Salvar sua sanidade esta época natalícia - 3 dicas para definir limites saudáveis ​​

É uma parte de você temendo as férias, porque você sabe que não importa como você fatia do bolo que significa confrontar certos membros da família que você &'; prefiro evitar todos juntos

Se assim for, você &';? re não sozinho. As férias são suposto ser a época mais festiva do ano, mas deixar que o &'; s enfrentá-lo – que &'; re também famoso por ser o momento mais estressante também.

C &'; mon, que doesn &'; t tenho um tio Larry que bebe demais ou uma prima que pode &'; t deixar de mencionar quanto peso você &'; ve ganhou este ano, ou um embaraçoso parente que é completamente socialmente desajeitado , certo? Às vezes re-conectar-se com membros da família é como caminhar por um campo minado - oh ALEGRIA a essas pessoas que sabem exatamente como empurrar seus botões.

Adicione à mistura uma boa dose de culpa com um capital “ G &"; para a idéia de que ele realmente “ deve ser um momento festivo feliz de ano &"; e você &'; re cozinhar uma receita para a tempestade perfeita.

No evitá-la -.. os feriados são emocionais
Aqui estão 3 Dicas para evitar o desastre, colapsos emocionais desnecessárias e salvar a sua sanidade mental nesta temporada de férias, definindo limites saudáveis ​​

1- Faça sentir-se bem a sua primeira prioridade & definir suas intenções de antemão

As férias são para comemorar, dar e receber, mas o que acontece quando você entrar em “. &" mais; modo de dar é que você pode facilmente perder-se e começar a ressentir-se das pessoas ao seu redor.

Se você tem uma tendência a ser um “ mais &"; doador e negligência como você se sente – em seguida, tentar algo novo – tente fazer-se # 1 na sua lista de prioridades e faça sentir-se bem a sua intenção. Se você fizer sentir-se bem mais importante do que conseguir os presentes envolvidos no tempo, mais importantes que se toda a compra do feriado feito, mais importantes que correndo aqui e ali para chegar na hora – se você escolheu VOCÊ em cada momento, você &'; ll encontrar o seu caminho de volta para a vida de fluxo e será fácil e os feriados será um tempo de gozo em vez de ressentimento.

Faça a intenção em cada momento, antes de ir para comemorar com as pessoas, antes de se reunir com sua família, antes de decorar a árvore ainda, adquirir o hábito de criar intenções para tudo e conscientemente criar sua realidade com facilidade em vez de luta

2- Deixe de querer todos &';. s aprovação você &';. ll nunca obtê-lo de qualquer maneira

“ A receita para o fracasso é tentar agradar a todos &"; ~ Unknown

Eu acho que &'; vou fazer este meu mantra para os feriados!

querendo e precisando outros aprovação é um bilhete certeza fogo ao sofrimento. Eu sei que você quer ser uma boa menina e menino bonzinho para Santa este ano e eu também sei que a única pessoa cuja abas em que você realmente contar é sua.

Sempre que você se depara com uma decisão que requer seu tempo ou energia tome um minuto para o check-in com seu intestino e pergunte-se “ por que estou realmente fazendo isso &"?;

Você pode se permitir viver e honrar o seu próprio ritmo?

Muitas vezes você faz coisas porque você quer ter uma boa aparência e evitar olhar ruim. Nós fazemos as coisas para agradar aos outros, em vez de entrar em toda como egoísta. Este ano eu dar-lhe permissão para ser egoísta e fazer o que quiser. Experimente-o – Eu prometo a você won &'; t morrer.

3 “ I &'; ll tem que voltar para você sobre isso &" ;. Don &'; t se sentem pressionados a fazer qualquer coisa que você don &'; t quer fazer e DON &'; t fazer quaisquer decisões precipitadas.

“ Sim Vanessa, mais fácil dizer do que fazer – o que posso dizer aos membros da família que estão esperando que eu faça &" ;. xyz Here &'; sa truque rápido para comprar-se algum tempo antes de se comprometer com qualquer coisa que você pode se arrepender mais tarde. Controlando as pessoas vivem e respiram, apertando-lo em decisões precipitadas de modo don &'; t deixá-los, virar a mesa sobre eles por tentar esta dica e vê-los se contorcer!

Sempre que você se sentir como você &'; re sendo solicitado a fazer algo e que começa a formação que nó apertado no estômago, porque você sabe que você &'; re vai se arrepender mais tarde – uma pausa e dizer-lhes ... &ldquo ; Você sabe, eu &'; ll tem que voltar para você sobre isso &" ;.

Experimente-o – Isso funciona. Você &'; re não dizendo sim e você &'; re não dizer não. Se você se dá algum espaço para respirar, muitas vezes você pode encontrar uma maneira de tornar-se uma desculpa educadamente.

I &'; estou definindo a intenção este ano para ter uma solução pacífica, tranquila, fácil e alegre temporada de férias ... won &'; t você se juntar a mim

Seu Amor, Expansão &?; Liberdade
Vanessa
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