Auto-Amor EFT Sugestão - Vamos começar com calma-Happy-Ish

Você pode ter sofrido alguns momentos de baixa, talvez amigos dizem que você deve amar a si mesmo mais, ou talvez um terapeuta sugeriu isso. Você pode ter lido vários livros de auto-ajuda sobre como encontrar essa auto-amor indescritível, tudo em vão.

Sempre que você olhar para melhorar a sua auto-confiança, até aparece auto-amor em outro livro, manual , sessão de terapia, ou workshop. "Já chega", você pode pensar: "Eu tentei essa coisa de amor-próprio, e ele não está funcionando. Por que não posso apenas ficar calmo ou feliz sem essas coisas me amar?" ... E isso é realmente um bom ponto.

Lutando para forçar o amor-próprio é um exercício fútil. Em vez disso, você pode tentar iniciar com desapego das interrupções de energia em sua mente-corpo que lhe dão mais baixo do que o habitual auto-estima. EFT, abreviação de Emotional Freedom Techniques, pode ajudá-lo a fazer exatamente isso. Ele funciona no princípio de que a causa de todas as emoções negativas (ou falta de emoções positivas) é uma interrupção no sistema de energia sutil do corpo.

Pensamentos e sentimentos sobre nós mesmos pode mudar dependendo de como os outros nos tratam. Por exemplo, ganhar um prêmio ou perder um jogo, aprovar ou reprovar um teste, a nota que obtemos sobre esse teste, elogios ou críticas de um chefe, como bem, respeitosamente, ou utilmente os seus amigos ou entes queridos nos tratam. Estes pensamentos e sentimentos no entanto, são todos condicional e depender de fatores externos. E você pode estar doente para o estômago da audiência, que não é as influências externas que importa, mas como pensamos sobre nós mesmos dentro que faz. Mas ouvi-lo ou ler sobre isso é uma coisa; ativamente fazendo um método que tem sido cientificamente comprovada para ajudar as pessoas a se sentir melhor é outra. Este é o lugar onde EFT, também conhecido como Bater ou EFT, entra.

Depois de aprender como usar EFT em si mesmo ou escolher um médico que pode orientar e facilitar o processo para você, você pode liberar a interrupção de energia relacionada a vários incidentes em sua vida. Estes incidentes contribuir para os sentimentos não-calmas ou não-felizes. Uma vez que um número suficiente deles foram liberados, o efeito pode generalizar sobre todos os outros incidentes em sua vida que você tinha guardado em que a baixa auto-estima ou não muito calmas ou estaduais não tão feliz.

Em sua forma mais simples, como você se conectar rapidamente para o evento, você diz como você faz a EFT Tapping especial ou auto-acupressão em todos os pontos de EFT:

"Mesmo que eu tenha esses sentimentos sobre este incidente, eu só quero me sentir melhor. "

Você repetir o procedimento acima até que incidente em particular não tem mais domínio sobre você. Quando estiver pronto, você passar para outro. E assim por diante. Dia após dia, semana após semana, você pode ser agradavelmente surpreendido. Você pode ter chegado a um ponto de calma ou feliz-ish, no mínimo. E isso é um grande começo. Auto amor pode vir mais tarde. Não há necessidade de forçá-lo. Basta ir com o fluxo e ver como se sente Restaurant  .;