Trinta e segunda estratégia para influenciar os outros

“ Trinta Segundos-se controlar & . Influenciar os outros &";
• 1. Me:? &Ldquo; Quero poder sobre os outros que tentam controlá-lo &";

• 2. Você: “ Não particularmente. I &'; m OK com a forma como eu sou &";.

• 3. Me: “ Autocontrole é importante porque você está sendo atingido-on durante todo o dia em casa, no trabalho & pela mídia. Eles querem influenciá-lo para ser um bom robô, um Cyborg obediente.

• Como? Faça o que eles dizem, comprar o que eles anunciam, pagar mais impostos para o governo. Os Power Brokers quero que você ama o que eles dizem, e odeiam seus inimigos identificados &";.

• 4. Você: “ Pare. I &'; m um campista feliz por isso me deixe em paz. E o que faz o controle tem a ver com SpeedReading101.org de qualquer maneira. Eu odeio filosofia & teoria. Eu preciso de habilidades & know-how &";.

• 5. Me: “ Um estudo datado, 11.02.13 pelo Prof. Rimma Teper, da Universidade de Toronto, Scarborough oferece prova científica
ou você controla seus “ pensamentos & emoções, ou você se tornar seu “ de madeira-soldado &" ;. Você quer ser um Drone &";?

• 6. Você: “ O que eu quero é ir-meu-próprio-maneira, correr a minha própria vida, hein &";

•? 7. Me: “ Você quer ir para a praia em agosto sem Loção? Siga pela cidade sem saber quanto gás em seu tanque &";?

• 8. Você: “ Tudo bem, o que &'; s seu take-away em melhorar a minha auto-controle &";

•? 9. Me: “ Fato: esta pesquisa aparece de novembro de 2013 no Jornal Emoção. Isso significa que foi revisado por pares e é cientificamente on-the-money. Obteve Proof &";.

• Pessoas normais são afetados por feedback positivo de outros. Veja, eles influenciá-lo. Isso significa que você ignorar “ recompensas imediatas &"; e são menos impulsivos &";.

• 10. Você: “ ficando mais quente, eu treinar meus filhos para não agir por impulso, mas pare & analisar. Mas eu don &'; t querem dominar os outros, e eles pode &'; t me empurrar em torno &";.

• 11. Me: “ a pesquisa mostra UT: “ as pessoas Mindful tem uma habilidade de deixar seus sentimentos-e-pensamentos vão, sem julgamentos. I &'; ll explicar o que faz com que você Consciente, it &'; s fácil e importante. E você don &'; t gatilho raiva & . raiva facilmente &";

• 12. Você:. &Ldquo; Isso soa útil, se ele &'; s não demasiado trabalho &";

• 13. Me: “ Mindfulness &"; está prestando atenção, consciência in-the-momento-presente, a sua respiração em um simples exercício de meditação. Leva menos de um minuto. Por quê? Se você aprender a aceitar suas próprias emoções, você &'; re no controle de sua mente & sentimentos

• Exemplo: Casino Gamblers mostrar cérebros que são impulsivos e na negação. Eles reagem a recompensas imediatas por apostar mais até que eles busto para fora. It &'; s uma forma de estresse crônico. Seu julgamento é prejudicada por seus sentimentos &";.

• 14. Você: “ Got-lo. Dá-me os passos para a auto-controle. Isso funciona para os alunos tendo exames, vai para uma entrevista, e fazendo uma apresentação muito certo? It &'; s apenas Consciência &";.

• 15. Me: “ inteligente. It &'; não é um One-Trick Pony-. Use-o para ACE escola, ganhar-promoções de trabalho, & relações

• It &'; s-bebê fácil, por isso don &'; t rir-lo porque ele &'; s “ Common-Sense &";.

• 16. Você: “ Start &";

• 17. Me: “ Mantenha-o simples, o 1-2-3. Sente-se, pés apoiados, & feche os olhos. O relaxamento profundo é o primeiro passo. Agora, para relaxar a mente-corpo-Connection, diafragmaticamente respirar por 30 segundos &";.

• 18. Você: “ Como &";

• 19. Me: “ Passo-um. Mão em seu umbigo e respiração profunda. A diafragmática respiração, e sentir o movimento de seu estômago. Agora expire e HUM o seguinte 4x:

• Hum-m, Hum-m, Hum-m, & Hum-m quatro vezes. Outros três respirações diafragmático, com quatro Hums cada. Total de 16-hum-ms e você está no ALPHA relaxamento de ondas cerebrais &";.

• 20. Você: “ Isso &'; s bastante fácil, e ele me relaxar. Estou hipnotizada ainda &";?

• 21. Me:. &Ldquo; It &'; s auto-sugestão &" ;, o seu cérebro Executivo dando sugestões para sua conexão mente-corpo

• Passo – dois: Coloque um SORRISO intencionalmente em seu rosto durante a duração deste exercício. Ele dobra a sua memória & habilidades de aprendizagem. Sorrindo está mostrando seus dentes & vesgo seus olhos. Por quê? Visão Periférica Ativa & relaxando &";.

• 22. Você: “ olhos abertos ou fechados &";

• 23. Me: “ olhos fechados coloca você se importa em ondas cerebrais alfa e relaxamento profundo.

• Por último, passo três: devaneio (visualização mental) uma experiência do passado, onde triunfou. It &'; s chamado de histórico-Sucesso. Conseguir um diploma, uma festa de aniversário, ou sua primeira data.

• Soma: Inspire pelo nariz e expire da boca. Hum-m em voz alta enquanto expira. Agora Sorriso olhos & boca, e veja mentalmente & sentir como você se sentiu em uma experiência bem sucedida passado &";.

• 24. Você: “ E a coisa toda é cerca de um minuto? Eu posso fazer aquilo. O resultado final não está reagindo a minha emoção do momento, e mais auto-controle. Quanto tempo isso durar &";?

• 25. Me:. &Ldquo; a quatro horas, e você pode fazê-lo novamente conforme necessário
Você vê o Big-Picture, o contexto da situação por este exercício de um minuto. Bom Return on Investment – . ROI &";

PS
a) “ O mais rápido você aprender, mais o seu GANHAR &";.
b) “ você soneca, você perde &";.
See ya,
Direitos Autorais e cópia; 2013, Bernard Wechsler
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