5 Passos principais em aplicações EFT

Em um artigo anterior no meu site, eu tinha mencionado sobre as 18 pontos que estavam sendo usados ​​em EFT
.
Agora vou dar-lhe os detalhes a ter em conta em uma sessão de EFT .

EFT (Emotional Freedom Techniques) é aplicado ao tocar alguns pontos de acupressão especiais com os dedos. Estes pontos especiais pertence aos meridianos de energia que estão na superfície da nossa cabeça, peito e mãos. EFT pontos de batida estão no topo dos ossos, e eles são mais sensíveis em comparação com as regiões vizinhas

As principais etapas em um aplicativo EFT, pode ser resumida da seguinte forma:.
1. Identificação do problema
2. Verifique a intensidade ea localização Sims 3. Aplicar Setup página 4. Tocando
5. Re-verifique a intensidade ea localização (salto para terceira etapa se necessário, ou stop)

Os pontos de batida utilizados no curto receita são os seguintes:
EB- Início da sobrancelha (simétrica)
SE- Lateral do olho (simétrica)
UE- Sob Eye (simétrica)
UN Sob Nose (single)
CH- Chin (single)
CB Clavícula
UA- Sob Braço
LP- Ponto
fígado WR- pulso -câmarasdear (grupo simétrico)
TH Parte superior da cabeça (mesmo grupo)
KC- ponto de golpe de caratê (simétrica)

Os pontos que estão localizados em baixo do nariz e queixo são pontos únicos. Parte superior da cabeça é definida como uma única região. Em pulsos, também, não são mais do que um ponto, que são muito próximos uns dos outros, que pode ser definido como uma região simétrica. Todos os outros pontos são pontos duplos simétricos.

Durante um pedido, devemos tocar cada ponto cerca de 3 a 7 vezes, rapidamente. Os cursos devem ser firmes, mas não deve doer.

Todos os pontos de batida estão localizados nas Regios onde os ossos por baixo estão perto da superfície. Enquanto batendo podemos usar nosso dedo indicador, ou dedos indicador e médio completo. Nós podemos bater ambos os pulsos internos uns aos outros, e podemos usar todos os dedos de uma das nossas mãos ao bater o nosso Top da região Cabeça

Agora, deixe-me explicar os principais passos EFT:.

1- No primeiro passo, temos de definir o problema que queremos resolver. Pode ser um problema físico, como uma dor nas costas. Ou pode ser uma família ou problema de saúde, ou questões de dinheiro. O problema não deve ser muito complexa. Se é um problema complexo, temos de dividi-lo em partes mais simples. Em seguida, preparar uma sentença de configuração de acordo com essa definição do problema. Por exemplo: "Mesmo que eu tenho essa dor nas costas, eu profundamente e completamente me aceito." Também precisamos de uma "declaração lembrete" like "Essa dor."

2- Quando preparamos a configuração e as sentenças de lembrete, vamos verificar a intensidade, eo lugar dos efeitos emocionais decorrentes desse problema. Geralmente, a intensidade de escala utilizando um número entre 0 (zero) e a 10 (dez). Qualquer valor menor do que 3, pode ser assumido como um problema resolvido, ou ineficazes. Se a intensidade é maior do que dois, continuamos a sessão. Se encontrarmos realmente um problema muito grande, a intensidade pode ser tão elevada quanto 10.
O lugar do desconforto é também uma pista importante. No entanto, se você é novo para EFT, pode ser um pouco difícil de encontrar esse lugar. Em tal situação, pule.

3- Quando localizar a intensidade, eo lugar da questão começamos a repetir a frase de configuração 3 vezes ao bater ponto (KC) de golpe de caratê continuamente.

4- Quando concluir a etapa de configuração, nós começar a tocar. Enquanto batendo nós batemos 3 a 7 vezes, e dizer a frase lembrete uma vez para cada ponto. Após a conclusão da seqüência de escutas, respiramos profundamente, esperar por 2-3 segundos, em seguida, respiração para fora.

5- Na última etapa, que fechamos os olhos, e re-verificar a intensidade ea lugar do desconforto. Se a intensidade fica inferior a 3, então paramos. Caso contrário, vamos voltar para a terceira etapa, e repetir a seqüência. Se o nível de intensidade não muda mesmo depois de 4 ou 5 ciclos completos, então vamos parar novamente. Em tal caso, é melhor para alterar o local, e /ou tempo para outro julgamento

Aqui está um exemplo simples:.

O primeiro passo
Problema: Dor de garganta
sentença de configuração: Mesmo que eu tenho essa dor de garganta, eu profundamente e completamente amar e me aceitar
Reminder frase:.. Esta dor

Segundo passo
Local: Volta do
pescoço Nível : 6

Terceiro passo
Enquanto batendo continuamente ponto de golpe de caratê, repetir a frase de configuração 3 vezes:
Mesmo que eu tenho essa dor de garganta, eu profundamente e completamente amar e me aceitar
.

Quarto passo
Tap Start of Sobrancelha – dizer: Esta dor
Tap Lateral do olho – dizer: Esta dor
Tap Sob Eye – dizer: Esta dor
Tap Sob Nose – dizer: Esta dor
Tap Chin – dizer: Esta dor
Toque Collar Bone – dizer: Esta dor
Tap Sob Arm – dizer: Esta dor
Tap fígado Point – dizer: Esta dor
Tap Wrist – dizer: Esta dor
Tap Top of Head – dizer: Esta dor
Respiração no – Respiração fora

Quinto passo
voltar a verificar o nível de intensidade e local de desconforto. Se for inferior a 3, em seguida, parar, ou voltar para o terceiro passo.

No meu próximo artigo, vou explicar a Receita Básica, e dar alguns exemplos.

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Ahmet Aksoy
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