Mude sua vida: É sobre as escolhas que você faz hoje

Talvez você &'; re estressado – ou você &'; ve teve o suficiente de seu terrível chefe. Talvez você &'; re ' sobrepeso e simplesmente haven &; t teve o poder de permanência para verter aquelas libras. Talvez você &'; re solitário – à procura de amizade ou uma relação, mas você congela toda vez que você &'; re in company. Talvez você quase colapso cada vez que você tem que ficar de pé na frente de uma platéia para fazer uma apresentação – ou estão ficando mais e mais frustrado pela forma como você gritar com seus filhos quando você sabe que você don &'; t significa. Os fatos da matéria são de que o mundo está repleto de infeliz, insatisfeita, destacou que as pessoas – que eles &' pensam; re preso em uma armadilha da qual não &'; s nenhuma fuga. Eles &';. Re errado

Não há nenhuma armadilha – que &'; s um truque de sua própria mente. Se você &'; re tímido na empresa ou um orador público inútil, ele &'; s porque sua atenção subconsciente está focada em instantâneos de eventos de infância que fez você se sentir pouco à vontade – a coisa terrível é que sua mente subconsciente está convencido de que o que aconteceu em seguida está acontecendo tudo de novo – e você reage espontaneamente em conformidade. Se você &'; re sublinhou, independentemente do que você pensa que está forçando para, ele isn &'; t, você &'; re salientando-se, deixando-se reagir ao que você acha que está causando o estresse. Mais uma vez, essas reações estão surgindo das profundezas de uma mente subconsciente muito confuso. Se você pode &'; t levantar seu chefe – você pode apenas vê-lo dessa forma – novamente a mente subconsciente desempenha esses tipos de truques também! Por outro lado, ele ou ela pode ser apenas o tipo de pessoa que ninguém precisa em suas vidas – mas você &'; re medo de fazer o que você acha que precisa fazer para mudar suas circunstâncias. Mais uma vez, o medo, como timidez, é apenas um estado de espírito – nada a ver com os fatos reais e atuais

O fato é que sua mente subconsciente está pregando peças em você – em toda a sua vida adulta – este é o seu estado padrão de espírito. Por padrão, sua mente subconsciente está fazendo o seu momento a momento escolhas – escolher a centrar-se sobre a programação subconsciente que foi instalado durante seus anos de formação. Você não está ciente de que você está fazendo essas escolhas, elas simplesmente acontecem. Você &'; tenho que estar ciente – ninguém mais pode fazer isso por você – que &'; sa caso clássico de DIY, você &'; tenho que fazê-lo sozinho. Esta é a essência da auto-ajuda.

Consciência vai transformar totalmente sua vida. Ao se tornar consciente de que você ainda tem escolha, você se torna consciente. Na escolha para tomar essas decisões para si mesmo que você está liberada a partir de suas próprias percebidas inadequações, ansiedades e medos. Você percebe – porque esta é a auto-realização – que você pode assumir o controle de seu comportamento e ações. Em suma, assumindo o controle de sua mente, você assumir o controle de sua vida. Você vai perceber que o estresse ea ansiedade, medo e infelicidade não são mais do que construções de seu estado de espírito, as criações ilusórias da insensatez que é parte integrante do adulto normal vida rotineira.

Então, aqui estão sua escolhas – você pode continuar a deixar que sua mente subconsciente escolher programas antigos para re-executar, ditar o seu comportamento reativo atual e continuar a arruinar a sua vida ou você pode optar por voltar sua atenção para o que realmente está acontecendo no aqui e agora. Esta segunda opção – o único vale a pena correr, significa que você evitar que sua mente subconsciente de executar os programas que dizem que “ I &'; m gordura e I &'; estou sempre vai ter de batalha ser gordo &" ;, “ I &'; m tímido e I &'; m não vai a brilhar a minha luz &" ;, “ Eu odeio meu trabalho, mas eu &'; vou ter que aturar isso &"; ou “ As coisas estão me e eu &' esmagadora; m tudo forçado para fora &"; Imaginar dando tudo o que se

Esta segunda escolha isn &';! T implementado lutando seus demônios percebidos, é implementada por ignorá-los. Isto é conseguido através deliberadamente voltando sua atenção para a realidade do momento presente. Em outras palavras, esta é uma escolha que você &'; re vai ter que fazer uma e outra vez – que &'; s sem fim (não há soluções rápidas aqui), mas, a cada vez que você tomar esta escolha, a próxima vez que se torna mais fácil até que se torne o seu novo estado padrão de espírito. Como você voltar sua atenção para agora se você &'; ve tinha uma vida &' adulto; s experiência de auto-tortura? Bem, primeiro de tudo, suas experiências percebidas até agora estão no passado – você quer aprender com o passado ou, como o adulto normal, viver nele. Mais uma vez, a sua escolha. O fato de você &'; ve tinha uma vida de stress ou ansiedade ou dor pessoal é irrelevante para agora. Agora é um novo e agora ele &';. S onde sua viagem começa

Para começar a fazer estes pequenos, momento a momento, as escolhas que mudarão sua vida imediatamente, você começa treinando-se para prestar atenção ao que o seu cinco sentidos estão dizendo a você sem que você interpretar o que eles significam – você simplesmente observar e experiência. Esta “ treinamento &"; deve ser iniciado em um ambiente que é calma, não ameaçador, de baixa pressão. Em outras palavras, reservar alguns momentos no silêncio de sua própria casa para se sentar e ver, sentir, ouvir, cheirar e provar. Você poderia começar fechando os olhos – obviamente, então você pode &'; t ver! mas isso tem o efeito de “ virando-se &"; sua outros sentidos – você &'; ll ouvir coisas que você haven &'; t ouvido antes (os sons estavam lá o tempo todo, você só weren &'; t prestando atenção).

Seus sentidos pagar-lhe o luxo de experimentar o que realmente está acontecendo em o momento presente. Ao chegar a seus sentidos em um ambiente tranquilo, você vai perceber que o absurdo subconsciente que tem sido assola sua vida tem nenhum absurdo no aqui e agora. Ao abrir os olhos, você &'; ll ver o que &'; s sido antes deles o tempo todo Restaurant  .;