Medo: Entendendo o mais básico & Emoção Elemental dentro de nós

Nós todos experimentamos isso - o rápido bater do coração, a transpiração súbita em nosso rosto, o tremor do nosso corpo e da fraqueza nos joelhos. O medo é a resposta instintiva nosso cérebro tem de perigo potencial ou percebido. Em sua forma mais verdadeira, it &'; s uma emoção saudável. Precisamos dele para sobreviver. It &';. É o que nos impede de caminhar para fora no tráfego, ou tentando alimentar um urso selvagem

Mas há um outro lado a temer. O lado que o nosso cérebro cria com base em nada mais do que os pesadelos em nossa cabeça. Este é o tipo de medo que pode nos e roubar-nos dos nossos sonhos paralisar. Ele pode aleijar o nosso espírito e nos deixar trancado em um self made prisão. Isto, naturalmente, é o lado escuro do medo, e ele pode sentir apenas como fisicamente e emocionalmente desgastante como qualquer ameaça real você &'; ve já experimentei. Como alguém uma vez disse a famosa frase, “ O medo significa evidência falsa que parece real &";.

Para alguns, esse tipo de medo é baseado em uma experiência do passado. Por exemplo, alguém que quase se afoga pode desenvolver um medo da água. Alguém que tem uma má relação pode temer a intimidade com os outros.

O medo pode também assumir a máscara de outras emoções. Imagine uma mãe que vê sua criança correr para a rua e quase atropelado por um carro. Uma vez que ela sabe que seu filho está bem, o que você acha sua resposta seria? A maioria fúria provável, certo? She &'; provavelmente daria essa criança uma surra ele wouldn &'; t esquecer tão cedo

Mas a raiva é simplesmente para encobrir sua verdadeira emoção &ndash!; o medo de perder seu filho. Muitas de nossas respostas emocionais mais fortes - – orgulho, raiva, ódio, inveja – são, normalmente, apenas medo disfarçado.

Mesmo o nosso medo reflexivo, o que nos impede de perigo, pode causar problemas. Por exemplo, um medo instintivo de cair é uma coisa boa de ter. Mas que o medo pode ser um fator limitante quando ele nos faz temer que anda através de uma ponte perfeitamente seguro, ou tomar um teleférico subir uma ladeira. Nosso medo pode deixar de ter em conta os mecanismos de segurança nós, ou o contexto do nosso ambiente em torno

Independentemente de saber se o nosso medo é real ou imaginado, ele sempre desencadeia uma de duas respostas instintivas:. Fugir ou evitar. Este é o lugar onde nossos planos podem ficar paralisadas porque nós &'; re muito medo de avançar, para dar o próximo passo, a sonhar o sonho grande

Além de amor, o medo é o motivador mais poderoso que os seres humanos têm,. e tem um enorme impacto sobre grande parte de nossa vida. Ele pode torcer e se manifestar de várias maneiras, boas e ruins, e causar estragos em nosso estado emocional.

Enquanto não há muito que pode ser aprendido sobre a ciência exata de como o medo é processada no cérebro, o ponto mais importante é simplesmente que ele &'; s lá – em nossos pensamentos. O medo só existe em nossa mente.

Você nunca pode eliminar completamente o medo de sua vida, nem que você quer. Todo mundo precisa de um saudável faz de medo para sobreviver. Mas também precisamos de perspectiva. O medo é uma parte de nós, uma parte do nosso emocional make up. Respeite seu medo, entender a base para por que ela existe, mas don &'; t deixá-lo controlá-lo. A compreensão de onde seu medo é que vem, e sabendo que você tem o poder sobre ele, é o primeiro passo para quebrar seu controle sobre sua vida Restaurant  .;