Como receber boa fortuna com No Strings Attached

Ao longo dos últimos anos, tenho desenvolvido um profundo entendimento de como meu cérebro automática (AB) funciona. A partir disso, eu sinto que eu descobri muito na forma de interação humana, bem como desafios pessoais, mesmo tormentos. Uma coisa que se tornou bastante claro é que certas ansiedades e até mesmo depressão sempre resultam de algo que desencadeia uma &'; s AB. Muitas vezes, a pessoa que sofre essas coisas não trouxe até o nível de consciência e percepção o gatilho real perigo, mantendo-se no subconsciente. Ou seja, o perigo é a única coisa para a qual a AB reage. Quando detectado, o perigo vai levar a uma resposta de luta ou fuga. A ansiedade é luta ou fuga e depressão é geralmente vôo. Principalmente as pessoas que experimentam essas condições são contadas ou acreditar que há um desequilíbrio químico causando-lhes — que eles não têm controle. No entanto, às vezes é necessário medicação só porque a luta ou fuga resposta a um gatilho não reconhecido perigo é muito desgastante, cansativo, e paralisante. Não há deficiência Prozac, por exemplo, em que o paciente deprimido. O desequilíbrio químico ocorre a partir de um AB cronicamente desencadeada e a reacção electroquímica que produz. Quanto mais profunda a depressão ou o mais profundo dos anseios geralmente indicam a gravidade do perigo gatilho. Por exemplo, perigos trauma significativo que as lojas AB distância em seus bancos de memória decorrentes da infância são frequentemente a fonte de respostas luta ou fuga graves, daí a ansiedade ou a depressão que são bastante recalcitrante ao tratamento.

Quando alguém vem a mim e se queixa de ansiedade ou depressão, primeiro eu quero saber o que está acontecendo em sua vida. Eu quero descobrir se há um gatilho perigo na sua situação de vida adulta (aqueles são mais fáceis de tratar do que a infância perigo dispara). Recentemente, Jim veio a mim reclamando de sentir ansiedade recorrentes. Eu sei que a ansiedade que surge em nossa vida adulta, não relacionadas com memórias de infância de perigo, geralmente vem de os três grandes (como eu chamá-los): dinheiro, relacionamentos, e saúde. Como eu sondado, ele compartilhou comigo que seu relacionamento com sua namorada intensificado recentemente, o negócio que ele é dono foi muito lento, seu filho não tinha voltado seus esforços de comunicação nos últimos 8 meses, e ele tinha preocupações sobre sua doença crônica, mas estável . Meu diagnóstico foi a tempestade perfeita — perigo dispara em todos os três grandes.

Através da minha teoria do cérebro automática, ajudei Jim trazer para o nível de consciência e consciência dos perigos que serviram como uma corrente contínua de sofrimento da actividade de luta ou fuga. Para ele a reconhecer isso, ele aceitou que há sempre um gatilho causando a ansiedade. Discutimos como a AB não pensar apenas reage. Ansiedade e depressão não são estados naturais, mas surgem apenas a partir de uma reação a um gatilho perigo (do jeito que eu teorizar). Uma vez reconhecido, pode-se enfrentar o perigo. Sendo chateado com eles mesmos é a resposta comum de um indivíduo com esses sintomas. Eles tornam-se frustrados por sua incapacidade de parar a luta ou fuga, mesmo que eles reconhecem os gatilhos de perigo. O fato é que este AB nosso tem sido em torno de centenas de milhares de anos e não vai a lugar nenhum. O desafio não é para acreditar, confiança, ou tomar a direcção da mesma. Para aqueles que leram meu livro de drenagem do cérebro, você vai lembrar de como eu escrevi sobre o filme Uma Mente Brilhante. No final, como um homem com quase oitenta anos e, finalmente, funcional como o brilhante professor que ele era, Dr. John Forbes Nash atravessou o verde em Princeton. Seguindo ao lado foram seus três delírios conversando-lo como de costume. A diferença era que ele já não acreditava, confiava, ou tomou direção deles. E o que isso significa?

A forma como eu vejo, quando nós confio os pensamentos luta ou fuga e sintomas que bloqueiam a nossa capacidade de reconhecer nossas próprias forças e, portanto, capacidade de encontrar soluções reais para os nossos desafios pessoais. Eu também acredito que nós somos incapazes de aceitar as coisas boas que vêm a nós. Quando o perigo percebido ativa o AB, que nos coloca em um estado que só podemos ver o cenário negativo ou pior. Por quê? Porque o pior cenário é o que finalmente pode ferir-nos o mdash mais e, de acordo com esse cérebro primitivo. O primeiro passo para liberar o poder que a AB tem sobre nós é receber, sem amarras. Muitas vezes, é difícil sair de uma depressão ou estado de ansiedade crônica porque sempre que a nuvem parece levantar um pouco, a possibilidade de que o won &'; t últimos sinais de perigo, provocando a AB, e levando de volta para ansiedade e depressão. Quando ocorre a boa fortuna, eu me sinto, é preciso aceitá-la sem quaisquer noções preconcebidas sobre o que poderia significar ou o que deve ser feito com ele. Por exemplo, vamos &'; s dizer que você está em um relacionamento e seu parceiro com quem você têm discutido e sensação está causando sua ansiedade, faz algo realmente atenciosa. Em vez de ir com o pensamento gerado AB, “ que &'; s sobre o tempo, &"; ou “ sim, ele &'; s ser bom porque ele quer algo, &"; “ ou “ Ela &'; s bom agora, mas amanhã ela &'; ll ser o mesmo nag velho, &"; receber o ato, sem amarras. Ele simplesmente é. Ele fica sozinho do passado e do futuro. Se de repente a sua depressão do perigo real de desemprego é aliviada por uma oportunidade de trabalho a tempo parcial, recebê-lo sem condições. Não acredite, confiança, ou tomar a direcção dos pensamentos luta ou fuga, tais como, “ I &'; ma perdedor, só posso conseguir um emprego a tempo parcial &"; Ou, “ Eu poderia ter um trabalho agora, mas o que acontece na próxima semana quando termina &"; Ou, “ Sim, &'; s dinheiro, mas eu &'; ll nunca tem o suficiente &";

Here &'; s minha lista curta para viver com a AB, mas não permitir que ele para dirigir a sua vida. Primeiro, não possui estados emocionais negativos. Atribuir a sua origem ao cérebro primitivo reativo que cria-los com o único propósito de protegê-lo dos perigos do qual você não necessitam de tal proteção. Em segundo lugar, começar a olhar para o lado positivo em torno de você e se associar com pessoas positivas, evitando as pessoas, circunstâncias e /ou programação negativa da mídia. Em terceiro lugar, começar a criar o hábito de receber boa sorte e bom companheirismo dos outros, sem amarras.

Nunca acredite que você está perdendo sua mente. Sua mente é constante, sempre acessível, e nunca pode ser perdido. O que pode fazer você se sentir como se você &'; re perdendo sua mente é um AB ativado. Como você aprender a confiar-o menos, você vai começar a ver e acreditar que você pode estar no controle perfeito, cercado por perene boa sorte, e você vai aprender a recebê-lo de braços abertos, um coração aberto e uma mente aberta.