No ano novo scrap as resoluções e ir para objetivos reais e resultados reais.

No final de dezembro a maioria de nós estão começando a pensar em fazer resoluções para o novo ano. Cada um e todos os anos essas resoluções bem pensadas são declaradas com orgulho e criar um novo sentido de leveza como a antecipação para uma vida nova e melhorada é mais à frente. Dentro de 4 semanas esse sentimento começa a desvanecer-se ea leveza se vira para o desânimo.
Dentro de 8 semanas você ainda pode ser pendurado lá, mas você percebe que esta resolução não tenha sido pensado para o fim. Por 3 meses a maioria das pessoas há muito esquecido o que tinham resolvido fazer e ter pego seus velhos hábitos.
Então, qual é o ponto de tudo isso, então? Por que criar resoluções cada ano, quando eles nunca realmente resultar em uma mudança de vida hábitos? Proponho que este ano vamos fazer algo diferente. Este ano vamos fazer uma escolha consciente para s rap as resoluções e dedicar o próximo ano para criar metas que são realizáveis ​​e mudança de vida por conta própria duração.
Resoluções são muitas vezes reoccurring metas que estabelecemos muitas vezes antes, como parar de fumar , entrar em forma ou ser mais feliz, se organizar, mas muitas vezes há pouco ou nenhum pensamento ou planejando outro do que alguns pensamentos fugazes de tentar uma nova dieta, começando com as primeiras semanas sem fumaça com goma de nicotina ou fazer mais coisas que nos fazem felizes .
Todas estas resoluções são metas de longo prazo que exigem uma mudança de mentalidade e empenho. Todos eles exigem mudanças de estilo de vida e ou um novo processo de pensamento para fazê-los funcionar. Talvez ele &'; s tempo para ter uma nova estratégia. Um onde seus objetivos são mais centrada no coração. Onde eles estão mais profunda, mais profunda e mais pé no chão.
Para criar metas como que você precisa primeiro saber o que você quer na vida. Onde você realmente quer ser daqui a um ano. Você precisa ser claro sobre o porquê, o como eo quê. Então, mudando o nosso curto prazo quer em metas reais vai levar algum pensamento e planejamento.
Eu acho que temos vindo a aproximar os nossos objectivos de forma errada. Estamos enfrentando o sintoma e não a causa. Tome um momento para pensar sobre o que você gostaria que acontecesse em sua vida. Suponha que você já realizou todas as suas resoluções anteriores.
O que você quer se você não precisa se preocupar com todas as promessas anuais porque eles estavam fora de cogitação? Se você já estava magro, em forma, um não-fumante, mais feliz, mais organizado e ter mais tempo com amigos e família que os objetivos que você tem para si mesmo?
Quais são os objetivos de vida que você tem que falhou passado resoluções foram prendendo você de alcançar? Viajar mais? Correr uma maratona? Saiba salsa? Comprar um novo guarda-roupa? Medite mais?
Dedique alguns minutos para imaginar-se como se você tivesse alcançado todas as suas resoluções anteriores. Que metas você quer alcançar agora? Escolha 1-3 objetivos que você gostaria de trabalhar e usar as seguintes dicas e truques simples para ajudá-lo a realizá-los em 2013.
# 1 – Certifique-se de que seus objetivos são metas SMART. Isso significa que eles precisam ser específicas, por exemplo, eu vou correr 10 KM na meia maratona para apoio do câncer em junho de 2013 ou eu vou investir em 3 empresas até o final de 2013. As metas devem ser mensuráveis. Isso significa que você precisa para ser absolutamente claro sobre quando você os tem alcançado. Eles precisam ser atingível e razoável, ou então você está se preparando para o fracasso e eles precisam ser conjunto tempo, ou tem uma data específica em que você terá cumprido los. (Tento não pensar mais de um ano aqui)
# 2 – Depois de ter determinado que seus objetivos são de verificação inteligente para se certificar de que eles são um pouco de um trecho, você quer que eles sejam um desafio de outro modo o que é o ponto. Criar um sistema de recompensa para si mesmo de modo que você pode ter recompensas específicas para marcos, consistência e determinação. Cada semana você se dá um pouco de mimo, a cada mês você sai para jantar no final você vai ter uma grande festa. Por todos os meios planejar a festa agora e convide seus amigos deixá-los saber o que você terá cumprido. Desta forma, você tem um compromisso firme de alcançar a meta
# 3 Escreva suas metas para baixo como se você já tiver conseguido eles e colocá-los em um lugar de destaque onde você vai vê-los todos os dias
# 5 &ndash.; Acredite em si mesmo, visualize-se alcançar os seus objetivos, visualize-se como a pessoa que já tenha alcançado todos os objetivos. Sinta-se o sentimento de realização e se sentir grato pelo seu sucesso. Faça isso todos os dias, leva minutos e pode ser feito em qualquer lugar
# 6 – Crie metas e planejar para trás. Leve o seu objetivo eo prazo e dividi-lo ao meio. Onde é que você precisa ser quando você está quase lá. Anotá-la. Agora fazer isso por tanto a primeira ea última metade. Agora você deve saber o que se parece com sucesso em 25% 50% 75% e 100%. Verifique se você tem esses marcos claramente definidos em sua mente. Desta forma, você pode planejar suas atividades diárias para ajudá-lo a alcançar seus objetivos menores. Você pode até querer quebrar cada trimestre para baixo
# 7 – Tome uma atitude. Cada dia faz três coisas que vai buscar o seu mais perto de seu objetivo. Se você tem 3 gols e estão muito motivados por todos os meios fazer 3 coisas para cada objetivo, mas não se esqueça de tomar em demasia, ser esperto sobre as metas diárias. Escrever essas 3 coisas para baixo antes de ir para a cama à noite e rapidamente visualizar-se completá-las. Se você faz 3 coisas a cada dia para chegar mais perto de seu objetivo que você vai alcançá-lo Restaurant  .;