Segredos para Viver Bem: a vitória não Mediocridade

Quando se trata de viver muito bem, muitos confundem fazê-lo com boa aparência, sentir-se bem, ou ter os bens. Isso leva as pessoas a correr atrás de bens como tans falsos, cirurgia plástica, sentir boas drogas, amizades virtuais, a mansão na colina — de preferência com vista para a água, fazer e gastar tanto quanto puderem, e erroneamente e irracionalmente acreditando que eles pode e, pior, deve ter tudo. Nós ingenuamente, tolamente e, sem dúvida, acredito que os anúncios destinados a nos vender essa bobagem

Nós sabemos que estas coisas don &';. T em última análise, satisfazer-nos e, de fato, como estamos a comparar-nos aos outros, nos desesperamos ainda mais. No entanto, a busca por essas coisas vazias nunca termina. Mas viver muito bem é sobre prazeres mais simples, como atos de compaixão, que se esforça para atingir os objetivos, relacionamentos saudáveis, um sentimento pessoal de realização, dando aos outros, a paz interior, o que seus filhos pensam de você. It &'; s sobre uma vida boa, cheia de amor, paz, alegria e saúde ideal. É preciso fé, admiração e gratidão contínua para viver muito bem, não o dinheiro e ternos sob medida
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As dimensões da saúde e bem-estar não dependem de a ausência de doença ou enfermidade, mas sim recaem sobre as dimensões do componentes físicos, mentais, emocionais, ambientais, sociais e espirituais que são equilibrada e integrada. Isto é o que Aristóteles no século 4 em sua série de palestras que eram conhecidos como “ Ética a Nicômaco &"; descrito como eudaimonia, ou o florescimento humano. Esta é a capacidade inata que todos nós temos de continuar a viver com felicidade, sabedoria penetrante, ótimo bem estar, amor genuíno e compaixão.

Uma maneira de pensar sobre isso vem do Dr. Martin Seligman em seu livro, &" ; Flourish &"; Ele propõe um acrônimo simples, PERMA, ajudar a criar a boa vida, ou, vivendo muito bem. Nada a ver com bens, mas sim, emoções positivas, sendo totalmente engajados na vida &'; s atividades, ter relacionamentos saudáveis ​​e conexões sociais, encontrar significado e propósito na vida, e que têm um senso de realização. Ordenar do que eu disse acima, mas com uma sigla muito hip

I won &';. T reivindicar estas 10 regras são as únicas regras, as melhores regras, ou os que será melhor para você viver muito bem . I &'; ve encontrou-os a ser muito útil. Esta é uma lista incompleta, com certeza. Dê-lhes uma chance e ver se você derivar mais prazer, satisfação e realização de sua vida.

1. Por que se preocupar? It &'; é a coisa mais improdutivo que você pode fazer. É preciso muita energia para acreditar que tudo estará bem como de se preocupar que ela ganhou &'; t. Ambos são previsões, então por que vivo prevendo o pior?

2. Por que ter medo? A maioria das coisas que você teme won &'; t vir a passar. Mudar a sua percepção e você &'; ll parar de assustar-se. A ligação é sempre o que você pensa. Aplique esta frase favorita de mina por Steve Maraboli, “ Como eu olhar para trás em minha vida, percebo que cada vez que eu pensei que estava sendo rejeitada a partir de algo que eu pensei que era bom, eu estava realmente sendo redirecionados para algo um todo muito melhor &";.

3. Você pode &'; t atravessar uma ponte até chegar a isso, então don &'; t tentar. E don &'; t colocar o seu guarda-chuva antes de começar a chover tanto. Lembre-se que muitas vezes você tem que passar por portas fechadas para chegar a uma porta aberta.

4. Amor, seja proposital, expressar gratidão, rir e colocar a família em primeiro lugar. Sim, aqueles são mais do que apenas uma regra. Mas eles são todos importantes.

5. Tomando os seus problemas para a cama faz para um companheiro de cama pobre. Deixe os seus problemas em outra sala, e você &'; ll dormir melhor. Vire a página, don &'; t preocupe, don &'; t se arrepender, seguir em frente e esquecer. Criar sono profundo e reparador para si mesmo.

6. Outras pessoas cuidam de seus problemas melhor do que você, então don &'; t emprestar deles. E enquanto você &'; re no que faz, don &'; t deixar que os outros ditem como você vive sua vida. Excluir, unsubscribe e unfriend aqueles que você arrastar para baixo. Você pode &'; t viver positivamente com a negatividade puxando você

7.. Você pode &'; t reviver ontem &'; s bom ou ruim, de modo a concentrar agora. It &'; s melhor de conduzir olhando através do pára-brisa, não através do espelho retrovisor. Em vez de “ Eu sou …. &Rdquo; e preenchendo o vazio com negatividade, substituir esses pensamentos irracionais, sem fundamento com os positivos. Comece o seu dia de forma tão positiva quanto possível, de preferência com um pensamento agradecido antes de sair da cama. Revés? Eles simplesmente significa que você está mais perto de seus sonhos sendo cumpridas.

8. Seja como apto e saudável em sua mente e corpo como você pode ser — um exercício apropriado, nutrição sábia e racional pensar toda a ajuda. Então vai ficar longe de quem fuma e evitando quaisquer outras toxinas que você pode identificar. Você won &'; t chegar a 100 se você don &'; t viver a 60.

9. Suas frustrações e raiva estão enraizadas em seu insistindo que sua vida deve, deve e deveria ser diferente do que é — este é o último obstáculo para dar passos positivos para a frente. DIE … exigente, insistindo e esperando que a vida ser do jeito que você acha que deve ser é uma maneira infalível para, assim, MORRE

10.. Desenvolver “ a pensar independentemente, &"; de modo que não importa o que acontece em sua vida — e outras coisas vai - você escolher ser feliz, no entanto. Isso inclui problemas com dinheiro, relacionamentos e empregos. Diga “ obrigado &"; em vez de “ mas o que se … &";  
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