Criando Certeza out of Chaos

Mente sobre a montanha! Isso é o que nos foi dito durante toda a subida sete dias para o topo do Monte Kilimanjaro - a montanha mais alta da África, com 19,341 pés. Eu esperava a subida a ser um desafio. Na verdade, essa é uma das razões que eu queria para aguentar os longos dias, chuva, frio, vento e altitude doença. Eu gostava de me testar até a montanha, mas o verdadeiro teste veio depois que eu cume e estava de volta perto do nível do mar. Foi este segundo teste que eu percebi é uma das chaves reais para a vida. É considerado como uma das experiências mais desafiadoras e importantes da minha vida.

A subida em si leva a resistência física e força, mas como o ditado sugere, requer tenacidade mais mental do que qualquer coisa. E nessa frente, a montanha entregues. Ficar forte e comprometida em mais de 19 mil pés não é tarefa fácil. A ansiedade é alta e oxigênio é baixo. Você precisa de disciplina e foco. Se sua mente vagueia por muito tempo, você pode colocar-se em risco de não fazer parte superior ou pior. Combater um grande evento ou desafio como este é crucial para o desenvolvimento de grão e para esticar seu (muitas vezes limitada) idéia do que você pode fazer.

Uma das habilidades mais importantes na vida é a capacidade de perseverar em face da adversidade e ter um senso de certeza em um mundo incerto descontroladamente. A confiança de ser capaz de lidar com qualquer coisa e ainda se é um grande trunfo. Sem isso, o que você tem? Ansiedade. Medo. Incerteza. São essas emoções posteriores que o irá impedir de tomar medidas -. De fazer o discurso público para pedir uma promoção para começar um negócio

É só quando você foi ao inferno e volta, você pode colocá- essas coisas em perspectiva. Nietzsche era metade direita. Aquilo que não mata você pode torná-lo mais forte. . . ou mais medo (você não tem que olhar mais longe do que as fobias, traumas cedo, ou PTSD para ver este jogar fora). A questão é, então, como você pode sofrer adversidades e sair melhor e mais resiliente em vez de mais fracos e mais ansioso? Controle da mente.

A noite eu fiz isso fora da montanha e de volta à civilização meu dente começou a doer. Era uma dor profunda e aguda que literalmente me tirou dos meus pés. Medicação para a dor era de nenhuma ajuda. A dor eo desespero só piorou naquela noite e no dia seguinte. Enquanto o grupo estava se preparando para voar sobre o Serengeti e fazer um safari, eu rapidamente percebi que não poderia aguentar mais cinco dias de intensa dor e tomou a decisão de ficar para trás.

Uma vez que todo o grupo à esquerda, Eu estava em uma cidade na África sub-saariana sozinho na dor excruciante sem um hotel e um bilhete para um voo que deixou quatro dias depois. Profissionalmente falando, eu comecei a pirar. Eu me senti perdido e completamente incerto. Eu não sei se foi a dor ou a ansiedade (ou ambos!), Mas eu não conseguia pensar direito. Minha cabeça girava e eu senti vontade de desistir. Mas essa era a beleza da situação. Ao contrário de escalar uma montanha ou fazer um triathlon, eu não podia desistir. Eu estava preso. Depois que eu percebi isso, eu me lembro de pensar que eu não tenho escolha. Digite o controle da mente. Levou todo o meu esforço para acalmar minha mente e desenvolver um plano, mas o que se tornou mais importante foi o pensamento consciente de que como não importa a dor quanto eu estava, não importa o quão difícil seria encontrar um novo vôo e dirigir 100 milhas para outra cidade, não importa o que, eu iria fazê-lo e gostaria de passar por isso. Minha mente ainda desviou ao longo das próximas 48 horas, mas eu continuava voltando para a crença de que eu poderia e iria sobreviver.

A lição é que precisamos nos alongar além de nossas zonas de conforto, uma e outra e outra vez . Isto constrói a resiliência ea confiança que precisamos para rir-se de nossos medos e ansiedade. Uma das maiores habilidades e dons que você pode dar a si mesmo é a capacidade de ter a certeza em si mesmo, mesmo quando não é o caos ao seu redor.

Como você pode empurrar e esticar-se ao longo da próxima semana? Comece devagar e gradualmente construir a sua capacidade de suportar a ansiedade e incerteza

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