Auto-Amor em pequenos passos

Em EFT clássica, seringueiros costumam usar a instrução de configuração da "Mesmo que eu tenha este [problema], eu me amo profundamente". Alguns seringueiros não pode dizer "eu me amo profundamente" ou mesmo "eu me amo". Este é um sinal de que o amor-próprio pode fazer com um impulso.

E você pode se perguntar por que alguém deveria se preocupar com impulsionar o amor-próprio. Certamente, se dizendo: "Eu me amo" é um desafio, podemos dizer "Eu me respeitar" em vez. Ou podemos escolher um tipo diferente de EFT que não menciona a palavra-L em tudo. Sim, isso é verdade. No entanto, por trabalhar em auto-amor, que nós lançamos uma grande quantidade de blocos em nosso caminho para acalmar, saúde e sucesso. Blocos auto-amor são um grande componente de falta de confiança e baixa auto-estima. E quando a sua confiança e auto-estima está em um bom nível, você se sentir melhor em todos os sentidos.

Deixe-me mostrar-lhe uma simples introdução ao amor-próprio. Coloque as duas mãos sobre o seu chacra cardíaco, feche os olhos e respire profundamente e calmamente pelo nariz como você acha de uma pessoa ou animal que você ama e que te ama de volta. Este poderia ser um pai, amigo, irmão, companheiro, cão, gato, qualquer um que você se preocupa e se preocupa com você. Agora pense sobre o que você ama, respeito e desfrutar desta pessoa (ou animal, os animais são gente também). Note 3 coisas que você ama sobre essa pessoa. Abra os olhos e anotá-las

Olhe para o que você escreveu para baixo como você bate as seguintes declarações

Configuração -.. "Eu amo essas 3 coisas sobre essa pessoa, eu respeito meus sentimentos e estou aberto a gostar de mim mesmo um pouco mais hoje "

Lembrete -". Eu adoro essas 3 coisas sobre essa pessoa "

Agora, substituir as 3 coisas e nome da pessoa no exemplo acima. declarações. Por exemplo, se você ama seu cão Fido, e você ama que ele é leal, engraçado, e excitável, suas declarações tornam-se da seguinte forma

Configuração -. "Eu amo essa Fido é leal, engraçado, e excitável, Eu respeito meus sentimentos e estou aberto a gostar de mim mesmo um pouco mais hoje "

Lembrete -".. Eu amo que Fido é leal, engraçado, e excitável "

Agora, vamos por sua vez, -lo ao redor. Desta vez, fingir que você é seu amigo. Imagine que você é seu amigo, sentindo esses mesmos sentimentos de amor e carinho para você. Toque da seguinte forma, fingindo que você é seu amigo tocando em seus sentimentos agradáveis ​​para você

Configuração -. "Eu adoro essas 3 coisas sobre essa pessoa, eu respeito meus sentimentos e estou aberto a mim mesmo gostando um pouco pouco mais hoje "

Lembrete -".. Eu amo essas 3 coisas sobre essa pessoa "

E, finalmente, toque a seguinte declaração como muitas vezes como você pode a cada dia. Talvez você possa fazê-lo de manhã, tarde e noite. Ou sempre que você ir ao banheiro. Ou talvez no chuveiro. Basicamente, fazer um ponto de bater-lo em intervalos regulares durante o dia

Configuração e Lembrete In One, bateu apenas no golpe de caratê para rapidez -. "Só por hoje, eu estou aberto a me amar um pouco mais, mesmo que eu não posso, e isso é OK "

Toque na última declaração todos os dias por 6-8 semanas, e ver como você se sente!

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