Duas descobertas significativas

Duas descobertas significativas em 2008, você pode usar

Sim ou não? Você e seu significativo-Outro serão
tentar perder 10 libras ou mais para o resto de sua vida

It &';. Sa boa aposta que você vai estar testando um
dieta da moda ou outro ad infinitum porque 60% da população dos Estados Unidos (300 milhões) é seriamente acima do peso.

ignorá-lo? A mídia e os anunciantes gastam até um bilhão de dólares por ano para levá-lo a comprar o seu programa de dieta mais recente.

Por que nós comer demais? Food expande nossa zona de conforto, reduz o stress, e está prontamente disponível 24/7. Comer recupera memórias seu longo prazo de experiências de bem-estar.

Assim que

A pesquisa definitivo sobre como dobrar (2x) sua perda de peso quando a dieta apareceu 8 de julho de 2008. Jack Hollis , PhD
no Kaiser Permanente &'; s Center For Health Research, pesquisador-chefe, disse: “ Os mais registros de alimentos as pessoas mantidas, o mais peso que perderam &";.

Ele aparece no julho de 2008 emissão do American Journal of Medicina Preventiva

Comece hoje a manter um diário do que calorias (alimentos) vai
em seu &';. boca &'; e você não só perder gordura dietética, mas duas vezes mais que sem educação, sem os fatos na frente de seus olhos
.

How Come

Quando você preencher o seu diário você exercer o seu três (3) sentidos mais poderosos: córtex visual, auditivo e cinestésico córtex (sentido do tato). Juntos, esses três sentidos
desencadear a sua motivação (desejo ardente) para comer menos calorias diariamente. Você simplesmente não pode rir-it-off

Leitura palavras por si só são muito fraco, ouvindo especialistas doesn &';.. T cortá-la, e utilizando exclusivamente o seu sentido do tato precisa de ajuda suplementar

Por favor Leve Aviso:

Quando você visualizar mentalmente perder uma libra de gordura do estômago diariamente, e simultaneamente (fisicamente) beliscar seu estômago gordura por 2-3 segundos, você se alistaram seus três sentidos de energia para fazer dieta sucesso.

It &'; s não se importa-over-corpo, mas a mente-corpo-e integradora para fazer dieta sucesso

Your Mind &';. s Eye

Seu cérebro produz 50.000 idéias diariamente que estão programados para baixar durante o sono e quando acordado. Estas imagens mentais são pensamentos aleatórios chamados de fluxo de consciência Day-Dreaming, e-sonhando sono

Chame do que ocorre em sua mente &';. S Eye involuntariamente. Alguns são positivos, enquanto 80% são estressantes e ansiedade produtora de

Ponto-chave:..

Você tem a habilidade mental e física para produzir voluntariamente Filmes mental em sua mente &'; s olho

Por que se preocupar

Resposta: o que você vê em sua mente &'; s influências olho e convence seu cérebro o que pensar e fazer.

Exemplo:
Jogar golfe: Tiger Wood cria intencionalmente uma imagem mental-
antes que ele ataca a bola do ser furo (aparecendo) do tamanho de uma cesta de basquete.

Exemplo:
basebol ou softball: criar nova imagem mental um em seu Sims 3 libras de coco da bola arremessada ser do tamanho de um
basquete, não o tamanho de uma pílula . Seu novo Percepção Visual você relaxa, elimina o estresse, e faz com que um estado mental positivo de esperança de sucesso.

Tempo

É preciso prática diária para-dois minutos, 21 dias para criar uma
. hábito permanente de reforçar a sua ideia de tamanho

Quem diz assim

Veja: pesquisa por Frank Tong, da Universidade Vanderbilt
liberação 4 de julho de 2008. Quando você vê os resultados de Mind &' ; s
percepção visual dos olhos

“? Nossos resultados mostram que mesmo uma única instância de criativo
imagery (voluntária) pode inclinar como você vê o mundo de uma maneira ou de outra
, dramaticamente &hellip ; &";

Coda:

O que as pessoas escolher mentalmente imaginar o que pode influenciar
vemos mais tarde. Faça este exercício durante o warm-up
2-5 minutos antes de bater a bola para melhores resultados.

Purdue University

Há uma relação comprovada entre o desempenho científico e percepção. O que o seu (Mind &'; s) olho vê,
seu cérebro é forçado a acreditar que a realidade

Seu comportamento é modificada para estar de acordo com o seu relatório de olhos
para o seu cérebro.. Veja o relatório da Universidade de Purdue, Science Daily,
8 de julho de 2008. Isso confirma a pesquisa que como você visualizar mentalmente o tamanho da bola ou buraco, influencia a sua habilidade e sucesso.

Endwords
< ? p> Qual a importância de estes três relatórios de pesquisa

Nós podemos aceitar manter um diário
.