O que há de errado com multitarefa?

Você pode estar fazendo algo terrivelmente errado!

Você é uma pessoa que tem muito em sua placa que você a lidar com várias coisas ao mesmo tempo? Você se orgulha de suas habilidades multi-tasking? É este cenário familiar para você? Você &'; re em uma chamada de conferência e digitalização em simultâneo seus e-mails, agarrando uma mordida para comer e fazer anotações para amanhã &'; s apresentação

Se sim, continue lendo

Você pode estar pensando?. , I &'; estou fazendo muito bem no ato de equilíbrio e eu &'; m alguém que faz as coisas acontecerem. Errado, meu amigo …

Os benefícios para multi-tasking são realmente maneira sobrestimado

Na verdade, ele raramente economiza tempo de multitarefa.. Michigan psicólogo David E. Meyer, PhD, junto com seus colegas descobriram que, em vez de realizar mais, as pessoas abrandou consideravelmente quando multitarefa. Os participantes que fizeram parte deste estudo perderam uma quantidade significativa de tempo viajando entre tarefas de complexidade variável e familiaridade, acrescentando tanto quanto 40 por cento, para tempo de conclusão em relação ao acabamento de um emprego e começar outro.

mudança e para trás entre as tarefas gera estresse e divide sua atenção. Além disso, ele &'; s mais difícil de lembrar de onde você parou e exige mais pensamento. Ele realmente faz muito sentido se você pensar sobre isso. It &'; s difícil de saltar dentro e fora de fazer as coisas e se você está no “ fluir &"; de uma atividade que &';. s muito mais fácil de fazer as coisas e fazê-las bem

Em outro estudo muito interessante, os pesquisadores @ Kings College, em Londres encontrados em mais de 80 ensaios clínicos este “ esclarecedoras &"; fato: por multi-tasking e tentando trabalhar em um projeto ao verificar seus e-mails reduziu sua contagem do IQ até 10 pontos. Isto seria equivalente a perder uma noite de sono. Wow, multi-tasking está começando a soar muito menos atraente isn &'; t ele

Para realmente trazer este ponto para casa, descobriu-se que fumar um cigarro de maconha diminui o QI de 4 pontos?. Assim, em comparação multi-tasking significativamente e reduz consideravelmente o seu QI em até 10 pontos. Wow, multi-tasking isn &'; t tão atraente agora é

O &'; s a solução? Estar totalmente presente em qualquer atividade que você está fazendo no momento. Resista à tentação de fazer várias coisas ao mesmo tempo. It &'; s realmente um desperdício de seu tempo! A verdade é que você fazer mais no longo prazo, ao fazer uma coisa de cada vez com a sua concentração total e indivisível.

Inferior linha? Trabalhar mais esperto e não mais difícil. Você vai realizar mais, cometer menos erros e fazer tudo isso em um curto período de tempo e que é uma coisa inteligente a fazer Restaurant  !;