Look Up - liberar o hormônio feliz

A nossa forma de sentar, levantar ou andar afeta nossa mente e, portanto, os nossos resultados. Da mesma forma, o modo como nos sentimos afeta a nossa postura e movimentos

“. Há um interior e um lado exterior de tudo, &"; como disse Thomas Troward.

sua postura e seu humor?
Pense em um momento feliz e bem-sucedido, um momento em que estavam no seu melhor. Como você se sentar e ficar? Lembre-se de seu sorriso, a emoção em seus olhos visível para todos. Agora você pode recriar esse sentimento interior, sendo no seu melhor, pela maneira que você mantenha-se, mover-se e sorrir.

Curiosamente, vários estudos têm mostrado que a postura e os movimentos afectar positiva ou negativamente a nossa mente, nossa química do cérebro e fisiologia do corpo.

Um poder representar de ombros para trás, sentado e de pé direito, contato com os olhos e respiração profunda diminui o hormônio do estresse cortisol. Como mencionado acima, olhando para cima e sorrindo libera serotonina

It &';.. S que simples, mudar a sua postura física para melhorar seu humor, se sentir mais confiante e poderoso, e tudo isso afeta positivamente a sua saúde

Como os outros o vêem
Nossa postura como parte da nossa comunicação não-verbal é uma ferramenta poderosa e por isso é o contato visual. Estabelecer contato visual transmite aos outros que você é uma pessoa confiável.

Muitos estudos mostram que os outros percebem quão confiante você está baseado em sua postura, movimentos e contato com os olhos.

As pessoas confiantes são mais propensos para ser promovido, recrutados para posições-chave, capaz de atrair clientes e as relações sonho. Em geral, certo ou errado, as pessoas acreditam que somos capazes quando estamos confiantes. Portanto,

Boa Postura = confiança = sucesso

Mirroring Autoridade
Nossa postura pode mudar na frente de uma pessoa de autoridade, uma celebridade, um membro do conselho, um chefe e até mesmo nossos pais . Quando você está na frente de uma pessoa, você percebe mais poder do que você tem, espelhar a pessoa &'; s postura e você pode obter ao seu nível, sentir igual a ele /ela

My Daily Sucesso desafio para você. Para o mês de Junho:
- Olhe para cima e sorrir viajantes - Sente-se e estar em linha reta, o foco em ombros para trás para permitir que seu cabeça para descansar como uma extensão da sua coluna viajantes - Respiração profunda e lentamente
- Estabelecer contato com os olhos viajantes - Espelho poderosas pessoas

MOTIVAÇÃO MOMENTO: Art “ Para se tornar mais bem-sucedido, don &'; t mudar quem você é, tornar-se mais de quem você é &";. ~ Sally Hogshead
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