrar as ferramentas e motivação que você precisa para reduzir o stress e ver um aumento na produtividade no trabalho e em todos os aspectos de sua vida.

O Poder da Acessando seus valores fundamentais na vida

Então, por que a compreensão de seus valores fundamentais em resultado vida em um aumento na produtividade e gerenciamento de estresse habilidades? Bem, it &'; s toda sobre o que motiva você. O que &'; s sua coisa favorita a fazer? Caminhada, bicicleta, loja, ler, passar tempo com a família e os amigos, ou talvez construir coisas talvez? Seja o que for, estou certo de que você don &'; t ter qualquer dificuldade para ficar motivado para fazê-lo. A razão para isso é porque você realmente deseja ter sucesso naquela coisa. Isso faz você verdadeiramente feliz. Quando você toca em seus valores fundamentais na vida e traduzi-los em outras áreas de sua vida você é capaz de gerir o stress.

O que &'; ve notado é que o acesso a seus valores fundamentais na vida também se traduz em um aumento da produtividade. Quando você começa a avaliar as situações e tomar decisões com base no que mais importa para você, as decisões tornam-se simples e direta. A clareza e foco que isso traz em quase todas as pessoas motiva e apoia o seu trabalho. A melhor parte sobre isso é que ele &'; sa benefício suplementar para ajudar a reduzir o stress no trabalho e em todas as áreas de sua vida.

O processo de descoberta de seus valores fundamentais na vida

Eu acho que todos podemos concordar que existem alguns grandes benefícios decorrentes de se descobrindo e usando seus valores fundamentais na vida e no trabalho. A próxima questão lógica é a forma como você faz isso? Há três passos básicos para o processo:

1. Faça um balanço de seus valores.
2. Avaliar o que seus valores fundamentais na vida são. Sims 3. Aplicar esses valores fundamentais a seus objetivos e decisões

Mais fácil do que disse Feito ….

Embora eu &'; ve resumiu o processo muito simplesmente, it &'; s realmente muito intenso. Você tem que perguntar algumas perguntas difíceis a fim de descobrir o que é o mais importante para você. Saber como e onde implementar estas descobertas em sua vida, bem como a forma de usá-los para gerir o stress no trabalho também pode ser difícil. Se as coisas don &'; t mudar rápido o suficiente, você vai ficar desanimado? Como você lida com as coisas agora, enquanto você está fazendo essas descobertas?

O segredo está trazendo de volta para cima

Se você está sinceramente interessado em aprender a gerir o stress no trabalho e ver um aumento na produtividade, então você deve pensar em trazer ao longo de algumas back-up. Isto significa ter alguém que apoia, motiva, estimula e desafia você a ter sucesso. Isto significa começar uma vida treinador no seu canto.

Ao contrário de um amigo ou membro da família, uma vida treinador é profissionalmente treinados para ajudar. Eles se comprometeram a ajudar você e outros como você ter sucesso. Acrescentar que a formação especializada e técnicas específicas que &'; ve aprendeu ajudá-lo a desbloquear seus valores fundamentais na vida e você pode ver por que eu não iria o &'; t recomendar qualquer outra coisa Restaurant  .;