Como limpar Blocos indesejados do seu sistema para que você pode atingir seus objetivos

Se você quiser aliviar o stress, reduzir as emoções negativas, eliminar o pensamento obsessivo, ou ajudar a concretizar o seu potencial, você pode usar as seguintes etapas simplificadas de CLEAR. Este método combina uma série de métodos de psicologia energética (EFT, EMDR, Experiência Somática) e é simples e eficaz. Antes de realmente fazer o processo, I &';. Gostaria de explicar um pouco sobre como podemos ficar bloqueado, o que claro é, e como ele funciona

O que está claro ® ;?

Clear é um método para eliminar as crenças negativas resultantes da nossa história de vida. Essas crenças são formadas a partir de um ou mais eventos passados ​​que influenciam negativamente o comportamento, pensamentos e sentimentos. Quando experimentamos eventos negativos, nós don &'; t como o que sentimos ou pensamos, por isso, tentar bloquear ou evitar nossas memórias dolorosas. Este processo de evasão de fato assegura que o evento vai ficar preso no corpo, porque ele nunca é totalmente processado e limpo. O que resiste persiste. Clear é um método para libertar a questão preso. Também é útil no alívio de depressão, ansiedade e fobias, e ajuda indivíduos livres dos blocos que têm impacto sobre sua capacidade de seguir em frente na vida.

Exemplo 1: Um dos meus clientes estava deprimido por vinte anos cada verão, na sequência de um estupro em sua casa em uma noite quente de verão. Após seis sessões usando CLARO, ela estava livre de sua depressão.

Exemplo 2: Um cliente teve um Transtorno de Estresse Pós-Traumático (TEPT) a partir de sua experiência no serviço militar (uma situação classificada). Ele estava em medicamentos para ansiedade e insônia. Depois de uma sessão, ele saiu de todos os seus medicamentos, porque ele não estava mais ansioso e conseguia dormir. Ele relatou, “ Eu tinha sido tratada com medicamentos anti-psicóticos e terapia da conversa tradicional da administração do hospital Veterans por quase um ano, para PTSD. Durante minha sessão com Julie, eu me preparava para voltar no tempo para o evento no serviço militar que era tão dolorosamente na vanguarda da minha memória. E eu também experimentou uma memória de quando eu era uma criança pequena que eu tinha esquecido quando meu pai emocionalmente me machucar muito mal. Após essa sessão, comecei a desaparecer do medicamento anti-psicótico e têm sido confrontados com a vida e até mesmo dormir sem medicação durante oito meses. Agora eu gosto de estar com meu pai e estou encontrando-me de inventar desculpas para ir visitá-lo, quando eu costumava fazer desculpas para ficar longe.

Os resultados são muitas vezes este impressionante e eles são permanentes, a menos que a pessoa é re-traumatizado
.

LIMPAR integra uma série de métodos de psicologia energética. Ele usa terapia de acupressão ponto, a estimulação bilateral, Experiência Somática, e compensação de crenças de bloqueio. Vou explicar cada um destes abaixo.

Há quatorze pontos de acupuntura no corpo que correspondem a várias emoções (Roberts, 2007, pp 56-57). Com CLARO, depois de determinar com o teste muscular que aponta para limpar sobre uma questão particular, uma leve pressão é então aplicada a cada ponto, sucessivamente, ao mesmo tempo colocando um &'; s atenção sobre o tema que está sendo abordado. (Alguns métodos de psicologia energética tocar nos pontos. Acho leve pressão é suficiente).

estimulação bilateral (originado em Programação Neurolingüística (PNL) e sistematicamente desenvolvido pela Eye Movement Dessensibilização e Reprocessamento (EMDR) envolve tocar alternadamente em lados direito e esquerdo do corpo, enquanto o pensamento do assunto a ser trabalhado. Às vezes, o pontos de acupuntura por si só não são suficientes para limpar o trauma, e estimulação bilateral é necessária A teoria aqui é que o trauma é “. congelado no tempo &"; e é energeticamente preso em um lado do corpo ou o outro e alternativamente tocando no corpo enquanto o pensamento do problema libera-lo (Bartson, 2008).

Experiência Somática, desenvolvido por Peter Levine (1999), é uma prática que eu uso tanto com a técnica de ponto de acupressão e estimulação bilateral. Levine desenvolveu Experiência Somática . depois de assistir animais na experiência trauma selvagem Ele notou que os animais, quando eles pode &'; t lutar ou fugir, ir para a imobilidade (que, ele especula, entorpece os sentidos para que eles don &'; t sentir a dor se eles são comidos). E se algo afugenta o animal que colocá-los para este estado, e eles não estão gravemente ferido, eles vão ficar lá, presumivelmente processar o trauma como a contrações musculares do corpo e olhos roll. Eles, então, levantar-se e ir embora.

Levine supôs que porque os seres humanos pensam, evitamos esse processamento. Nós don &'; t querem experimentar os sentimentos e sensações que normalmente acompanham um trauma, porque eles são desagradáveis ​​e eles don &'; t se sentir bem. Pensamos, “ I don &'; t querem sentir que; I don &'; t como aquele sentimento. É desagradável e eu ganhei &'; t ser feliz se eu sinto isso. Eu quero ficar longe desse sentimento &"; Nossa resistência a sensação é o que recebe trauma preso porque o que nós resistir a pensar em não pode ser apagada e permanece bloqueada em nossas memórias. Usando Experiência Somática, estamos presentes no corpo e permitir que sentimentos e sensações para a superfície para a nossa consciência para que o trauma pode ser reprocessado e, assim, ser liberado

Crenças definir quem somos —. Definem o que nós pensamos, como nos comportamos e as ações que tomamos. Crenças de bloqueio são pensamentos que nos impedem de ser quem queremos ser. Crenças de bloqueio são criados quando experimentamos trauma. Por exemplo, nós tomamos decisões sobre nós mesmos e da vida quando coisas ruins acontecem a nós como filhos. Por exemplo, se eu experimentei, pais irritados infelizes como uma criança, eu poderia decidir que “ Eu sou digno (do seu amor); Eu sou uma pessoa má (ou eu teria conseguido o seu amor) &"; E talvez eu acredito que “ algo está errado comigo &"; (para explicar por que eu sou indigno de ser amado). Se eu estava machucada emocionalmente ou fisicamente, eu posso decidir “ Eu não estou seguro do mundo, &"; ou “ o mundo não é seguro &"; Estas crenças, como os traumas, também ficar preso no sistema. Se não for tratada, eles terão um impacto muito do que ocorre na vida. Para saber como posso realmente perceber meu potencial se eu sentir indigno, mau, perigoso, e como se algo está errado comigo? Mas LIMPAR libera essas crenças isso pode ser alcançado desejos.

As etapas para usar LIMPAR ®

1. Anote crenças bloqueando você acha que pode estar afetando a questão. Por exemplo, se você estiver fazendo esse processo em stress, as crenças pôde ser, “ Eu não estou seguro nesta economia. Receio &'; ll perder o meu emprego. Eu tenho que trabalhar muito duro para ser seguro. I don &'; t sabe o que fazer para manter o meu dinheiro seguro &"; Limpar essas crenças, esfregando os pontos doloridos enquanto dizendo: “ Mesmo que eu (diga bloqueando crenças aqui), eu amo e me aceito, honra e respeito a mim mesmo, eu me perdôo por essas coisas e eu perdoar quem me impactou em pensar estes coisas, e eu estou presente em meu corpo &";.

2. Pense sobre a situação (ou seja, o seu sentimento de stress, ou pensamentos que você pode &'; t ser bem sucedido). Traga-se quaisquer sentimentos que você tem e check-in a respeito de como seu corpo se sente (por exemplo, você está tenso em qualquer lugar, você tem borboletas, sentir náuseas, ter dor em qualquer lugar?). Cruze os braços sobre o outro e, continuando a pensar sobre os sentimentos /situação alternadamente toque em seu bíceps com suas mãos — a direita, esquerda, direita à esquerda, continuando até que você se sentir realizado. Se cruzar um braço sobre o outro ' doesn &; t se sentir confortável ou é demasiado restritivo, descansar sua mão esquerda sobre a perna esquerda e sua mão direita sobre a perna direita e alternadamente toque em suas coxas, toque a direita, toque à esquerda, toque à direita, toque à esquerda, até que você se sentir realizado.

3. Vá para o ponto de olho interior e colocar a sua atenção novamente sobre a questão. Ver o que surge, e colocar a sua atenção sobre o que quer que surgem pensamentos, sentimentos ou sensações físicas. Fique com o pensamento, sentimento, sensação ou até sentir uma mudança. Quando você se sente feito com este ponto, ir para o próximo ponto.

4. Repita o passo 3 para o olho sob, olho exterior, nariz, queixo, clavícula, costela, e pontos nas axilas.

5. Se você ainda se sente emocional sobre o assunto depois de passar pelos pontos na etapa 4, terminar o resto dos pontos e fazer a etapa 3 na cada um dos seguintes: o polegar, dedo indicador, dedo médio, dedo mindinho, lado de mão e gama ponto.

6. Como etapa final, volte para o ponto de olho interior, e fazer o “ curado versão &"; da questão. Coloque sua atenção no que é a sensação de estar relaxado e calmo, enquanto o pensamento do problema original. Ela pode ajudar a prever interagir com os outros, e sentindo-se calmo enquanto na presença de algo que no passado poderia ter causado estresse

NOTA:. Enquanto você está fazendo os pontos, se os pensamentos ocorrer que o som como o bloqueio crenças , desmarque aqueles que depois de cada ponto usando os pontos doloridos e a declaração na primeira etapa.

pontos de acupressão
Inner olho o polegar eo dedo anelar são colocados na cova do olho e, em seguida, apertar levemente a ponte de o nariz enquanto o dedo médio são colocados no meio da testa na localização do terceiro olho; trauma, frustração, medo, impaciência, agitação

Sob o olhar diretamente sob a íris na borda do osso — há um pouco de “ torrão &"; ou dent há Ansiedade, medo, privação, desgosto, amargura, desapontamento

olho exterior sobre o osso no canto externo do olho, de modo que o dedo é quase cutucando o globo ocular no osso, na esquina do lado de fora de o olho, de modo que o dedo é quase cutucar a raiva globo ocular, perda de poder

Sob nariz colocou dois dedos apenas sob o nariz acima da impotência lábio superior, constrangimento

Chin sob o lábio em o queixo vergonha, defectiveness, indignos

Collarbone diretamente abaixo do ponto de os ossos da clavícula no recuo indecisão, ansiedade, covardia, querendo punir

Rib em uma linha reta para baixo do mamilo, sob o peito na costela raiva, tristeza, ressentimento

axilas cerca de 4 polegadas abaixo da axila, ou onde a alça do sutiã seria para as mulheres ansiedade futuro, preocupação

Thumb lado interno do polegar [quando o polegar é voltado para você] o dedo pressionando o ponto está empurrando contra o lado da dor prego, a intolerância, o desprezo, preconceito

dedo Índice lado interno do dedo indicador na lateral da unha perdão , culpa, incapaz de deixar ir negativos

dedo médio lateral interna do dedo no lado da unha ciúme, tristeza, tensão sexual, a teimosia

Baby dedo mindinho lado /interior do dedo na parte da raiva prego (específico)

Side de mão onde há um vinco se você faz um punho vulneráveis, tristeza, amargura

ponto Gamut na mão entre o pequeno tendão do dedo ea depressão tendão dedo anelar, tristeza, desesperado, confuso, sofrimento, desespero, solidão, infelicidade

mazelas no peito acima dos músculos peitorais e abaixo da clavícula diretamente acima dos seios utilizados para limpar crença de bloqueio Art