Eft e Uma nova abordagem

Deixe-me compartilhar uma poderosa técnica que eu encontrei para ajudar alguém lutando para libertar os seus velhos padrões. Muitos de vocês já ouviram falar de técnica de liberdade emocional, comumente chamado de EFT, e pode até ter tentado. Destina-se a reequilibrar o corpo, tocando sistematicamente em vários pontos meridianos em torno do corpo e rosto superior e tem sido usado com sucesso para tratar qualquer coisa de medo das alturas de confiança. Há uma série de versões do mesmo, mas eu particularmente gosto Brad Yates &'; Sistema de explotação de 9 pontos:

Decidir sobre o problema que você quer resolver e avaliar seu nível de desconforto atual com ele de 10.

Escolha o Set-up Sentença para refletir esse problema no formato, "Apesar de eu ter este (o nome do problema), eu escolho amar e me aceitar." Em seguida, toque sistematicamente 5 a 10 vezes em cada um dos seguintes nove pontos em seqüência.

1. Golpe de caratê Point -. Utilizando o indicador eo dedo médio de uma mão, toque repetidamente no lado da outra mão no buraco logo abaixo do dedo mínimo ao dizer o seu set-up frase 3 vezes

2. Inner Sobrancelha Point - usando os mesmos dedos para tocar como antes, repita o nome do problema, por exemplo, “ Este sentimento de indignidade &"; 3 vezes em cada um dos pontos restantes.

3. Fora órbita ocular

4. Sob órbita ocular

5. Embaixo do nariz

6. Chin Point, pouco menos de lábio

7. Clavícula Point - fazer um punho solto com uma mão e toque em 5 a 10 vezes na parte superior do esterno, por isso ele se conecta com apenas abaixo ambas as clavículas. Lembre-se de repetir a frase de Set-up 3 vezes.

8. Nas axilas em Bra Nível - 4 dedos tocando esta área maior

9. Crown Point - com a mão em concha como se estivesse segurando uma bola de tênis, toque em torno de um círculo no topo de sua cabeça, para tocar em vários meridianos simultaneamente

Depois de ter terminado este circuito de re tocando. de Tarifas seu nível de desconforto com o problema. Idealmente, a classificação dos 10 terá caído. Repita a batida e set-up frase como acima até o nível de desconforto caiu para zero ou ele pára de mudar. Você pode encontrar outros set-up frases relacionadas (outros aspectos do problema) também podem ser necessários para obter a classificação para um zero.

* Uma maneira interessante Eu também encontrei para usar EFT é para gravar sua própria afirmações positivas e, em seguida, ouvir a gravação como você bate os pontos acima em sequência em circuitos repetir. Isso permite que você se concentrar continuamente no positivo e não sobre "o problema"

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