Stress Management ea Arte de Ser

Eu sentei para escrever este artigo hoje e eu experimentei um pouco de um bloco – que ironicamente me causou algum stress. E enquanto eu lutava com a forma de formular o tema, eu comecei a pensar sobre o processo de escrita em si, e como ele pode sentir-se realmente &'; ser um escritor &'; – derivar grande prazer natural a partir de estar imerso no processo; facilmente entrar em um estado de &'; &' ;. fluxo Ao ponderar sobre esta Eu só começou a escrever meus pensamentos (que eu &'; ve realmente salvas em outros locais, susceptíveis de serem utilizados em outro artigo).

Qual foi a coisa interessante para mim, porém, é que o que eu escrevi, na verdade, parecia a &'; derramarei do me &'; como eu estava imaginar e descrever o processo de escrita espontânea. Em outras palavras, eu me encontrei em uma &'; estado de fluxo &'; como eu imaginava que um estado de fluxo pode ser assim. O processo não era &'; t meu típico trabalharam, “-backspace tipo Redigite cut-and-paste-até-I &'; m-happy &"; método. E não houve estresse envolvido.

Assim, a minha intenção original para este artigo foi destacar as virtudes de aprendizagem para “ apenas ser &"; às vezes, ao invés de sempre ter a “ fazer &"; – mas por esse processo, percebi que &'; ser &'; e &'; fazendo &'; Aren &'; t idéias necessariamente exclusivos. E assim a compreensão I &'; d gosta de compartilhar é esta:

A primeira parte é que é importante aprender a apenas &'; ser &'; às vezes (se nós don &'; t normalmente fazer um esforço para fazê-lo). Nós podemos obter facilmente apanhados em todas as coisas que precisamos fazer, e racionalizar a nós mesmos e aos outros por isso que pode &'; t fazer uma pausa. Concedido, há certamente momentos em que &'; s não realista para parar o que &'; re fazendo – mas quantas vezes é que vamos nos enganar, pensando que este é sempre o caso? Ela ajuda a examinar as nossas suposições sobre isso, e nos perguntar se as coisas realmente vai desmoronar se nós apenas parar por algum tempo.

Nós também podemos nos perguntar se há outras razões para o nosso movimento perpétuo: talvez ele &'; s desconfortável para estar a sós com nossos pensamentos. Ou talvez nós sentimos um sentimento de culpa quando nós &'; re não contribuir. Ou talvez nós simplesmente haven &'; t aprendeu a ser de outra maneira. O ponto é que precisamos reexaminar onde podemos dar a nós mesmos o tempo eo espaço, por vezes, para regenerar e apenas refletir sobre nada – e aprender a confiar que &'; s ok para fazê-lo.

O segundo pensamento é que se você &'; re realmente um “ fazedor &"; (e você &'; ve estabelecido que você &'; re não evitando qualquer coisa ou perpetuar falsas racionalizações); então talvez tentar fazer mais coisas de um estado de "apenas ser" – coisas onde você pode experimentar essa sensação de fluxo. Tente fazer algo com sua família apenas por uma questão de passar o tempo: realmente &'; estar lá &'; com eles sem pensar constantemente sobre as tarefas que você tem que realizar. Ir correr. Bata a estrada para um dia de viagem para lugar nenhum. Escreva algo apenas para se divertir Restaurant  .;