Novas Estratégias para aumentar sua Reminiscence

Todo mundo tem problemas de armazenamento, em especial uma vez que envelhecemos. Aniversários e compromissos muitas vezes escorregar nossas mentes. Às vezes, você possivelmente iria acabar no meio da frase e da negligência azul tudo o que você acabou sendo movendo a dizer. Estas funções aleatórias de esquecimento são regulares e normalmente apenas de sugerir que você está cansado ou estressado. Os bons relatórios é geralmente que algum inquérito revelou algumas estratégias básicas que é possível usar para aumentar o seu espaço de memória

·. Sais de Epsom Use com o seu banho. Os sais de Epsom são carregados com magnésio. Incorpora um composto de magnésio que strenghthens sinapses e ligações de nervo no interior do mental. Ao elevar o nível de magnésio no seu sangue, você é capaz de combater a perda de memória e melhorar sua habilidade de entender. Se você pode exigir um banho com sais de Epsom, o magnésio vai ficar encharcado-se por meio de seus poros, permitindo magnésio para introduzir o seu programa mais cedo do que no caso de você tomou um suplemento de magnésio

·. Carry vitamina B3 . Com base em especialistas da indústria médica profissionais do Hospital Henry Ford de Detroit, a vitamina B3 (também conhecida como niacina) pode restaurar a função mental para as pessoas que já adquiriram traços, ao mesmo tempo que anunciar o progresso de novos vasos sanguíneos no mental. Eles recomendam que você escolher a tomar em 14 mg. de suplementos de magnésio cada noite ou comer beterraba, levedura de cerveja, salmão, atum ou amendoim - que pode ser carregado com magnésio

·. Assista a um filme triste. Dentro de uma pesquisa recente, os pesquisadores observaram que, ao fazer a sua própria temporariamente triste você vai ser capaz de se transformar em muito mais direccionada e atenciosa e pode recordar encontros anteriores adicional claramente. Aparentemente, criando a sua auto triste por, por exemplo, assistir a um filme triste, oferece o seu cérebro humano uma sacudida armazenamento

·. Mascar chiclete. Uma pesquisa recente pelo japonês sugere que o ato de mascar vai aumentar carga sistema cardiovascular e, assim, envia muito mais memória-impulsionando espaço de oxigênio sobre as faculdades mentais. Mas, se você fizer mascar chiclete, a certeza de que você acabou de mascar chiclete sem açúcar por causa do que os dentes.

Coma abacates. Abacates incorporar ácido oleico, que, em todo o método de digestão, pode desencadear indicadores de aumento de reminiscências dentro do mental, resultando em extensas-expressão superiores reminiscência

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