Posso Alcançar e fazer qualquer coisa se eu só colocar minha mente para ela

Desde tenra idade que são ensinadas (pelo menos nos EUA) que não há limite para o que podemos alcançar; que se deseja realizar algo que todos nós precisamos fazer é definir a nós mesmos objetivos e, em seguida, aplicar-nos à sua realização. Com tempo e dedicação, somos informados, os resultados positivos são garantidos e inelutável não importa quão alto nós definir o bar. Não há aspirações irrealistas - Apenas transpiração insuficiente e falta de inspiração

Esta é uma narrativa narcisista e delirante. É contraproducente porque na realidade nós temos limitações, sofremos derrotas, e nós cometemos erros. Ninguém é infalível, invencível, onipotente, onisciente ou.

Mas, expostos a esta ofensiva da propaganda, destinadas a incrementar a nossa auto-estima e inchando a nossa auto-confiança, quando, inevitavelmente, nós falhamos em alguns dos nossos esforços - nós tendemos a nos culpar: "Se ao menos eu tivesse tentado mais difícil ", ou" Eu sou um perdedor, um preguiçoso bom-para-nada, eu nunca entendi direito! "

Essas vozes sádicos internas tendem a se esgotar nossa energia e nos desencorajar de tentar novamente. Em jarrete à linha oficial que nos molda como senhores absolutos de nosso próprio destino, que prefiro abster-se de ser provado errado. Ao atribuir as falhas de nossas falhas, nós nos tornamos a reificação da nossa própria "má sorte" ou "indolência". Nós dar-se sobre os desafios da vida, tragado pelo fatalismo e derrotismo

Alguns de nós escolhe outro caminho:. "Se eu remendada e estragado tudo, com certeza eu não quero que seja mal" (uma reação conhecida como " dissonância cognitiva"). Este tipo de auto-engano é igualmente auto-destrutivo. Ela nos ensina que nada realmente importa, tudo é diversão e jogos e não deve ser levado muito a sério. Realidade e história pessoal são o que você faz deles e estão sujeitos a re-escrita, reenquadramento, e confabulação outright.

Como evitar essas armadilhas?

Em primeiro lugar, você deve desenvolver um medidor realista dos seus pontos fortes e fracos, talentos e limitações, habilidades e limitações. Faça uma lista de suas próprias características positivas e negativas. Pergunte aos outros - os membros da família, amigos, colegas de trabalho, as pessoas que você conhece bem - para cometer ao papel as suas observações: o seu bom e lado ruim. . Se eles estão relutantes em arriscar sua ira encontrar uma maneira de lhes permitir apresentar o seu contributo anonimamente

Agora, compare as listas: o que você gerou com os outros já previstos. Eles são em grande parte no acordo? Se eles são, isso significa que você se conhece bem e que você avaliar suas capacidades ou falta dela corajosamente e objetiva.

Se, no entanto, há um abismo entre a maneira como você vê a si mesmo ea maneira como os outros vêem você, algo está errado com a sua auto-avaliação.

Concentre-se nos questionários de quem você conhece melhor, mais longo, e em uma variedade de situações. Destacar suas respostas que colidam com o seu. Avance para o grau essas respostas em uma escala de 1 a 5, sendo 5 "concordo totalmente". Isolar essas reações e descrições que você tem avaliado mais altamente. Você está pronto para mudar de idéia sobre algumas questões? Você se reconhece em algum deste feedback? Dê a si mesmo tempo para digerir todas essas informações conflitantes. Pense nisso duro e longo. Você pode vir até com os incidentes e eventos no passado que apoiar o seu ponto de vista - ou deles? Tente voltar a sua lista e re-fazer o mesmo à luz destes novos dados.

Este diálogo interno prolongado é importante. Você é obrigado a sair dela com uma avaliação melhor, mais funcional de si mesmo. Você vai aprender a definir metas que são realistas são não são susceptíveis de resultar em frustração e dor emocional. Familiarizar-se com as suas limitações é o primeiro passo para uma vida equilibrada, mentalmente sãos. Você e seu Art   mais próximos e queridos irão beneficiar imensamente.;