Como ser feliz

“ A felicidade não reside em bens e não em ouro; o sentimento de felicidade reside na alma &"; – Demócrito

Uma vez eu conheci uma mulher que tinha um cão pequeno. O cão era muito doce e tranquila, e usava um uniforme amarelo que disse “ &" Therapy Dog; em letras maiúsculas. Fiquei impressionado com ele &'; s paciência e atenção evidente para suas necessidades

Como ela se sentou eu assisti o cão ajustar para que ele pudesse estar mais perto dela.. &"; que um amigo adorável, &"; Eu disse em admiração

“. Ele &'; s suposto me fazer sentir melhor, &"; ela disse. &"; Mas ele doesn &'; t trabalho &";.

Eu não prosseguiu uma conversa mais com a mulher, mas gostaria de saber o quanto de sua vida foi gasto frustrado que várias pessoas, animais, e eventos didn &'; t fazer um trabalho melhor de fazê-la feliz.

Ao mesmo tempo, encontrei-me capaz de se relacionar com o seu exemplo. Mais de uma vez eu &'; ve conseguido um emprego I &'; d sido esperando, ou começaram um relacionamento, ou recebeu qualquer outra coisa que eu queria ou acreditava que eu precisava apenas para descobrir que didn &'; t me fazer feliz. Sempre houve algo desconfortável, um elemento que precisava ser corrigido para que eu pudesse sentir melhor.

Em última análise, o que temos de perceber é que as circunstâncias externas não nos fazem felizes ou infelizes. Eles desencadear sentimentos dentro de nós, mas os sentimentos são a nossa própria. Nós podemos controlá-los, nós podemos mudá-los, sem a necessidade de mudar alguma coisa sobre nossas circunstâncias.

Alguns meses atrás, cansado de bater em uma parede na minha vida, eu decidi ser feliz de qualquer maneira. Mais do que isso, eu decidi que iria estar em um estado de alegria.

Eu pratiquei sentimento em mim mesmo, encontrar uma consciência da alegria que não tinha nada a ver com o mundo exterior. Eu escolhi fazer isso através da respiração no meu centro, um ponto duas polegadas abaixo do umbigo e uma polegada em direção à coluna. Respirando aqui, peço para ativar alegria em minha vida. Eu não nego outras emoções que podem estar presentes, eu só peço para experimentar a alegria que também está lá. Eu coloquei a minha atenção em alegria porque ele &'; s onde eu quero olhar

Eu pratico fazer isso quando o cão late, ou quando eu &';. Estou preso no trânsito. Quando eu &'; m com pressa, quando eu &'; estou oprimido, quando meu carro está quebrado em, quando eu recebo uma multa de trânsito US $ 300 para executando uma luz vermelha Eu não &'; t ver, e quando meu computador quebra e apaga meus registros de negócios pouco antes de eu sentar-se para fazer os impostos. Eu pratico sentindo a minha luz, minha alegria interna, mesmo quando eu &'; só estou pensando sobre essas experiências

O que eu não &';. T esperava era como os eventos externos, então, mudar-se para cumprir e incentivar o meu novo estado. Não necessitando o mundo para me fazer feliz, o mundo de repente correu para o trabalho. Emocionantes novas oportunidades de negócio apareceu, comecei a ganhar mais dinheiro sem ter que fazer trabalho extra, eu era capaz de fazer meus impostos em dia e receber um reembolso, itens roubados do meu carro foram devolvidos, eu comecei um novo relacionamento, e muito mais.

Pratique sentindo a alegria que existe no nível mais profundo. Mesmo que você pode &'; t sentir, olhar para ele, pedir-lhe para estar lá. Ele vai começar a aparecer. Às vezes ele vai ser um sentimento que surge como você ir sobre o dia, às vezes ele será através de um evento que você deseja em sua vida. Às vezes, você ganhou &'; t sentir-lo em tudo. Você &'; ll sentir pior porque os sentimentos que distraí-lo a partir desta alegria vai aparecer mais claramente. Mantenha o check-in, e esses sentimentos vai liberar.

Pratique sentindo melhor, e você vai se sentir melhor. Don &'; t pedir ao mundo para fazer isso por você. It &'; s não o mundo &'; s trabalho para fazer você feliz. It &'; s seu. Prática e você vai se tornar bom no que faz, independentemente das circunstâncias externas em sua vida

O que &';. Ve compartilhado aqui é um esquema básico de um trabalho muito forte e profundo. Eu vou estar dando uma aula, “ &" Aceitando Paz ;, que explora este processo em maior profundidade em 25 de maio. Saiba mais sobre ele em http://www.bodyinsights.com/events/upcoming-talks/
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