10 maneiras de ser mais feliz agora

Apesar de qualquer negatividade que você encontra, você pode escolher o que você quer prestar atenção e direcionar sua energia para as coisas que te fazem feliz. Aqui estão algumas maneiras de se sentir mais feliz agora:

1. Desligue a notícia. Muitas das agências de notícias gostariam que nós sabemos como as coisas estão ficando ruins, mas realmente, as coisas têm sido sempre caótica em nosso mundo. Você pode imaginar a notícia de séculos anteriores na história? Se você olhar para os livros de história, a maior parte não é muito bonito, por isso não comprar para o pessimismo. Ambos coisas maravilhosas e tristes acontecem todos os dias. É bom estar informado, mas também consciente de que as coisas estão bem.

2. Mude o seu foco. Quanto mais nos concentramos em coisas que estão fora de nosso controle ou ou incomodar-nos, o pior que vamos sentir. Às vezes, nós simplesmente não podemos controlar a nossa situação ou circunstância, mas podemos controlar o nosso foco. Tente encontrar o lado bom das pessoas e dos acontecimentos da vida. A qualquer momento, há algo acontecendo positivo, mas às vezes é preciso esforço para encontrá-lo. Escolha se concentrar apenas naquelas coisas que fazem você se sentir mais feliz agora.

3. Aprecie o que você tem. É fácil o suficiente para ser pego em querer que as coisas que você ainda não tem, mas a chave para conseguir as coisas que você quer na vida é ser grato pelo que você tem agora. A atitude de gratidão coloca você em uma vibração que vai lhe dar energia positiva e trazer mais coisas positivas do seu jeito. Pense sobre as coisas que você realmente apreciam, mesmo se eles são pequenos e em breve você vai encontrar-se com maiores e melhores coisas que estão a causar-lhe para ser grato.

4. Vá com o fluxo. Ninguém é feliz e rosado 100% do tempo. Assim que você pode aceitar esta verdade, você vai parar de lutar contra ela. Mesmo se uma pessoa está feliz na maioria dos dias, isso não significa que eles nunca experimentam sofrimento. Indo com o fluxo significa aceitar que há dias bons e dias ruins. Quando ele realmente se resume a isso, tudo é temporário -. Ambos os altos e baixos

5. Mude sua rotina. Às vezes apenas fazendo uma coisa diferente pode fazer você se sentir mais feliz agora. Quando você faz uma pequena mudança em sua rotina, se está dirigindo um novo caminho para o trabalho, sentado em uma cadeira diferente, ou alterar sua rotina matinal, você terá automaticamente uma mudança de atitude. Provavelmente você vai notar coisas que vêm à sua atenção que você nunca prestou atenção antes. Todo mundo fica preso em rotinas e, por vezes, uma das maiores maneiras de sair é mudar seu ponto de vista.

6. Praticar a bondade. Passe algum tempo conscientemente sendo bondosos e amorosos com outras pessoas, incluindo estranhos. Enquanto você não pode ter um grande obrigado ou até mesmo ser notado, haverá aqueles que apreciam isso. O único que beneficia ao máximo da bondade é você. Como você virar para fora e dar a seus pensamentos gentis e gestos para os outros, você vai se sentir mais feliz automaticamente.

7. Obter Perspective. Uma maneira de se sentir mais feliz e grato é ser voluntário ou interagir com as pessoas que podem ser menos afortunados do que você. Mesmo emprestar uma orelha a um amigo pode ajudar você a ganhar perspectiva ea percepção de que mesmo aquelas pessoas que parecem ter tudo junto são muitas vezes lutando tanto quanto qualquer um. Conversa honesta com os entes queridos pode aumentar significativamente a felicidade e fazer você se sentir mais em paz.

8. Ame o que você é com. Se uma pessoa ou problema em particular está causando-lhe sofrimento, em vez de constantemente fazendo isso te derrubar, em vez abraçá-lo. Mostrar o amor àqueles que você está perto, mesmo que seja difícil no momento. Abrace suas circunstâncias, mesmo que eles não são ideais. Isso pode ser mais fácil dizer do que fazer, mas aceitar o que está ao seu redor pode ser poderoso.

9. Go Outside. Fazer coisas que melhoram naturalmente a sua mentalidade, como ir para uma caminhada ou a prática de exercício. Mesmo apenas sentado à luz do sol pode fazer você se sentir mais feliz.

10. Visualize e pretendemos. Basta ter a intenção de que você quer ser feliz pode fazer maravilhas. Então, decidir que quer mais felicidade no seu prato e saber que você pode alcançá-lo Restaurant  .;