Como você gostaria de uma memória melhor e melhor foco?

Você quer paz de espírito e uma memória melhor?
O poder de concentração pode ser demonstrada utilizando uma lupa e um pedaço de papel ou uma folha. Quando éramos crianças foi utilizada uma folha - especialmente uma seca. Gostaríamos de pegar os raios do sol para que ele bateu a lupa e estava focado através dele e criou um feixe de luz. Então, nós podemos segurar a folha debaixo dela onde o feixe de luz atingiu e ele vai queimar um buraco através da folha. Você e eu podemos criar esse tipo de foco com a nossa mente quando nos concentramos em um pensamento ou atividade, com exclusão de qualquer coisa que nos rodeia. Este tipo de intensidade é chamada de "estar no fluxo", para que o tempo não existe e não temos conhecimento de nosso ambiente externo. Muitas vezes os atletas relatam esta experiência. Isso é quando eles estão executando em seu pico. Aprender a desenvolver a sua concentração exige algum esforço de sua parte, mas as recompensas excedem qualquer sacrifício de tempo e esforço

Você pode ter:.
1. controle de sua mente
2. paz de espírito 3.
uma memória melhor
4. pensei controle
5. vai poder
6. melhores habilidades de visualização
7. uma nova atitude perante a vida
8. uma nova visão da vida

Quando você tem concentração, as suas tarefas são mais fáceis e, portanto, sua vida será mais fácil com menos esforço para alcançar o que é necessário e desejado. Quando você desenvolver esta habilidade sua mente pode desligar toda a vibração ea negatividade e você começará a experimentar a paz de espírito. As pessoas realmente perceber isso quando eles começam a este tipo de meditação ou concentração prática. Inicialmente, quando eles se sentam, eles acham que não pode aquietar sua mente. A mente começa a criar listas, você pensa sobre o que você vai comer mais tarde e que você vai fazer depois. Sua mente fica muito escorregadio, então você se concentrar em trazer de volta para a sua prática. Existem diferentes tipos de exercícios que você pode usar para desenvolver isso. Um deles é de curso de meditação, mas há outras práticas que você pode implementar durante o seu dia que só leva alguns minutos. Um que eu comecei com era para desenhar um ponto na parede (ou desenhar um ponto em uma nota pegajosa e fixá-lo à parede). Concentre-se em que ponto durante 5 minutos. Demorou um pouco de prática para que eu seja capaz de se concentrar em que ponto durante 5 minutos em linha reta. Outra coisa que você pode tentar é sentar-se em um lugar calmo, escolher uma palavra ou uma coisa para se concentrar. Quando sua mente vagueia (e vai) apenas retornar à palavra original ou coisa. Comece com 5 minutos e construir a 10. Experiência com isso e se divertir com ele.

Para melhorar a sua concentração você precisa treinar, se você tem o desejo de fazer sua mente trabalhar para você em vez da outra caminho de volta. Quando sua mente está sem treinamento você tem todos os tipos de pensamentos indo e vindo. A maioria deles (exceto por uma pequena porcentagem abençoado) são pensamentos negativos alguns deles são até mesmo pensamentos confusos. É claro que parte do que é a informação que colocamos em nossas mentes como a mídia, TV, filmes, etc. Eu escrevi sobre isso antes. Esses tipos de pensamentos roubar nossa energia.
Logo depois de praticar com isso, ele vai se tornar uma segunda natureza. Sim, num primeiro momento você vai estar consciente de fazer o esforço, mas depois de um tempo ele se tornará uma parte natural de você. Você também vai descobrir que você a resolver problemas mais fáceis e você terá menos deles.
Eu sei que quando eu sentir falta de concentração e estou com a intenção de obter algum trabalho feito Acho que as distrações assumir. Levanto-me e conseguir algo para beber, então eu decidir lavar um par de pratos. Então eu vou sentar para trabalhar novamente. Então eu acho que eu tenho que ir ao banheiro. Eu vejo o cão e decide que ela precisa de um pouco de atenção, então eu parar e visitar com ela. Ele vai sobre e sobre como esse e que o tempo passa e eu não ter cumprido minha tarefa, mas eu fiz um monte no tempo médio para que eu me sinto cansado, mas ainda não terminei meu projeto.
Eu sei que se você quer um corpo forte que você tem de se comprometer com um programa de exercícios todos os dias. É o mesmo com a sua mente. Nós realmente não foram ensinados a fortalecer a mente com exercícios. Este seria um grande coisa a acrescentar ao modelo escolar. Isso também irá percorrer um longo caminho em seus últimos anos em manter uma mente afiada
Aqui está o seu dia focado
Judith Restaurant  .!;