5 Dicas para aumentar o poder de cérebro e Produtividade

Alcançar o sucesso empresarial exige mais do que a coleta graus avançados e estratégias de vendas e marketing de aprendizagem. Essas coisas são úteis, mas estamos tão &'; dis-integrado &'; em nosso pensar nestes dias que perdemos a floresta (a grande imagem), porque estamos tão ocupados tentando cortar as árvores (“ fazendo coisas &"; e coleta de informações).

Precisamos integrar e fazer as duas coisas, e fazê-lo com clareza e uma ' clara e apaixonada e, por que &';
. Ganhando clareza e &'; &' ;, por isso, porém, é um produto da tomada de tempo para abrandar e refletir. Se nós fazê-lo desta maneira, paradoxalmente, que &'; ll provavelmente fazer mais fácil, com uma produtividade genuína, e em menos tempo. Agora wouldn &'; t que ser agradável

Você também pode começar a desfrutar da sua vida outra vez como você encontrar mais tempo para relacionamentos e auto-cuidado?. Talvez você ainda pode nutrir a fonte de sua força de vida — o seu espírito!

Eu encontrei pessoalmente e experimentalmente para fora, mesmo antes de a ciência do cérebro começou a documentá-lo, que o autodomínio requer uma compreensão tangível de como treinar nosso cérebro. Por que treinar? Porque, na maior parte, a forma como a maioria das pessoas possuem acesso com o seu cérebro não servem o seu bem mais elevado ou apoiar o seu verdadeiro potencial.

Neste post, no entanto, quero me concentrar em cinco coisas que você pode fazer para começar para impulsionar o seu cérebro &'; s de energia e eficiência, mesmo se você don &'; t ainda compreender técnicas para religar-lo. Aqui estão 5 dicas para impulsionar o poder de cérebro e Produtividade no link &'; soft &'; e poderosa forma:

Parar Multi-tasking Restaurant – Este dumbs para baixo seu cérebro &'; s capacidade de funcionar laser-como para funcionar como uma lâmpada de 40 watts. Nao inteligente. Ele cria sintomas ADD-like e cria estresse em seu corpo, o que não é bom para as células do cérebro. Além disso, a ser ocupado não é a mesma coisa que ser produtivo

Obter uma Noite Saudável &';. S sono
– O sono permite a restauração. Você don &'; t deseja executar o seu cérebro no chão, não é? Nosso corpo precisa para restaurar a si mesmo; ele tem uma incrível capacidade de auto-cura, se permitirmos que ele

Nutrição Restaurant – Amoras e Omega-3 são relatados para ser saudável para o apoio da vitalidade das células do cérebro. I tipicamente têm uma ou ambas todos os dias, de alguma forma. Além disso, beber bastante — tipicamente 64 oz — de água potável por dia. A desidratação é tóxico para as células do cérebro

&ndash Mindfulness
!; Esta forma de meditação tem sido apoiada pela investigação para permitir que o cérebro para se concentrar melhor; desacelerar ocupado-cérebro; estimular o crescimento de células cerebrais; reduzir o estresse; e aumentar EQ (mesmo IQ por alguns relatórios), a criatividade, concentração, função do sistema imunológico, e assim por diante. Por que aren &'; t que ensinar isso em escolas

Exercício aeróbico Restaurant &ndash?; O aumento da oxigenação do cérebro de um aumento do fluxo de sangue /circulação é um meio para estimular novas células do cérebro, bem como para aumentar o metabolismo, a energia e o estado de alerta. Você tem exercido hoje? Pode ser útil para acrescentar que a sua lista de coisas a fazer, sim

Como você pode provavelmente dizer, eu &';? M um advogado para sair do modo inovador e verdadeiramente. Nós can &'; t ter saúde, riqueza e relacionamentos felizes se continuarmos fazendo as coisas da maneira antiga. Don &'; t esperar para ser realmente produtivo se você nunca ter tempo para desacelerar o suficiente para restaurar, descansar e rejuvenescer. Congestionamento no &'; hard skills &'; sem o equilíbrio de &'; soft skills &'; vai matar você — ou haven &'; t você notou o aumento alarmante nas estatísticas de depressão e doença crônica

Isto é devido ao envelhecimento sozinho? Claro que não! I &'; ve conheceu muitos jovens de over-90 anos para saber que este não é o caso. O segredo está também no &'; &' ;: como como você pensa e sente. Você pode querer fazer o tempo para aprender a gerir o seu cérebro de uma maneira que apoia-lo em vez de “ dis-integra &"; você Restaurant  .;