Mente que treina para Nutritiva Envelhecer

Funcionamento de armazenamento um marcador crítico de sua mente saudável

Há certamente muito que vamos fazer para melhorar funcionar de nosso cérebro. 1 a partir dos elementos mais importantes que podem ser desenvolvidas se está operando de armazenamento - a uma parte de nossas faculdades mentais utilizados para armazenar temporariamente e manipulação de dados, incluindo aritmética psicológica, período consciência, lembrando as orientações e através do seguinte sobre eles. A memória de trabalho é essencial para a sua ampla gama de recursos cognitivos e é em particular vulneráveis ​​ao envelhecimento. Não muito tempo atrás, uma série de saídas do trabalho foram projetados para preparar e impulsionar fazendo armazenamento de trabalho dentro da Frase rápida. Apesar do fato de que os impactos a longo expressão são significativamente menos clara, e considerável avanço mensurável dentro do tecido que descobrir o limiar para a doença de Parkinson já ter sido mostrado recentemente.

Neurofeedback para
melhorar eficiência mental

No entanto, outra técnica para impulsionar a obtenção mentais mais velho é biofeedback - conhecimentos que permitem que você se auto-regular sua atividade faculdades mentais são adquiridas pelo método de feedback rápido e reforço positivo. 1 instância é de neurofeedback, exatamente onde as respostas é atingido ligando-lhe até um eletroencefalograma (EEG), que indolor dados do exercício elétrica espontânea (ondas mentais), através de seu couro cabeludo. Terapeutas neurofeedback especialista monitorar esses padrões, em seguida, alimentar novamente informações sobre mudanças em sua atividade mental através de displays em monitores de televisão ou Airwaves indicadores. Este 'biofeedback' pode estar acostumado a criar auto dependentes técnicas para controlar e redirecionando os ritmos elétricos dominantes de seu respectivo cérebro humano. A QEEG tomadas inicialmente também podem ser valiosas para identificar a ênfase mais eficaz na sua reciclagem mental e reduzir o tempo de treinamento.

Em indivíduos nutritivos, táticas neurofeedback pode reforçar a eficiência em exames, desporto e expressão artística. Como os procedimentos realmente dar bons resultados é realmente uma questão de investigação em curso. Ele tem sido argumentado que o ensino biofeedback, um trabalho exigente consciência, serve apenas para melhorar o conhecimento ea concentração por meio de repetição. Neurofeedback métodos, no entanto, também parecem adquirir efeitos precisos e duradouros sobre mente fisiologia e metabolismo, aparentemente estimulando o progresso de novas vias neurais, melhorando o fluxo sanguíneo na mente, bem como a era do novo tecido cerebral. Estes efeitos também podem ser úteis, dentro do contexto do nosso envelhecimento mental, ao armazenamento, tempo de resposta, velocidade de processamento e funcionamento cognitivo normal. Além disso, alguns homens e mulheres relatam melhorias no dia-a-dia de funcionamento, incluindo a criação, ativamente jogar títulos de jogos de vídeo de cartão de crédito, ações envolvendo a memória pequeno período de tempo, bem como som, descanso reparador.

Audio Visual arrastamento (AVE)

Uma técnica diferente (e menos onerosa) para regular o cérebro de executar é através Áudio Visual arrastamento (AVE). AVE faz uso de espetáculos de som e LGT manuais para as faculdades mentais para com freqüências específicas. As faculdades mentais, basicamente, 'ser parte em', na sequência de um lampejo de leve, o pulsar de seu som e até mesmo um estímulo tátil incluindo carícias: como uma carruagem puxada por trás de uma locomotiva (daí o nome de arrastamento), o mental é realizado ' up 'ou' diminuição ', aumentando ou diminuindo suas freqüências dominantes em reação a estímulos exclusivos. Como exemplo, quando uma configuração para a unidade AVE destina-se a "up-prática" o cérebro é escolhido, o exercício neural vai ficar com o estímulo para a variedade 'rapidamente onda "- ea maioria dos homens e mulheres de conhecimento um sentido crescente de ênfase, vitalidade e foco.

Em indivíduos com insuficiência operar, AVE pode produzir melhorias sustentadas. Isto é possivelmente uma vez que os procedimentos de parar desatenção, mas não é certamente também evidência de que repetida estimulação de células mente realmente promove a expansão do cérebro humano, o fluxo de sangue e a formação de novas ligações neurais, o último dos quais pode muito bem ser importantes para retardar os efeitos do envelhecimento. Então, se deparar com alguma solução para estimular sua mente e ligá-lo.

envelhecimento lento é sobre engajar ativamente com e saboreando a abordagem de envelhecimento. Temos informações na vanguarda do anti-envelhecendo e como você pode habitar mais tempo no fantástica bem-estar.

Muitos de nossos postos são derivados de nosso livro e rapidamente estar, envelhecimento lento que se tornou um best-seller guia que abrange todos características de envelhecimento propriamente

Clique aqui para ir Zox Programa Pro Site Oficial
 .;