Conhece a ti mesmo - e ajustar em conformidade

Nós todos provavelmente visto o aforismo latino ", Nosce Te Ipsum" na placa sentado na estante no escritório do nosso médico - ou até mesmo pendurado sobre a porta do Oracle no "The Matrix" (graças à Wikipedia para isso). Ou, se não, nós temos quase certamente ouviu uma e outra vez a tradução em Inglês, "Conhece a ti mesmo"

A sugestão de "Conhece a ti mesmo" é certamente um soberbo:. Linha imemoriais um tempo de investigação filosófica e religiosa e debater sem respostas definate. A ponderance pessoal que pode ser tomada de louco se não formos cuidadosos.

E se nós não somos tipicamente inclinado a prosseguir esta questão a todos os grandes profundidades (o que muitos de nós não é), nós podemos - ou, talvez, deveria - analisar o que isso significa do ponto de vista mais pragmático e imediata: "Por que eu sinto /pensar /comportam como eu faço no dia-a-dia

Aqui está um pequeno exemplo: meu filho tinha uma tigela de um novo tipo de cereal esta manhã, e ele foi absolutamente fora da parede. O meu tipo, alma gentil de uma criança se transformou em um lunático delirante em poucos minutos.

E enquanto este tipo particular de cereal é, certamente, . um dos mais nutritivos no mercado, um dos seus ingredientes, aparentemente, não concordo com a sua sistema Eu acredito que o culpado era corantes artificiais (que &'; ve começado a notar esta tendência com uma variedade de alimentos)

. A coisa é que este não era um trabalho de detetive muito difícil: alimentos in, besta desencadeada Muito simples

Mas como adultos, temos tantos mais camadas de complexidade de lidar com e examinar:.. quando você &'; re sentimento um pouco fora durante o dia, por exemplo, é por causa de que o conflito com o seu colega de trabalho? Será que é porque você tem um milhar de prazos impossíveis de cumprir? Ou é simplesmente porque você tinha que novo tipo de cereal no café da manhã

A verdade é que o que afeta nosso equilíbrio emocional e físico é multifatoriais:?. Lotes de diferentes peças do puzzle somando toda a imagem

Mas algumas peças são maiores do que outros, e têm mais peso na nossa sensação de bem-estar ou mal-estar

quando você &'; re fazendo o seu trabalho de detetive, experiência em todos os níveis.: ter a conversa difícil que você precisa ter. Ir para a cama cedo em vez de ver que último filme. Aprender algumas habilidades melhores de gerenciamento de tempo. Renunciar a nova cereal amanhã de manhã.

Em sua busca para conhecer a si mesmo melhor, tente experimentar e identificar os grandes pedaços de seu quebra-cabeça. Mantenha um diário e registrar seus alimentos, atividades, níveis de energia, e humores – e ver o que surgir temas. Você pode ser surpreendido com a forma como uma simples mudança pode ter um efeito dominó sobre o resto de sua vida Restaurant  !;