Eu sou bom o suficiente?

Muitos de nós sofrem de baixa auto-estima. Podemos executar bem no nosso trabalho, temos boas relações, e no seu conjunto, têm uma bela grande vida. Mas ainda assim, há esse sentimento niggling dentro de nós que aparece de vez em quando, e ele nos diz: "Eu não sou bom o suficiente".

Pode não faz nenhum sentido em tudo. Para Maria (nome fictício), um cliente que veio a mim recentemente, ela disse que muitas vezes recebeu elogios de outras pessoas sobre o seu trabalho. No entanto, essa voz dentro dela continuará a incomodá-la, lembrando-a de que ela não é boa o suficiente, mesmo que isso não está refletida em sua realidade.

Durante a sessão, Mary me disse que ela tinha essa sensação de medo de não ser bom o suficiente em seu plexo solar, e quando eu perguntei a ela para entrar em sintonia com ele, ela disse que parecia um "caroço cinza" . Com o uso de EFT, traçamos essa protuberância cinzenta às suas origens, e Maria se lembrou de uma memória de longo esquecido dela aos 12 anos, sendo dito por seus professores de dança que ela não era bom o suficiente.

Apesar de ter sido um incidente que ocorreu décadas atrás, quando Mary sintonizado na memória, ela ainda sentia a tristeza ea raiva que veio como uma resposta a essas palavras pejorativas, e as lágrimas vieram aos olhos. À medida que bateu na essas emoções, ela sentiu o mirgraine chegando e dores que aparecem nas costas, pescoço e ombros. Mary veio originalmente para mim para suas enxaquecas e parecia que as enxaquecas foram conectados a esta velha memória de ser feito para se sentir não bom o suficiente, mostrando mais uma vez como as emoções não resolvidas podem causar dor física em nós.

Felizmente, com tapping contínuo, as dores se dissipou e as emoções desmarcada. Como teste, eu perguntei a Mary que dizer as palavras "eu não sou bom o suficiente". Ela disse as palavras, e imediatamente depois disso, ela disse, "Isso é besteira!" Ela ficou tão chocada com sua própria reação espontânea que ela começou a chorar, como ela não podia acreditar que, depois de tantos anos de acreditar que ela não era bom o suficiente, ela poderia finalmente lançar esta inverdade e ser completamente livre dele.

Como muitos de nós ainda podem abrigar essa crença sobre nós mesmos, como resultado de insensíveis, observações pejorativas de professores impensadas, cuidadores e amigos do passado? Mesmo hoje, professores e gurus de inspiração ensina-nos a pensar positivamente sobre nós mesmos, e nós tentamos nosso darnest melhor para substituir nossos pensamentos negativos por positivos, desde que nós nunca curar as feridas do passado, seria sempre uma luta para Acreditamos que somos bons o suficiente.

Então, eu convido você a ter um momento agora e dizer as palavras para si mesmo "Eu sou bom o suficiente". Como você dizer estas palavras, entrar em sintonia como seu corpo está se sentindo e verificar como esta afirmação ressoa dentro de seu corpo. Em uma escala de 1 a 10, como é verdade que essa declaração se sente?

Se é nada menos do que 10, então eu convido você faça o seguinte exercício para si mesmo:

Tocar no ponto de golpe de caratê, dizer "Mesmo que eu não sinto que eu sou bom o suficiente, eu profundamente e completamente me aceito de qualquer maneira, e eu escolho perdoar todas as pessoas em minha vida que me disseram que eu não sou bom o suficiente, e eu deixo de lado minhas emoções ligadas a essas pessoas, e eu estou pronto para ver a verdade sobre mim mesmo, que eu sou bom o suficiente. "

Toque nos pontos de EFT restantes perceber os pensamentos e emoções que surgem como fazê-lo. Termine tocando 2-3 rodadas dos pontos de EFT e dizendo: "Eu sou bom o suficiente e eu me amo" em cada ponto.

Apenas uma nota, problemas de auto-estima pode ser apagada com EFT mas é preciso persistência, se você está fazendo isso em seu próprio país. Se você gostaria de melhorar sua auto-estima mais rapidamente, você pode querer considerar o agendamento de uma sessão comigo, para que possamos chegar à raiz do problema mais rapidamente. Email me at [email protected] para organizar uma sessão Restaurant  .;