Say What You Mean: A Arte da Comunicação Authentic

A comunicação é uma via de mão dupla. Comunicação clara é quando outra pessoa recebe a informação que você acabou de comunicados na mesma maneira que você pretendia que fosse recebido.

No entanto, quantas vezes você experimentar incompreensão e falta de comunicação como parte de sua experiência a cada dia? Com a família, amigos, empregadores, clientes e outras pessoas importantes em sua vida?

Poucas pessoas, especialmente mulheres, são ensinados a comunicar claramente o que significam. As mulheres são muitas vezes ensinadas a comprometer, para ser um “ &" nice girl ;, e muitas vezes são esperados para sempre fazer a coisa certa. Independentemente da idade, cultura, origem ou geração, se não são claras no que queremos, o que queremos dizer ou don &'; t sabe realmente o que é a coisa certa, não é de admirar que nos encontramos presos ou frustrado em nossas comunicações?

Here &'; sa bom exemplo. Meu namorado costumava dizer-me, “ Eu tenho algo importante que eu quero falar com você sobre o &"; Ótimo! Estou sempre aberto para uma conversa com alguém que eu amo. Ele, então, começar a me contar sobre o que aconteceu naquele dia … como se sentia sobre o que aconteceu naquele dia … então talvez dizer algo sobre um evento que aconteceu no passado … a relacionada com a que aconteceu naquele dia, e dentro de 10 minutos, eu tinha um esmalte sobre os olhos mais grossas do que um donut Krispy Kreme, teve uma dor de cabeça tentando lembrar o que ele estava falando e pelo tempo que ele terminasse a frase, eu tinha perdido completamente o ponto

Comunicação doesn &';! t tem que ser tão difícil – Se você sabe como ser eficaz.

Aqui está uma fórmula 4 a passo que irá ajudá-lo a ser mais autêntico consigo mesmo, com os outros e se comunicar com mais força para obter os resultados que deseja mais vezes!

1. Identifique o que você quer.

Por que é importante para ser autêntica e ter credibilidade em suas comunicações? Pense nisso. Você se sente poderoso se você &'; ve dito ou feito algo apenas para ser agradável, mesmo quando você didn &'; t realmente quer? Você acredita que os outros quando eles dizem que eles don &'; (?, Mas você sabe que eles realmente fazem) t mente

Você é responsável por si mesmo, seus sentimentos e suas comunicações. A maioria de nós são ensinados a se identificar com o que nós don &'; t quer e não o que nós queremos. A próxima vez que você está tentando se comunicar por que você precisa de um maior equilíbrio em sua vida, ou por que você está se sentindo frustrado, estressado ou preso, preencha o seguinte:.

Eu quero __________________________________________________

O mais honesto e autêntico você é com você mesmo, mais o valor que você tem eo mais presente que você vai ser capaz de estar em seus relacionamentos.

2. Determine por que o que você quer é importante para você.

Um dos meus clientes estava tendo dificuldade para se comunicar com sua filha adolescente. Sua filha estava indo para sua amiga &'; s casa todas as noites da semana e meu cliente estava preocupado que ela foi se meter em encrencas. O problema era, o que ela disse a sua filha era, “ I don &'; t como você sair com aqueles amigos de seu &";.

O que a filha ouviu foi “ I don &'; t confiar em você e Eu acho que você tem terrível julgamento em suas escolhas. Se você don &'; t fazer o que eu acho que você deveria fazer você irá falhar &";.

Eu sei que soa dramático, mas todos nós temos percepções que afetam o modo como ouvimos informações. Você acha que eles estavam se comunicando com clareza? Aqui era a verdadeira questão.

O que meu cliente queria mesmo era saber que sua filha estava em segurança.

Era importante para ela porque ela amava a filha e queria que ela tivesse uma vida bem sucedida .

Depois de ter claramente identificado o que você quer, responder à seguinte:

É importante para mim porque ________________________________

Quando ela realmente comunicou à filha o que ela realmente. queria e por isso era importante para ela, eles foram capazes de ter uma conversa autêntica e esclarecer sua incompreensão anterior.

3.Be disposto a assumir o risco de ser autêntico.

Existem riscos envolvidos na comunicação autenticamente. Ao dizer não, que muitas vezes o risco de ser pensado como rude ou não é útil. Ao contar a alguém a verdade, podemos arriscar que estar chateado com a gente ou excluir nós de um grupo.

A verdade é que, quando nos comprometemos a nós mesmos e aquilo que realmente queremos apenas para ser agradável, ou para evitar desacordo, nós só sabotar a nossa auto-confiança e confiança em nós mesmos. Quando estamos fora de integridade com o que somos eo que realmente queremos, nós só nos machucar.

Se você nunca dúvida como você se sente, o check-in com o seu corpo. Como você está se sentindo? Onde você sente isso? Existe um poço no fundo do seu estômago? Sua cabeça dói de apenas pensar sobre suas escolhas?

Ninguém gosta de se sentir sozinho ou como eles estão deixando os outros para baixo, mas por não respeitar seus próprios limites e comunicar autenticamente aos outros, você corre o risco de deixar-se para baixo em a longo prazo e criando um padrão de estresse vida.

4.Say-lo em 10 palavras ou menos!

Nada faz uma melodia pessoa mais rapidamente do que uma sentença run-on. Um longo, tirado explicação só enfraquece o seu ponto, mesmo se você acha que mais palavras irá fortalecê-lo.

Pratique a arte da comunicação autêntica dizendo o que você realmente quer dizer. Depois de identificar o que você quer, por isso que é importante para você, o que você está disposto a arriscar a falar honestamente e autenticamente, a prática dizendo que em 10 palavras ou menos. (Sorte para você, você &'; tenho 10 dedos e pode contá-los para fora!)

Pode demorar algumas tentativas, mas don &'; t desistir. Eu prometo a prática vai mudar a maneira de pensar, a maneira como você se comunica, e toda a gente vai confiar em você para dizer o que você quer dizer e se esforçam para fazer o mesmo
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