Como permanecer comprometido com a sua saúde e felicidade

Para muitas pessoas, sabendo o que eles precisam fazer para se sentir saudável e mais feliz em sua vida muitas vezes é muito mais fácil do que realmente seguir com ele.

Tenho certeza que você já experimentou momentos em sua vida, ou talvez até mesmo atualmente, onde você definir uma meta, fez uma resolução, elaborou um plano de ação para os seus desejos para si mesmo pessoalmente e /ou profissionalmente, em seguida, antes que você perceba, você está de volta para apenas pensar sobre ele ou ela se torna uma passando pensamento.

Talvez seu objetivo é perder peso, ser ou comer mais saudável, mais feliz, a pé ou exercitar mais, fazer uma determinada quota, vá em mais chamadas de vendas, obter projectos concluídos, superar o medo, passar mais tempo com a família ou amigos, ou combater a sua lista de afazeres, etc.

Você pode até começar com o seu objetivo como você está fora dos corredores antes de marcar a arma é mesmo demitido. Você tem um plano e desta vez você está aderindo a ela, certo?

Em seguida, antes que você perceba, o seu ímpeto diminui e, em seguida, você parar de trabalhar para o objetivo que você disse que desejava inicialmente.

A parte de si mesmo que chamo de "Victim pensando" entrou no edifício, que neste caso, seriam seus pensamentos.

É aquela voz que diz que você vai começar amanhã, ou fala-lo fora de quais são seus planos ou faz desculpas, ou em algum nível, na verdade, cria uma ocorrência de parar ou ajustá-lo de volta, ou faz um não-crente fora do crente em você.

Esta voz pode ser consciente ou inconsciente. Se você não está tendo sucesso em seu objetivo, você pode apostar que o pensamento vítima está à espreita em seus pensamentos e fazer outras coisas mais importantes que você, sua felicidade e bem-estar.

Assim como você ficar comprometidos com viver uma vida mais saudável e mais feliz quando essa voz pequena que você pode ou não pode ouvir é tentar sabotar seus resultados?

Torne-se consciente de seus pensamentos e /ou desculpas que estão prendendo para trás ou ficando no caminho. Quando você está consciente do que é que você parar, então torna-se mais fácil trabalhar com os pensamentos em vez de pensamentos que trabalham contra você.

Se você tiver definido uma meta ou elaborou um plano de ação em direção a algo, e se você aren 't seguir com ela, ou algo ou alguém (ser você) fica no caminho, então é hora de chamar os reforços e tornar-se responsável. Não apenas uma vez em algum tempo, mas com freqüência.

Escolha alguém da sua família ou um amigo, ou um treinador, mentor ou conselheiro para ajudar a mantê-lo na pista e prendê-lo responsável por aquilo que você diz que é você é trabalhar.

Você está mais apto a manter o seu objetivo (s) quando alguém está segurando-lo responsável por eles e torcendo por você quando você precisar dele.

Defina uma data que deseja começar, e não no próximo mês ou ano.

Criar um plano de ação. Que medidas está indo tomar para realizar o que você gostaria?

Seja razoável sobre as ações que você vai tomar. Lembre-se, Roma não foi construída em um dia. Quando você ter sucesso com os pequenos passos em direção os resultados desejados, então é muito mais fácil de acreditar que é possível agora dar e ter sucesso nos maiores.

Saiba quando você ou alguém precisa desafiá-lo mais como você podem tornar-se inativo em seu pensamento e forma de fazer as coisas e pode precisar de tomar passos para obter novamente em movimento.

Felicitar-se se você está tomando medidas grandes ou pequenas. Alguns objetivos são mais difíceis do que outros e levar tempo e persistência. Reconheça o seu crescimento, compromisso e trabalho duro.

Não bater-se se você leva mais tempo do que você pensava, ou se iniciar e, em seguida, parar e, em seguida, começar de novo. O que é importante é que você obter direito de volta a ele.

Os velhos hábitos e mentalidades são duros de quebrar, mas isso não significa que seja impossível.

Não se apresse a partir de um objetivo certo para o próximo. Tire um tempo para desfrutar o progresso que você fez e para se certificar de suas próximas metas estão em alinhamento com onde você está agora. O que é verdadeiramente importante para o seu contínuo crescimento, saúde e felicidade?

As tentativas feitas são queridos nunca deixou se você está aprendendo o que não está funcionando e, em seguida, ficar comprometido com descobrir o que faz.

"Quando é óbvio os objetivos não podem ser alcançados, não ajustar os objetivos, ajuste as etapas da ação". Confúcio

Lembre-se, não desista; tente, tente novamente. Você pode fazer isso

Usando estas técnicas com uma visão irá ajudá-lo a não só ficar na pista com seus objetivos, mas ter certeza que eles estão em harmonia com você e sua visão Restaurant  !.;