7 estratégias para impulsionar sua confiança

Você já se sentiu desconfortável ou fora do lugar em reuniões, eventos, ou mesmo configurações de redes sociais? Alguma vez você já ficou de fora em algo que você realmente queria, porque você didn &'; t tem a confiança necessária para se colocar lá fora

A auto-confiança é extremamente importante em quase todos os aspectos de nossas vidas, ainda assim muitas pessoas lutam para encontrá-lo. Infelizmente, as pessoas que não têm auto-confiança pode encontrá-lo difícil de se tornar um sucesso.

Depois de tudo, a maioria das pessoas estão relutantes em apoiar um projeto que &'; s sendo apresentado por alguém que parece nervoso ou inseguro de si mesmos. Por outro lado, você pode apoiar totalmente a alguém se falar claramente, mantenha sua cabeça erguida e responder a perguntas com facilidade.

Auto-confiante pessoas inspirar confiança nos outros e ganhar a confiança dos outros é um dos principais maneiras em que uma pessoa auto-confiante encontra o sucesso.

Considere estes 7 estratégias para aumentar a sua confiança:

1. Esteja preparado – Se você está prestes a assistir a uma reunião, fazer uma apresentação ou simplesmente ser um participante ativo em um evento, certifique-se de preparar-se bem. Isto inclui: saber onde você está indo, o que você está indo ao desgaste, o que você vai dizer, que você deseja se conectar com, eo que você espera alcançar e por quê. Pode parecer óbvio, mas as pessoas raramente consideram que um bom resultado pode parecer. Quanto mais preparado você é o mais provável que você está indo para permanecer confiante, pronta e no controle durante o evento. Lembro-me de quando eu era um executivo corporativo, eu o faria regularmente “ funcionamento a seco &"; minha apresentação se eu estava prestes a apresentar para um público importante. It &';. Sa prática eu ainda faço hoje quando se preparava para uma apresentação keynote

2. Obter feedback – Obter feedback de outras pessoas sempre que puder. Em seguida, tomar o tempo para rever a reunião, apresentação ou evento que você só participou e considerar todas as coisas que correram bem. Pat-se de costas para o seu “ &" fez poços ;, e, em seguida, considerar todas as coisas que você poderia ter feito de forma diferente da próxima vez. Faça isso para não bater-se, mas sim para aprender com a experiência e ajudá-lo a estar melhor preparado na próxima vez.

3. Use a sua linguagem corporal – Sua postura pode ser uma ferramenta poderosa, especialmente se você é uma mulher. Lembre-se, a maioria das mulheres são menores e mais curtos do que os seus homólogos masculinos por isso você precisa usar seu corpo para fazer você parecer maior do que você é. Você pode fazer isso de pé com as mãos na cintura, comprimento ombro dos pés distante. Nesta posição, você não só aparecer mais no controle, mas você se sentir mais confiante também. Na posição sentada, sente-se alto e simplesmente colocar as mãos nos quadris.

4. Use sua voz – Sua voz é um instrumento incrível. Comunicar usando uma entonação comunicado. Um erro comum que algumas mulheres fazem é usar um ponto de interrogação no final de um comunicado. Isto pode levar as pessoas a vê-los como incerto ou hesitante ou pior, necessitando de aprovação. Here &'; s um exemplo: “ Você sabe que eu &'; m direito &";! vs “ Você sabe que eu &';? m certo &"; Use sua voz para projetar o seu eu mais confiante.

5. Ouça mais – Ouça duas vezes tanto quanto você fala. Quando você fala (e você deve), ser claro e conciso e evitar o uso de palavras grandes extravagantes. Se você falar demais, você treinar outros para sintonizar-lo. Fale para obter o seu ponto de vista e lembre-se que &'; s ok para pausar usando silêncio ao invés de palavras de enchimento, tais como UMHS ou ahs.

6. Respire profundamente – Treine-se a respirar profundamente. Muitas pessoas respirar muito alto em seu peito e respiração alta no peito pode fazer os outros assumem que você está com raiva, não muito brilhante, ou simplesmente nervoso, nenhum dos quais é como você quer ser percebido. Baixo e lento em toda a barriga vai ajudá-lo a olhar e soar mais inteligente, especialmente se você respirar pelo nariz. Um bônus de baixo respiração lenta é que você recebe mais oxigênio para o cérebro que resulta em pensamento mais claro e uma melhor qualidade para o tom de sua voz.

7. Vestido para o sucesso – Lembre-se do ditado, vestido para o trabalho que você quer e não o trabalho que você tem. Enquanto os códigos de vestimenta ter relaxado substancialmente no local de trabalho que doesn &'; t significa que você deve olhar menos profissional. Quando eu caminhar ao redor da seção de negócios da cidade noto grandes interpretações de business casual. Você sempre vai olhar mais profissional e levado mais a sério se você vestir a parte. Vestuário profissional faz você parecer mais credível.

Confiança e sucesso isn &'; ta questão de simplesmente dominar alguns truques, embora aqueles pode ajudá-lo para que você possa se concentrar nas mais importantes mudanças internas que talvez você precise fazer. Maximizando a sua confiança reforça seu senso pessoal de poder, sua força interior, e sua auto-estima não só no local de trabalho, mas também em todos os aspectos de sua vida Restaurant  .;