Pode auto-Talk Implementar Sucesso ou Fracasso?

Pode a auto-Talk Implementar Sucesso ou Fracasso?

Quando você era criança, você provavelmente falou em voz alta para si mesmo.
Talvez você tivesse um companheiro invisível. Perfeitamente normal. Hoje você
manter diálogos internos, mas eles estão em silêncio.

Uma pesquisa de cientistas indica que é comum a fazer perguntas e discutir possibilidades
entre você, você e sua sombra. Nós testamos as nossas ideias internamente,
antes mesmo de fazer anotações escritas ou de processamento de texto.

Problema /Solução é um formato padrão. Mais tarde nós levamos os melhores resultados e manter um diálogo com os outros para testar as nossas ideias.

Reading

Se você está em primeiro grau e apenas aprendeu a ler frases ou ter um PhD e
escrever livros didáticos, você ouve cada palavra que você lê na página, em sua mente.

Especificamente, o diálogo interno ocorre em nosso córtex auditivo primário.
É como se você tivesse um locutor de homúnculo (homem pequeno) Esportes em seu cérebro lendo as frases na página para você.

Oh yeah, reforço auditivo, ouvindo as palavras enquanto você lê ou escreve-los,
melhora a sua concentração e sua memória de longo prazo.

O segredo é o Congresso nunca aprovou uma lei que você teve que ouvir cada -e-cada palavra que você lê. Você não tem que ouvir cada sílaba ou palavra pronunciada
devagar e articuladamente.

Ouça agradar – você pode deslizar através deles rapidamente, e dependem de seus olhos para se lembrar a forma das palavras – não os sons. Por quê? Mentalmente pronunciar
cada sílaba de uma palavra te atrasa para um caracol. Ele aint necessária para a aprendizagem e memória
a ter lugar.

How Come

Ouvir o nosso discurso interno (diálogo interno) é um sinal sonoro (trigger) para o
compreensão das idéias complexas. Ele facilita a aprendizagem – ao custo de abrandar para um rastreamento.

Segunda razão para a auto-talk é para melhorar a memória. Envelhecimento afeta a memória para a maioria de nós
(não SpeedLearners). Quando nos envolvemos em uma conversa interna sobre os passos
de fazer algo – colocar a carta no bolso, ir para a caixa de correio, e
verifique o endereço, e solte-o no – é uma pequena história que melhora a memória

Se você absolutamente quer se lembrar de onde você estacionou o carro ou colocado a casa
chaves – você precisa para ser pouco criativo além de apenas dizendo a si mesmo – fazê-lo.
memória Cognição e longo prazo funciona quando o nosso cérebro reconhece a memória
-trick como original, novela, e até mesmo estranho.

Imagem da coruja que entrega cartas nos filmes de Harry Potter e livros.
Vê-lo mentalmente sentado no seu ombro esquerdo. Garantido que você vai se lembrar
para enviar sua própria carta

Faça um filme mental, menos do que um pickle de seis pés de ler uma carta – Out-of-Proporção.
Qualquer exagero, aspecto ridículo, ou engraçado (humorístico) idéia faz com que nossa mente para tomar nota e lembre-se. Associar a coisa que você quer se lembrar com
a imagem mental jerky e que ele próprio.

Gravação Elétrico atividade cerebral

pesquisa do cérebro lançado MIT 16 de dezembro de 2006 (publicado na revista Nature Neuroscience,
autoria de D. Ji et al.) explicando a finalidade para a descargas elétricas de ruído no cérebro. Os pesquisadores puderam repetir o diálogo real gravada

Obter essa:. Existe um diálogo permanente entre o hipocampo eo neocórtex
em nosso cérebro. O hipocampo estabelece memórias iniciais ocorrem através
nossas experiências diárias.

Durante o sono non-sonhando nosso neocórtex (pensamento, organização e análise de estrutura do cérebro) se comunica com o hipocampo e decide o que reter para a memória de longo prazo (importante), e que para apagar (lixo eletrônico).

O neocórtex é composto pelos neurônios na superfície exterior do cérebro organizar o pensamento consciente e memórias de longo prazo.

Quatro tipos de estilos de aprendizagem

Todos nós usamos todos os quatro, mas favorecer um sobre o outro três

a) Visual /Verbal – elas absorvem informações melhor lendo. Seu cérebro
aprende mais rápido usando o formato de linguagem escrita. O que mais?
Power-Point, livros didáticos e contornos. Pense em termos de palavras

b) Visual /Não-Verbal – essas pessoas aprendem melhor vendo Visual Aids.
Mostre-lhes um DVD, mapas, tabelas, gráficos, imagens e ícones. Use
símbolos para se comunicar melhor com seu cérebro

c) Kinesthetic /táteis e ndash; esses alunos favorecer matemática, engenharia e
ciência. Eles adoram o aprendizado prático. Memória de procedimento inclui
aprender a andar de bicicleta, dirigir um carro, usar o computador e Internet, e
digitação. Eles favorecem o sentido do tato, e demonstrações ao vivo
d) Auditivo alunos. &Ndash; eles aprendem ouvindo um professor zumbido
e lembre-se o ritmo de seu discurso. Essas pessoas fazem muito bem em equipe
(grupo) de aprendizagem. Eles capturar o som das palavras, juntamente
com as idéias por trás da palavra falada.

auditivo aprende CDs e MP3s amor, e praticamente memorizá-las.
Eles ainda aprender de ouvir suas próprias apresentações.

Coda: quando você está se comunicando com um grupo, incluir algo Compra de cada um destes quatro estilos de aprendizagem – cobrir as bases. Cada um de uso usa todos os quatro estilos, mas um é dominante. Auditivo é favorecido por 30%,

Visual – tanto verbal e não-verbal é usado por cerca de 51%. O saldo, cerca de 20% é tátil /cinestésico dominante

Endwords

As últimas pesquisas indicam que a aprendizagem ao longo da vida melhora a longevidade – alguns
neurocientista crença até 10-15 anos. Dr. Yaacov Stern, da Universidade de Columbia
Medical Center escreve podemos reduzir o risco de Alzheimer e outras formas de demência
pela aprendizagem ao longo da vida.

Será que você tem um grande benefício carreira competitiva pela habilidade de ler
três livros, artigos e relatórios em tempo seus pares dificilmente pode terminar um

Sugerimos que você 3x seu leitura e 2x sua memória de longo prazo – é melhorar a saúde, e contribui para sua longevidade. Pergunte-nos como – agora.

Veja ya,

copyright 2009 H. Bernard Wechsler

--------------------------------------------------------------------------------------------------------
.