A Importância da Auto-aceitação

Karen é uma mulher de 23 anos que se sentia extremamente desconfortável em torno de pessoas. Ela originalmente contactado ADD Insights para treinar serviços, porque ela sentiu que não tinha nada a oferecer. Por sua própria admissão, ela sentiu que era pouco atraente e não tinha nada de interessante para dizer. Karen não participar de eventos sociais quando podia evitá-los e ficamos em segundo plano quando ela foi forçada a comparecer em virtude de apelos de amigos ou familiares. Ela não estava fazendo novos amigos na faculdade e não namorava. Karen morava em negação de quão miserável ela foi até que um dia ela se olhou no espelho e pensou muito sobre como seria intolerável para gastar toda a sua vida dessa maneira. Karen começou a chorar enquanto contemplava a vida de nenhum divertimento ou não ter uma família e marido da sua própria. E como ela nunca avançar em sua carreira caso ela não &'; t começar um aperto

Karen tomou uma decisão - ela estava pronta para procurar ajuda?. Hadn &'; t um de seus amigos foram ver a “ &" ;? treinador Talvez devesse começar por pedir sua amiga sobre isso.

Durante as nossas sessões de coaching, nossa exploração revelou que Karen sentiu menos capazes do que as pessoas ao seu redor. Este tinha sido um problema há muitos anos e agora era um grande problema na faculdade. Mesmo que ela era capaz de fazer boas notas, sua dificuldade social deteve academicamente como ela teve um momento difícil participar das aulas ou falar com seus professores, se necessário. Assistindo todos se divertindo em torno dela quando ela não estava &'; t foi tomando seu pedágio. Como resultado, Karen desenvolveu uma atitude de julgamento e ressentido com seus colegas de classe e outros estudantes. Porque sentia que ninguém gostava dela, ela estava com ciúmes do que outros tiveram que ela achava que faltava. Parecia fácil para eles; por que era tão difícil para ela?

Através do nosso treinamento juntos, Karen se tornou mais conscientes destes “ sombra &"; comportamentos e pensamentos e como estas interpretações negativas de si mesma e os outros estavam afetando seus relacionamentos e oportunidades. Ela começou a perceber como estas interpretações e suposições estavam criando razões para ela não se envolver com os outros e de se sentir mal sobre si mesma. Karen começou a ver que ela estava, inconscientemente, punir-se por não ser bom o suficiente. Como resultado dessas descobertas, Karen viu que ela era a pessoa que era responsável por manter-se para trás.

Enquanto nós continuamos a trabalhar em conjunto, e os meses se passaram, Karen começou a ver seus talentos e habilidades a partir de uma perspectiva mais realista. Com o apoio, ela foi capaz de assumir mais riscos e adquirir evidência real de que as pessoas não parecem gostar dela depois de tudo, mas sentiu que ela estava inacessível. Ela começou a ver-se como uma pessoa inteira e entender a importância de aceitar tanto o seu lado sombrio, bem como o seu lado de luz. Ela se sentia mais confiante e interessado em fazer novos amigos. E em vez de passar a maior parte de sua energia tentando esconder seus pensamentos de sombra, ela praticava aceitação de todos os aspectos de si mesma. Ao fazer isso, Karen começou a se sentir mais positivo. Mais importante ainda, como Karen começou a aceitar a si mesma, ela começou a aceitar os outros.

Karen &'; história s lembra-nos que quando nos permitimos aceitar as nossas limitações, bem como os nossos pontos fortes, o nosso lado sombra, bem como a nossa luz, nossas falhas, assim como os nossos sucessos, nossa natureza amorosa, bem como nossa raiva e ressentimento, devemos levar a luz perdida de volta para nossas vidas. Quando cortamos aceitação de todas as emoções e sentimentos que constituem a nossa completa auto, estamos literalmente cortar a nossa capacidade de resolvê-los, crescer a partir de nossa compreensão, e prosperar na vida. É quando negamos a nós mesmos e vergonha que essas emoções negativas assumir uma vida própria e nos levam a agir essas emoções para fora.

Lembre-se sempre que a luz da aceitação que mantemos para nós mesmos e os outros vão iluminar até os cantos mais escuros de nosso coração. E como nós iluminar nossos corações por meio completa auto-aceitação, nós tornamos possível para aqueles que nos rodeiam para aceitar-se plenamente e completamente. Eu descobri que a alegria que vem de completa auto-aceitação e conhecer o nosso verdadeiro valor, e vê-la refletida nos olhos dos outros não podem ser combinados!

Se você precisar de ajuda com sentimentos negativos ou sentir que não são alcançar seu potencial, entre em contato com Carol Gignoux em www.ADDinsights.com, ou e-mail [email protected] Restaurant  .;