Deixe suas preocupações para trás: Go Fish

Vento, elenco, carretel. Repita. Ahhhh. E relaxar. Pense no melhor lugar que você conhece a pescar e que &'; s geralmente conjurado à mente lado a lado com a emoção da captura é a paz e tranquilidade e beleza de seu local favorito de pesca.

A pesca é uma ótima maneira de ficar longe das pressões do dia-a-dia de trabalho e de vida, e para simplesmente fugir da responsabilidade. Ironicamente, talvez, it &'; s também um grande momento para resolver problemas

Mesmo pescadores competitivos muitas vezes encontrar muitos momentos de descanso no lago ou até os joelhos no córrego.. (Pense em TV &'; s Borracho Winkelman e você &'; ll sabe o que quero dizer.) Muitos tipos ao ar livre muitas vezes citam a oportunidade de desacelerar e combinar os ritmos naturais da vida para essa paz de espírito quase automático. Se você gosta de peixe, você já sabe o que eu &'; m falando sobre

Se você &';. Re pescar sozinho ou fundição com os amigos, tomar um momento no próximo você &' tempo; re na água para desfrutar do silêncio e simplesmente deixar sua cabeça e coração — e intestino — falar com você à vontade. Siga estes passos para tirar o máximo proveito de sua meditação pesca:

1. Deixe sua mente ir. Concentre-se apenas na tarefa em mãos um — spool sua linha de pesca ou isca do gancho, por exemplo. Pensando em cada momento como ele é sem projetar para o futuro ajuda a relaxar naturalmente e “ ir com o fluxo, &"; tanto como você pescar e como você pensa. Mesmo desembaraçar uma linha pode servir a esse propósito, se você pensar em mais nada enquanto você fazê-lo.

2. Sinta seu corpo relaxar. Você tem seu próprio ritmo original de fundição e cambaleando e captura. Seja ou não esse estilo produz uma grande quantidade de peixe não é importante no início de sua meditação pesca. Basta prestar atenção ao sentimento calmo você tem e observe se espalhou por todo o corpo. Uma vez que sua mente e seu corpo estão ambos em harmonia com o que está acontecendo ao seu redor, você &'; ll encontrar um desejo diminuiu para controlar a situação e seu resultado. Em breve você será naturalmente atraídos para perceber onde os peixes estão mordendo. Você &'; ll apenas vir tão facilmente para ouvir as respostas em sua cabeça para problemas que você &'; ve tido, em algum ponto ao longo da expedição

3.. Sorrir. Don &'; t se esqueça de sorrir quando essas respostas vêm a você: Gratidão cria um loop de feedback, ou uma cadeia de reciprocidade, entre você e os mais profundos, mais sábios partes de seu cérebro. Como, você pergunta? Quanto mais feliz você é, mais claramente você pode ver soluções e resultados. Assim como o stress cria sintomas negativos — como fadiga, dores de cabeça, preocupação, etc. — o pensamento positivo faz com que seja mais fácil ver o lado mais leve da vida.

E se você don &'; t acreditar em mim, você deve tomar cuidado: Pessimismo, de acordo com estudos clínicos, pode jogá-lo em uma perspectiva depressivos e até mesmo reduzir o seu tempo de vida.

A boa notícia é que contrariar esta é fácil. Só é preciso um pouco de gratidão para obter os pensamentos felizes ligada novamente. Comece pequeno e testar as águas: algo como Estado, “ Thanks for the fish &";! como você quer liberá-los de volta no rio ou em seu balde, e ver como o seu dia parece a &';. mudança &';

Uma pessoa sábia (e anónimo) disse uma vez: “ A gratidão ea negatividade não podem existir ao mesmo tempo &"; Isto é tão verdade. Mostrando respeito pelo seu processo de meditação pesca é tão importante como mostrar respeito pela Mãe Natureza por limpar o seu lixo corretamente ou colocar para fora sua fogueira em seu local de pesca a longo prazo.

Mostrar respeito por si mesmo este mês por pegar a sua vara e sentar para resolver problemas em uma meditação pesca Restaurant  .;