Cuide de Você - Exausto para Elated

Este mês, &'; re vai dar uma boa olhada no princípio vivo Vibrantly de auto-atendimento. Especificamente, eu quero focar em algo que usamos constantemente, e dizer que nunca têm o suficiente – ENERGIA! I &'; vou estar a discutir 4 tipos diferentes este mês; sua energia física, emocional, espiritual e mental. Todos são importantes. Todos exigem carinho de uma maneira diferente. Sim, você &'; re ocupado, mas você está sendo eficaz? Que &'; s a grande questão.

Hoje, eu &'; d gosta de começar por olhar para a sua energia física. O que é isso exatamente? Bem, isso tem a ver com o seu corpo. Quanto se levantar e ir fazer ya tem? Agora, pare de rolar seus olhos! Eu vi isso! Claro, nós invejar a energia ilimitada nossas crianças parecem ter, mas o cansaço cansado osso você experimentar dia a dia isn &'; t o que &'; re atirando para qualquer

&';. Re tudo sobre encontrar o equilíbrio aqui em Vibrantly Live. Então, onde &'; s o equilíbrio quando se trata de sua energia física. Bem, vamos &'; s voltar para o básico que praticamente todos nós já conhecemos …

Durma &alguns ndash; Queimando a vela em ambas as extremidades não é uma parte de um cuidar de você saudável regime. Que “ mais uma coisa &"; você acha que deve ser feito antes de ir para a cama, só vai chegar inchada olhos e um cérebro lento amanhã. Pense nisso. Se você tem 7-8 horas de sono, você poderia pensar mais claramente e iria trabalhar de forma mais eficiente – assim – ficando mais coisas

& Coma; beber ndash direito e; Nada de novo aqui quando se trata de como cuidar de você. Você &'; ve ouviu isso milhares de vezes, certo? Mas o que &'; s que você parar de fazê-lo? Será que você don &'; t como o gosto da água? Você don &'; t tem tempo suficiente para cozinhar refeições saudáveis? Seus filhos são comedores picky? Confie em mim; I &'; ouvi cada desculpa no livro! Mas, novamente, ele se resume a qualidade de vida. Você quer desfrutar de sua vida e obter o máximo proveito dela, por ter a energia para viver tudo para fora, ou você quer continuar correndo na fumaça do desrespeito você &';? Re mostrando seu corpo

Get movendo-se! – Você sabia que isso ia acontecer, didn &'; t você? Sim, eu fiz, puxe o cartão exercício de idade. Eu sei, eu sei – Eu soar como o seu médico agora. Mas c &'; mon … Nós dois sabemos que você se sentir melhor quando você começar. Agora, confie em mim, eu sei que a vida &'; s ocupado. I &'; não estou dizendo que você &'; tenho que correr para fora e obter um ginásio adesão você usa 3 vezes por semana por pelo menos uma hora por pop! De jeito nenhum! Mas você está fazendo algo ??? Não, dirigindo o carro não conta. Quanto mais você se move mais energia você &'; ll tem. It &'; s tempo para começar a ficar um pouco criativo nesta área, em vez de continuar a usar a velha “ I don &'; t tem tempo para isso &";.

Eu já compartilhou nada dramaticamente novo hoje? Não! Isto é tudo que sabemos, mas optam por viver acreditando que &'; ll “ dar a volta a isto &" ;. Mas e se você don &'; t? E se você continuar a colocar a si mesmo e às suas necessidades durar? E se, em negligenciar o seu corpo, você está doente? Todos nós sabemos que &'; sa possibilidade, mas que escolhemos para viver em negação; que podemos apenas manter negligenciar nossos corpos e eles &'; ll pendurar lá. Ficar doente pode ou não ser um caminho longo, mas pode demorar um pouquinho e pergunte-se se você &'; re sentindo exausto. Que &'; NÃO está normal, – mesmo para uma mãe que trabalha ocupado !!!

Here &'; s seu Vibrantly vivo Challenge: Escolha apenas uma área que eu compartilhei com vocês hoje e tomar a decisão de começar a cuidar de você. Fora dessa decisão, venha com o seu plano de ação. Se você &'; re não sei o que fazer, pergunte a alguém que você confia. E, em seguida, por todos os meios encontrar uma maneira de prestar contas. Que &'; sa enorme elemento de por que o coaching é tão útil. Nós somos criaturas de hábito. Sem prestação de contas, vamos de volta para os maus hábitos que &'; re tentando consertar! Certifique-se de partilhar os seus pensamentos abaixo. Até a próxima vez – chegar lá e viver vibrantemente! Bye Restaurant  !;