Como aumentar seu QI Usando Fácil 5 Dicas

Seu QI está ligada à sua inteligência. Quanto maior o seu IQ, melhor sua inteligência é e quanto mais você será capaz de se lembrar. O seu QI pode melhorar ao longo do tempo, embora seus primeiros anos são quando você irá beneficiar a maioria. No entanto, com estas cinco dicas simples, você estará em seu caminho para aumentar seu QI.

Mantenha seu cérebro
de Trabalho

Quanto mais o seu cérebro tem que trabalhar, melhor será. Pense nisso como um músculo – músculos precisam para construir a ficar mais forte e você só pode gerenciar isso através de usá-los mais. Isso significa que você precisa para manter seu cérebro trabalhando para ajudar a desenvolvê-la e melhorar o seu QI. Há muitas maneiras que você pode fazer isso e muitos são muito simples (e divertido!). Uma das melhores opções é fazer palavras cruzadas ou quebra-cabeças de um jornal.

Melhorar Sua Memória

Além de manter seu cérebro funcionando, você também vai precisar para ajudar a sua memória. A menos que você sofre de uma doença que afeta sua memória – tais como demência – você pode ajudar a melhorá-lo. Uma das melhores coisas a fazer é encontrar uma técnica que funciona para você. Algumas pessoas fazem melhor quando eles visualizar algo, enquanto outros terão de colocar as palavras em um jingle de lembrar. Faça o que funciona para você!

cuidar de si mesmo

recebendo o suficiente exercício e comer uma dieta saudável e balanceada também são necessários para ajudar com o aumento do seu QI. Estas medidas ajudarão a obter os nutrientes corretos em seu corpo e também melhorar a sua saúde plena. Exercício e uma boa dieta vai ajudar a evitar algumas das doenças que afetam o cérebro, incluindo pressão arterial elevada.

Take Up Sports

Encontre um esporte que você goste e levá-la para cima. Você não precisa ser bom no que faz para obter uma melhor IQ – que está tomando parte que importa. Ao tomar-se um esporte e fazê-lo regularmente, você vai ajudar a melhorar a sua coordenação olho-mão e desenvolver os sensores de seu cérebro a seu corpo. Isto, naturalmente, ajudar a desenvolver o seu cérebro, melhorar a sua memória e aumentar seu QI.

Dormir bem

O sono é quando seu cérebro pode relaxar e processar tudo o que você aprendeu durante o dia . Você precisa dormir, se você quer melhorar o seu QI. Aproveite o tempo para obter-se em uma boa rotina de dormir que vai ajudar a relaxar o corpo ea mente para que você dormir tanto quanto você precisa Restaurant  .;