Confissões de um treinador de sucesso: A Five Minute Estresse Zapper

Foi 09:25 segunda-feira e eu estava à espera, o telefone na mão com os olhos colados ao meu e-mail em busca de palavra do meu cliente 9:00 coaching. Eu estava trabalhando com Roger {não seu nome real] por mais de seis anos. Nem uma vez ele tinha sido atrasado ou perdido uma chamada. . Alguma coisa estava errada

Eu liguei para Roger &'; s escritório e tem o seu correio de voz. Depois de várias tentativas ele respondeu ao seu telefone celular

“. Roger, você está bem &";?

Ansiosamente, ele disse, “ Nossa, Mandy, eu &'; desculpe &"; Eu podia ouvir sua respiração rápida e superficial. Ele parecia quase fora de controle. “ Eu quase foi morto. A jackknifed reboque do trator – there &'; s um cinco carros se acumulam agora. Oh meu Deus &";

Ele tinha evitado o acidente, mas ele não estava em condições de dirigir. Felizmente, o tráfego não era &';. T que vai em qualquer lugar

O que Roger estava experimentando foi uma reação natural a uma emergência fatais. Era como se o interruptor adrenal capotou fora de sua mente racional, disparando todo o seu sangue e fluxo de energia para baixo para seus membros. Isso é o que acontece quando você está sob estresse. É da natureza &'; s maneira de dar-lhe a sacudida que você precisa para combater um atacante ou obter o inferno fora do rodeio

Então, o que é que isto tem a ver com você

Tudo <.?. br>

A menos que você tenha sido viver sob uma rocha, você tem sido mais expostas ao medo e ansiedade ao longo dos últimos dois meses. O medo sobre a economia, o medo sobre os mercados, o medo de não ter, medo de pedir demais, medo de pedir muito pouco. O medo da perda. Medo de ganho. Medo do que você shoulda, coulda woulda feito apenas …

Às vezes, tudo que você tem a fazer é pensar sobre, digamos, m &'; pressão oney, e FFFRRRRRRRPP seu corpo recebe uma injeção de adrenalina, sua pele fica fria e você sente seu coração batendo em seu peito

Isn &';.?? t que uma reação

Tudo por causa de um pacote pequeno de células em seu cérebro límbico estranho

E que &'; não é a parte inteligente do seu cérebro que lê o jornal ou resolve quebra-cabeças Soduko

Seu cérebro límbico lida com o material &mdash animal; Lutar, Fugir, da forragem e, claro, a procriação. :)

Mas quando você está sob estresse financeiro, você realmente don &'; t precisa da adrenalina e onda de energia. Você don &'; t precisa o sangue parar de fluir para suas extremidades e suas funções cerebrais superiores para desligar

Você don &';. T necessidade de lutar fora de um animal; você precisa acordar a sua criatividade.

Você precisa fazer boas decisões. Você precisa pensar com clareza.

O que você precisa é de foco.

Quando você está sob estresse, você essencialmente se tornar um animal assustado.

animais Scared pode correr rápido, mas eles são péssimas em fazer dinheiro

Por outro lado, os seres humanos focadas criativas preencher toda a lista de Forbes 400 pessoas mais ricas do mundo

Algumas pessoas falam sobre indo de “.. temor ao poder &" ;, eu acho que uma abordagem melhor é ir de medo de se concentrar

acordar mais do seu cérebro e usar esse poder cerebral extra para resolver o problema de forma criativa

Assim como você fazer isso..

Felizmente eu aprendi uma técnica kinesthesiology há muitos anos que é como CPR psicológico. Em menos de cinco minutos – à direita e, em seguida, — por telefone, eu era capaz de ajudar Roger desintegrar totalmente o estresse que ele estava experimentando. Essa mesma técnica pode ajudá-lo a derreter o stress, eliminar o pensamento baseado no medo e abrir sua mente para ela &'; s potencial criativo, orientada para a solução. Ou não.

Você vê se fosse simplesmente dependesse de mim, eu poderia zap afastado cada pequena pouquinho de tensão que você sente, cada um baseado no medo que você tem, assim como a luz solar derretendo um cubo de gelo. Apenas mais rápido. Um muito mais rápido. Mas não é para mim. Eu só posso dar-lhe a técnica, mas você tem que fazê-lo Restaurant  .;