Então você não ganhou a lotaria ... e agora?

Agora que todos os ganhadores de loteria mega-se um passo à frente, as chances são esmagadoras que você não ganhou. Americanos gastaram US $ 1,5 bilhão em sua procura para ganhar o jackpot, fantasiando sobre como eles iriam alegremente passar a $ 656.000.000 a ser pago para o vencedor. Como isso aconteceu, houve três bilhetes vencedores assim que o levar para casa depois de impostos final para cada será de cerca de $ 100 milhões. Ainda assim, nada desprezível.

Você está querendo saber como vencedores têm se saído no passado? Em muitos casos, não tão bem. Mais de 1/3 estavam em sérias dificuldades financeiras dentro de cinco anos, alguns à beira da falência. Outros viram a sua saúde deteriorar-se ou vícios espiral fora de controle. Relações muitas vezes azedou, com os amigos ou a família tirar proveito delas. E depois de um surto inicial de euforia, a maioria não eram mais felizes do que eram antes de vencer.

Portanto, agora que você não tem que gastar tempo contando sua fortuna ou entrevistar e contratar um consultor de riqueza, aqui estão seis abordagens para pensar sobre como você procurar a felicidade que você pensou que um número vencedor traria:

Em foco em gratidão. Várias vezes por semana, contar suas bênçãos e escrever cerca de três experiências específicas para o qual você ficar feliz naquele dia. Perder tempo com essas memórias e optar por não levá-los para concedido. Expresse sua gratidão para com aqueles que fizeram uma diferença positiva em sua vida - você vai se sentir mais feliz e assim que eles.

Saboreie eventos agradáveis ​​e emoções. Primeiro mergulhar nessas atividades, estar atento para que a sua experiência é rica e profunda. Então reserve um tempo mais tarde para voltar a viver o evento e desfrutar de seus sentimentos mais uma vez. Você vai descobrir que seu corpo se torna mais relaxado, seus pensamentos mais focado e seu humor mais otimista.

Envolver-se no mundo em torno de você. Quando você está absorto em uma atividade desafiadora que você ama e são hábeis em, você vai se sentir mais vivo e autêntico. Seu foco energizado e imersão na tarefa à mão criar fluxo. Esta experiência de pico é acompanhado por profundos sentimentos de realização e felicidade.

construir e nutrir relacionamentos pessoais. Estudos continuam a mostrar que os relacionamentos positivos fornecer um buffer para o stress e são correlacionados com maior felicidade, bem-estar, o otimismo, a melhoria da saúde, até mesmo uma vida útil mais longa. E eles trabalham para criar uma espiral ascendente - mais felizes somos, mais atraímos relacionamentos positivos adicionais.

Criar uma vida significativa, ajudando os outros. Receber uma colheita de dinheiro - como que vindo de uma vitória de loteria - não realmente levar a um aumento a longo prazo em felicidade quando você usá-lo apenas para si mesmo, assim que sejam satisfeitas suas necessidades básicas. No entanto, quando você gasta uma parte desse dinheiro em outros - ou como um presente ou como uma doação de caridade – sua alegria e contentamento aumento.

metas estabelecidas para si mesmo e trabalhar para alcançá-los. Esforçar-se para realizar um objetivo e aumenta a auto-estima e um domínio sentido e eficácia. Quando você superar desafios ao longo do caminho, ele cria bem-estar e sentimentos de controle ainda mais profunda. E o otimismo de que você tem sobre futuros sucessos significativos pode gerar felicidade autêntica.

A felicidade é realmente tão simples quanto um cachorro quente? Ou, como materialista como um bilhete de loteria premiado? Tem havido um grande número de filósofos e teólogos ao longo dos anos na tentativa de defini-lo e identificar seus componentes. Como o presidente Abraham Lincoln colocou: A maioria das pessoas são tão felizes como eles fazem as suas mentes para ser

Como será feliz que você decide ser.?

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