Solução de problemas para o perfeccionista e aqueles propensos a ansiedade

Você já percebeu que a qualidade de sua vida é determinada por quão bom um solucionador de problemas que você é? Nossos dias são uma série de decisões a serem tomadas, todos eles com consequências boas ou más. Se você é atormentado com a ansiedade sobre a tomada de decisão ou temer qualquer coisa, mas a solução perfeita absoluta, as decisões diárias podem ser tortura e problemas maiores podem ser quase debilitante. Às vezes é uma questão de nossa abordagem para a resolução de problemas, pode parecer desorganizada e desarticulada, nossa mente pode ser organizada de tal forma que a resolução de problemas parece caótico e pode sofrer de uma incapacidade de priorizar questões, pensamentos e detalhes.

Se este é você pisar "fora lado da caixa 'de considerações habituais normais pode ser uma ferramenta valiosa para ganhar perspectiva e insight. Se você receber regularmente preso ou congelado pergunte a si mesmo estas perguntas:

Se o problema fosse uma bênção disfarçada o que teria que ser bênção

Se o problema estivesse aqui para ensinar-lhe uma lição de vida importante? o que seria?

Se esta situação estava tentando chamar sua atenção completamente alheios ao problema, o que seria?

Se esse dilema atual representa um cantinho de uma pintura maior, o que faz toda a pintura parece?

Quando você pensa sobre esta situação, o que você sente em seu corpo? O que são esses sentimentos tentando lhe dizer?

Se esta situação fosse um conto de fadas, o que seria isso? O que é título?

Quando você vem a um problema de uma perspectiva completamente diferente, para não mencionar um lado completamente diferente e mais criativo do cérebro, é incrível a profundidade e soluções que podemos encontrar quando começar ' descolado '.

Se você sofre de ansiedade, medo, perfeccionismo, ou simplesmente má decisão tomada capacidade tentar isso por si mesmo e se você quiser mais ajuda aprofundando o núcleo destas questões por favor me ligue ou visite o meu site para mais informações e dicas na CathyRoysTherapy.com I pode ser alcançado pelo telefone (619) 518-1323 e eu gostaria de ouvir de você.

Como sempre
muitas bênçãos,

Cathy Roys MFT
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