Sete maneiras de ajudar as crianças a um grande começo para o dia de escola

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O Absoluto, maneira mais fácil que nunca para ajudar nossos filhos a ter um começo de dia bem sucedido Escola

Nós sabemos o que fazer, começamos cerca de uma semana antes do início da escola enviando nossos filhos para a cama mais cedo e acordando-los no início da manhã, tentando re-definir o relógio do corpo da hora de Verão. E se eu lhe dei 7 passos simples para fazer manhãs fácil, independentemente da época do ano, o tipo de criança, ou idade da criança? Além disso, (bônus), o seu dia se torna mais fácil também.

Pense sobre o mundo natural e como nossos corpos foram projetados

Em primeiro lugar, só precisamos admitir que nossos corpos não são projetados para muito do nosso mundo moderno. Se você e sua família gostam de passar tempo ao ar livre e até mesmo camping, você provavelmente está familiarizado com ir dormir mais cedo à noite, ouvindo sapos, grilos, corujas, talvez um riacho nas proximidades, e acordar com o sol, pássaros e batata frita, manhã ar. Seu corpo pode ser um pouco duro, mas você se sente acordado e vivo. Vivendo dentro de casa, muitas vezes empurrar nossos corpos para ficar acordado mais tempo através do uso de iluminação artificial, nós adormecer ao som das máquinas de lavar louça, secadores ou até mesmo TV &'; s e nós acordamos para o clangor de despertadores ou música e luzes brilhantes. Muitas vezes nós acordado menos de revigorado.

Envolva o seu filho &'; s do cérebro.

Nossos cérebros receber informações através do nosso 7 (sim, ele &'; s 7 agora) detecta. Tudo começa com o cérebro. Na natureza, ele &'; s o pássaro chilrear cedo ouvimos, seguido pela luz fraca do sol que inicia o turno do sono para a excitação. Ajudar nossos filhos acordar facilmente doesn &'; t exigem envolver todos os 7 sentidos. Alguns serão mais eficazes do que outros para o seu filho. Tente alguns. Experimente todas elas. Veja quais técnicas funcionam melhor para seus filhos. Em seguida, misturá-los um pouco. O cérebro requer novidade para tornar-se alerta.

Cerca de 15 minutos antes que você quer que seu filho para acordar:

1. Vista: Tente manter cortinas e persianas abertas em seu filho &'; s quarto enquanto eles estão dormindo. O clareamento gradual (do sol) da sala vai fazer algum do trabalho para você. Em seguida, ligue a luz do corredor, em vez de uma lâmpada ou luz de teto em seu quarto.
2. Som: Nossos cérebros processam som, mesmo enquanto dormimos. É por isso que nós acordamos quando ouvimos nossos filhos chorando. Tocar música em uma sala central, como uma sala ou um escritório. Ele doesn &'; t tem que ser alto. Por manhã, eu prefiro música clássica. Ele doesn &'; t têm letras para que ele doesn &'; t interferir com qualquer conversa que possamos ter. Além disso, compositores como Mozart e Bach eram pagos por criar música que se envolveu e alertou o cérebro mantendo assim paroquianos acordado durante longos sermões. I &'; ve encontrou-se altamente eficaz para melhorar a rotina da manhã e para o uso durante o tempo de casa. Você e seus filhos podem preferir outros gêneros e encorajo-vos a experimentar diferentes tipos de música. Mais uma vez, a novidade será importante ao longo do ano. Sims 3. Cheiro: Mesmo se você don &'; t tem tempo para cozinhar um pequeno-almoço completo, existem inúmeras rápidas-da-manhã que irão envolver os nossos cérebros através do sentido do olfato. Biscoitos congelados: Você apenas pop-los no forno e vinte minutos mais tarde, você tem biscoitos perfeitos e casa cheia de o maravilhoso aroma do pão no forno. Café: Mesmo que apenas para adultos, it &'; s um aroma que nós associamos com manhãs e café da manhã. Fruto: Algumas famílias oferecem pequenos pratos de fatias de frutas frescas para seus filhos antes do pequeno almoço está pronto. O cheiro e sabor torrado tem um efeito imediato de alerta sobre o cérebro.
4. Temperatura: Um pano quente entregue a uma criança enquanto eles ainda estão na cama para lavar seu rosto parece fazer o truque mais rápido do que qualquer outra coisa. I don &'; t sugerir o uso de água fria. O objetivo aqui é ajudar as crianças acordar com facilidade, a tornar o fluxo de rotina da manhã sem problemas e para enviá-los para a escola prontas para aprender. O objetivo isn &'; t para sacudir-los acordados. Salvar a água fria durante a sua adolescência.
5. Toque: Uma massagem nas costas ou suave, combinada com a toalha quente acima, o pano aplicada no rosto estimula a pele e desperta o cérebro. Mudar de pijama a roupa da escola. No inverno, roupas recém-retirado do secador de manter seu calor por pouco tempo. I &'; ve visto crianças saltar rapidamente de uma cama quente e toasty em roupas quentinhas sem uma queixa
6.. Vestibular: O senso de equilíbrio. Depois que você &'; ve aplicadas as técnicas acima, a maioria das crianças estão bem no seu caminho para uma experiência agradável manhã. Mas eles ainda podem estar na cama. Fingindo rolá-los para fora da cama envolve seu sistema vestibular e senso de equilíbrio. Este é geralmente o lugar onde tanto as crianças estão prontos para seguir em frente para fora da cama, cair o pano na sala de casa de banho ou lavandaria e de cabeça para a cozinha para um biscoito quente.
7. Propriocepção: A sensação de movimento. Trazê-los em movimento. Ser bobo e rolar para fora da cama. Dança à música tocando no den. Engajar-se em alguns exercícios familiares. Um corpo em movimento permanece em movimento.

seção Bônus: Como adultos, a razão número um para dificuldade em dormir é um cérebro que está envolvida em pensamento. Normalmente, nós acordamos no meio da noite e, se nós don &'; t voltar a dormir rapidamente, nosso cérebro começa a pensar sobre todas as coisas que precisamos fazer no dia seguinte, bem como todas as coisas que esqueceu de fazer o dia anterior . Uma vez que nossos cérebros estão envolvidos em pensamento, não há retorno para dormir. Podemos usar a mesma técnica para nossa vantagem com os nossos filhos
Charadas e piadas:. Mantenha um livro de charadas simples ou piadas à mão e pergunte ao seu filho para resolver o enigma ou acho que a piada. Eles don &'; t tem que ser complicado. Às vezes, a mais simples que sejam, o mais estúpido e melhor a manhã
problemas de matemática:. Do simples ao complexo. Mesmo respondendo “ o que &'; s 14 vezes 5 &"?; é o suficiente para se envolver mais nomes adultos.
Pergunte sobre atividades ou eventos que seu filho está antecipando ansiosamente.
Pergunte ao seu filho para recordar eventos agradáveis ​​que aconteceram no passado.

Espero que essas sugestões ajudar a fazer suas manhãs mais fácil para os próximos anos. I &'; ve mesmo prestáveis ​​com adolescentes e adultos. Novamente a chave é novidade e gentileza. O objetivo é, uma experiência agradável manhã fácil que seus filhos vão se lembrar com carinho para o resto de suas vidas.

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