Ondas cerebrais, a reprogramação do cérebro, e Potencial Humano

Como ferramentas mentais podem ser incorporados em psicoterapia para facilitar e acelerar a mudança positiva através da reprogramação da mente subconsciente

"O inconsciente tem muitas faces:. caixote do lixo e do reservatório, fantasia infantil e visão sábia, covarde e herói , destruidor e criador. " D. Glouberman

É um fato bem conhecido que nossos cérebros são órgãos electroquímicos, constituídos de bilhões de neurônios que se comunicam uns com os outros através do envio de sinais elétricos. Quando examinados pelo equipamento médico de eletroencefalogramas, a atividade do cérebro é exibido graficamente na padroes de onda, que são chamadas ondas cerebrais.

Embora as diferentes freqüências de ondas cerebrais nem sempre são claras, há gradações dentro de cada categoria, ou categorias são muitas vezes misturados, basicamente, existem 4 categorias gerais de ondas cerebrais.

ondas beta

Estas são as ondas que nossos cérebros geram quando estamos bem desperto, ativo e envolvido em atividade mental, geralmente envolvendo mais o hemisfério esquerdo, que é o racional, orientada realidade- hemisfério de nosso cérebro. Quando a atividade das ondas beta torna-se muito intensa, na realidade, o nosso cérebro
hemisférios tornam-se menos sincronizados no seu funcionamento. Ondas

Alpha

Estas são ondas de baixa frequência, que são gerados quando estamos em um estado relaxado e não participam activamente na rigorosa mental, resolução de problemas ou atividade-execução de tarefas. Por exemplo, quando
estamos executando tarefas rotineiras, como tomar banho, colocar a maquiagem, fazendo tarefas domésticas leves, que são geralmente em ondas alfa. Nossos pensamentos realmente não são concentrados e nossas mentes se perguntar livremente.
Quando estamos engajados em atividades de relaxamento, ou quando estamos meditando, estamos normalmente gerando ondas alfa. Quando em um estado alfa, uma pessoa é mais receptivo a sugestões, desde que a atividade beta, com a sua orientação de verificação de realidade não é responsável. Criatividade e visualização criativa pode
ser facilitada por ondas alfa. Os nossos hemisférios cerebrais tornam-se naturalmente sincronizado, ou em fase uns com os outros.

Ondas Theta

A freqüência dessas ondas é ainda menor, resultando em relaxamento mais profundo, e às vezes os estados de transe, onde a mente se sente como se ele pode ter ido dormir embora hasn ' t. Devaneio prolongado, ou a meditação pode induzir esta actividade cerebral de baixa frequência, durante o qual uma aparente
"perda de tempo" pode ser experimentado, ou a pessoa pode dizer que ele tinha perdido o contato com o mundo material real e estava "em outro lugar ". Ondas Teta também são propícias para visualização e criatividade e da mente neste estado muito relaxado é ainda mais receptivos à sugestão e hipnose. Aqui, também, os nossos hemisférios cerebrais são sincronizados e nós experimentamos funcionamento wholebrain. Ondas

Delta

Esta é a banda mais lenta de ondas que nossos cérebros produzem e eles ocorrem quando estamos em sono profundo e sem sonhos. Estas ondas são muito benéficas para o corpo que restaura e cura-se quando neste estado.

Os padrões de ondas cerebrais que são de interesse para nossa discussão são os da alfa e as ondas teta. Precisamente porque o nosso, espírito crítico, consciente e orientada realidade é descontraído durante estes estados, eles são ideais para a incorporação de afirmações e sugestões diretamente para o subconsciente sem o filtro de teste de realidade de nossa mente consciente.

O poder da mente subconsciente é reconhecido por todas as escolas de psicologia, não importa o que a terminologia que eles escolhem para descrevê-lo. Dentro do nosso subconsciente estão contidos em uma forma muito compactado e altamente interrelacionados todas as nossas observações, experiências, aprendizagem, interpretações, pensamentos, crenças, valores que se acumularam ao longo de nossas vidas. Estes dados em nossa mente subconsciente é exclusivamente subjetivo em que ele foi combinado com estados emocionais para produzir o que
compreende nossa programação mental única.

Uma vez que esta programação mental foi estabelecida é como se estamos operando no piloto automático. Nossas crenças centrais, o que acreditamos ser verdade sobre o mundo, a nós mesmos e nossa relação com ele, e os nossos pensamentos automáticos, que são off-rebentos de nossas crenças fundamentais tendem a formar nossas escolhas, e
moldar o nosso destino. A mente subconsciente não faz distinção entre a realidade ou fantasia, mas apenas aceita nossos pensamentos conscientes como fatos e instruções. Por esta razão, novas pesquisas e tecnologia sobre a forma de influenciar diretamente o conteúdo do nosso subconsciente, induzindo alfa e teta estados e usando afirmações e sugestões podem ajudar muito na reprogramação da mente subconsciente e encorajar um comportamento novo, mais construtiva e positiva.

Brain Wave Entrainment é um procedimento de equilibrar o os hemisférios direito e esquerdo do cérebro, fazendo com que o funcionamento do cérebro inteiro e induzir ondas cerebrais para uma freqüência específica, geralmente alfa ou theta, que são os nossos estados mais receptivos à sugestão e alterar. Enquanto binaural beats são freqüentemente usados ​​para induzir a sincronização hemisfério cerebral, batidas mono - que não requerem o uso de fones de ouvido - são tão eficazes.

Nós todos sabemos que a repetição é a chave para a aprendizagem de qualquer tipo. Ao ouvir repetidamente para sugestões, enquanto em um alfa relaxado ou theta estado que podemos alcançar uma grande variedade de resultados:

Podemos melhorar a nossa criatividade e intuição.

Podemos melhorar nossa capacidade de aprendizagem, memória e concentração.

Podemos melhorar nossa saúde física e mental.

Podemos aumentar a nossa confiança, reduzir o estresse e depressão, superar vícios, programa nos padrões alimentares mais saudáveis, etc.

Tudo que é necessário é que nós religiosamente reservar algum tempo, geralmente 30 minutos, todos os dias para ouvir o nosso programa, que nós podemos projetar de acordo com nossos objetivos específicos.

Aos poucos, como o subconsciente começa a aceitar as sugestões, uma mudança gradual é experiente no sentimento e pensamento sobre a questão específica que estamos abordando. Nossa auto-talk, a nossa
monólogo interno, torna-se influenciado pelas sugestões /afirmações do nosso programa. Em breve, "pegar" nos repetir essas sugestões como uma nova resposta a eventos ou estímulos em nossas vidas. Por exemplo, se estamos usando a afirmação "Eu sou bem sucedido" em nosso programa, quando realizamos algo em nossa vida diária, esta afirmação automaticamente começará a executar através de nossa mente consciente. Com o tempo, as nossas mudanças de comportamento e de como nosso comportamento muda tão fazer nossos resultados. Como observamos
nossos novos resultados, a nossa sensação de satisfação, o progresso ea realização reforça ainda mais o processo de reprogramação de nossas mentes. Agora, a nossa mente consciente pode também participar do processo, porque ele já não pode refutar a nova crenças, atitudes ou efeitos - e quando consciente e subconsciente
trabalho juntos em harmonia todo o tipo de resultados são possíveis para nós.

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