EFT tocando truque para auto-confiança

Você olha para com os outros para validação? Você acha que sua auto-estima depende de como pessoas de valor pensa que é? Você gostaria de ter a confiança de que outros parecem ter? Se assim for, continue a ler.

Vamos dar a última pergunta. Se você deseja ter a auto-confiança que outros parecem ter, em seguida, a primeira implicação é que você ficaria feliz em tê-lo. E se você está feliz em ter essa auto-confiança, então a segunda implicação é que você ficaria feliz em considerar como alcançá-lo. Agora que nós estabelecemos estas duas implicações, vamos olhar para uma maneira de obter uma boa qualidade que os outros têm.

Se alguém tem auto-confiança que você gostaria para si mesmo, em seguida, fazendo o que eles fazem, você pode experimentar como eles se sentem. E o que as pessoas com confiança fazer, você pode perguntar. Você vê, eles não olham para com os outros para a auto-validação, mas sei que em si mesmos. Afinal de contas, auto-estima ou auto-estima é apenas isso. É o valor que você colocar em si mesmo. Não é o valor Outros colocam em você. E certamente não é o valor que você pode imaginar outros colocam em você (isso é geralmente muito menor do que as pessoas realmente acho que você vale a pena.

Tendo dito tudo isso, ele pode muito bem se sentir como um passo tão grande para começar a valorizar-se independentemente da opinião do outro. Pode muito bem parecer impossível. E isso é OK. Nós podemos colmatar esta lacuna em uma etapa fácil. A maneira de fazer isso é fazer com que um pequeno caderno que você carregar com você em todos os lugares (ou uso seu telefone ou tablet) e anote sempre que alguém diz algo agradável sobre você. Faça-o para baixo, exatamente como eles disseram isso. Mesmo se você não acredita em você mesmo, basta fazer uma nota do mesmo de qualquer maneira. E certifique-se de escrever tudo outros dizem sobre você que faz você se sentir bem.

Então, quando você chegar em casa e ter mesmo tão pouco quanto 10 minutos para tocar, toque em como você diz em voz alta a lista de coisas boas pessoas ditas sobre você. Se você Não se pode dizer isso em voz alta, talvez porque há outras pessoas em casa, você pode dizer isso em voz alta em sua mente. Toque em todos os pontos que geralmente gostam de usar. Não há necessidade de uma instalação ou Reminder ou qualquer outra preparação. Basta tocar enquanto você lê, uma e outra vez, por cerca de 5-10 minutos.

Se todas as emoções desconfortáveis ​​chegar para você, basta tocar para eles da maneira usual.

Mantenha o lista de coisas boas que as pessoas dizem sobre você e adicionar a ele como você vá junto. Toda vez que você ouvir algo que faz você se sentir bem consigo mesmo, adicioná-lo à lista. Faça o tocando a essas declarações positivas a cada dia durante 8 semanas, e ver como você se sente.

Se você não está em EFT, você ainda pode fazer este exercício sem a batida. No entanto, EFT faz com que seja muito mais poderoso, liberando as emoções negativas que tentam impedi-lo de aceitar plenamente conversa positiva dos outros. Se você é novo para EFT, basicamente, é a abreviação de Emotional Freedom Techniques e envolve estimulando determinados pontos de acupuntura, enquanto utilizando uma formulação de liberação. É muito flexível e versátil, daí a sua popularidade. Se novidade para você, basta baixar um guia gratuito de muitos um site EFT, ou ter um olhar para vídeos do YouTube que demonstram a técnica de tapping. !. Feliz Tapping Restaurant