EFT: Uma ótima maneira de lidar com o estresse

Esta é uma introdução rápida de EFT, uma técnica de liberdade emocional com base no conceito de utilização de pontos de acupuntura específicos para trabalhar em questões emocionais.

Hoje vamos nos concentrar na ansiedade e estresse e utilizar 3 pontos que efeito isso, como você bate os pontos 7-10 vezes cada, então você vai fazer o maior número de rodadas que você sentir que você precisa. Você deve sentir a emoção negativa derreter dentro de algumas rodadas.

Antes de começar, pense em um problema que você deseja trabalhar, e em uma escala de 1-10 dar-lhe uma intensidade (10 sendo mais alto estresse).

Veja a tabela abaixo e localizar os pontos UE-CB-UA para ser aproveitado. E também ler o artigo antes de começar.

Agora que você tem seu nível de intensidade em sua mente, emoções que você se sente relacionado com o seu problema? Se o seu trabalho em ir para uma entrevista ou para ser entrevistado você pode se sentir ansioso, com medo e por isso vamos usar isso no exemplo. escolher uma emoção per torneira em vez de ajuntar-los, novamente, estas são apenas sugestões, o mais perto que você pode obter para os problemas reais do better.take-la lenta e tocar quantas vezes quiser.

Comece tocando em o ponto UE (? 7- torneiras sob a pupila no osso órbita ocular) repetir esta frase:

Mesmo que eu sou _________________ (assustado, ansioso, tenho uma dor no meu intestino) sobre indo para este Entrevista e Eu tenho medo de estragar tudo eu sei que eu sou uma boa pessoa e merece o sucesso

Mover para o ponto CB (7- torneiras onde o osso da clavícula encontra o osso do peito?) repetir a frase:.

Mesmo que eu sou _________________ (preocupado, ansioso, tenho um medo que eu vou dizer algo estúpido ou esquecer minhas falas ou pessoas nome) durante esta entrevista e eu tenho medo de estragar tudo, eu sei que eu sou uma boa pessoa e merece o sucesso

Mover para o ponto UA (7- torneiras eo ponto debaixo do braço, em seu lado em que o sutiã em uma mulher é?) e repetir a frase:.

Mesmo embora eu sou _________________ (cheio de borboletas no meu intestino, sentindo como eu estou indo jogar-se, ansioso, eu não posso estragar isso é muito importante) Esta entrevista é grande, mas eu tenho medo de estragar tudo, mas eu sabe que eu sou uma boa pessoa e merece o sucesso.

OK agora verificar o seu nível de intensidade sobre o assunto, ele tem reduzido? Se não tocar através de mais algumas rodadas e volte a verificar-se novamente.

Este é apenas um rápido vislumbre de EFT, não é uma modalidade complicada e é ótimo para usar com as crianças.

Happy Tapping Restaurant  !;