Apresentação Skills Training Tips - 5 etapas à prova de idiotas para superar seus medos do discurso público

Inegavelmente, falando na frente de uma audiência pode ser uma tarefa assustadora. E a verdade é -. Quase todo mundo tem esse medo eo desejo de superar seu medo de falar em público

Assim, se você acha que é só você, pense novamente

Sendo temível de público! falar é, na verdade, nada de anormal. Até mesmo o presidente Ronald Reagan e Margaret Thatcher admitiu que eles também tinham medo do palco.

"A uma pessoa melhor qualificada é falar, quanto mais a pessoa teme a dificuldade de falar." - Cícero, orador romano cerca de 2000 anos atrás

alto-falantes públicos, conferencistas, palestrantes do painel e até mesmo Mestre de Cerimônias. Todo mundo tem borboletas no estômago apenas antes de começar a falar. Mas o que realmente separa o orador experiente desde o iniciante é alguém que é capaz de fazer aquelas borboletas voam em formação

Nervosismo, ansiedade discurso, o medo do palco, plataforma de pânico, e blackout; eles estão à espreita sobre o tempo todo. Mas esses problemas podem ser superados ou, pelo menos, reduzida.

Siga as 5 etapas fáceis abaixo para começar a reduzir o seu medo gigantesco para o tamanho de um anão e arremessá-lo para fora da janela direita antes de sua palestra. ..

5 etapas à prova de idiotas para superar seus medos de falar em público

1. Prepare

A preparação é a chave para o sucesso. Oradores e artistas sempre se preparar e ensaiar os seus scripts de muitas e muitas vezes e, geralmente semanas de antecedência. Ninguém quer assumir um risco. Como diz o ditado, "Falha ao preparar, preparar-se para falhar."

2. Pratique

Pratique, pratique e prática. Não há atalho para o sucesso exceto prática. A melhor maneira de fazer isso é falar em voz alta e simular as condições de seu ambiente de falar. Fazê-lo na frente de um espelho, amigos, familiares e colegas

3. . Anote

Mantenha os cartões em seus bolsos. Isso é para garantir que, se sua mente fica vazia, você tem as suas notas para voltar a cair. Estes cartões são um seguro contra esquecendo seus pontos

4. . Trazer algumas piadas

Apenas no caso de precisar as piadas para animar o público quando há uma falha elétrica ou algo acontece de repente

5. . Usando métodos de respiração e relaxamento

Quando você está nervoso, sua boca e os lábios ficam secos e sua garganta e mandíbula aperta. A garganta apertada pode interromper o fluxo de ar e causar respiração superficial. Você precisa fazer alguns exercícios para relaxar e soltar os músculos. Algumas das formas comuns são: